我对自己的评价和题主的描述差不多，在以前我也很希望可以做出些什么改变让自己能更惹人喜欢一点，看见别人能对任何陌生人都一点不尴尬地相谈盛欢自己很羡慕，虽然做到那样好像很难，但如果跟自己熟悉认识的朋友在一起相处能稍微话多幽默一点的话也好，因为自己很多时候连跟最亲密的朋友在一起话语也寥寥无几，总是做默默倾听的那一个。
如今过了三十岁后我开始慢慢接受不完美的自己，我发现自己的时间和精力越来越有限，也渐渐清晰自己的生活中哪些事与人是重要的，哪些是无关痛痒的，所以我不再像之前那样强迫着自己去怎么样，而是以自己觉得舒适的状态去和人相处交流，当然以自己舒适状态的前提是我们要做到最基本地对他人的尊重尊敬，这样即使我不能像他人那样幽默风趣，妙语连珠但至少不会有失礼貌，惹人厌烦。
努力让自己变得更好更优秀本身是好事，但不是所有的改变都能带来好的或更好的结果，也不是所有的缺点（你自己认为的）都必须去改变，因为有时我们做出的改变只是为了去迎合他人。我自己做了这方面的尝试和努力所以很清楚在这个改变的过程中有弄巧成拙的时候，也因此反而让他人对自己有了不正确的认识，所以我觉得礼貌地做好自己其实就可以了，当你遇到自己感兴趣的话题或有聊得来的人时自然就会聊得开了。
图片来源网络，如有侵权，请联系删除。
谢邀。
一个女人不懂情趣，话少，与人交往不积极不主动，看什么书恐怕收效都甚微。对你所说的这几条都是在跟人互动的过程中练习多了才能学会的呀，看书恐怕都是纸上谈兵，帮助甚少。
所以你可以主动去跟人交往，说话。不过我想做到这个对你来说有难度。那个困难是什么？我猜有可能你在成长的过程中，你曾经被严格或者严苛的要求过，不能跟朋友们玩耍，你只能学习或者在家里呆着。并且你的原生家庭氛围很压抑，那个快乐愉悦的部分很少。
并且不允许有任何情绪，不只是负面情绪难过、悲伤、生气、愤怒等等不被允许，开心高兴也不被允许，有可能当你开心高兴的时候，有人会告诉你：高兴什么？高兴后面肯定会有不好的事儿发生。
当然还有可能有很多其他的事情。所以你的生命能量是向内收的，而不是向外绽放。如果我猜对的话，那么找一个好的心理咨询师对你会有帮助。因为我猜你潜意识里有很多限制性的信念，有很多被压抑到潜意识里的情绪，有很多恐惧害怕，有很多没有被满足的期待。你的话少，不能积极主动跟别人接触，其实是一种防御，是你的求生存的方式。这些方式曾经保护了你，但是现在已经不适合你了。可是它已经形成了你的模式，你需要去觉察并放下那些不适合你的部分，增加一些适合你的部分。
以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。
我对自己的评价和题主的描述差不多，在以前我也很希望可以做出些什么改变让自己能更惹人喜欢一点，看见别人能对任何陌生人都一点不尴尬地相谈盛欢自己很羡慕，虽然做到那样好像很难，但如果跟自己熟悉认识的朋友在一起相处能稍微话多幽默一点的话也好，因为自己很多时候连跟最亲密的朋友在一起话语也寥寥无几，总是做默默倾听的那一个。
如今过了三十岁后我开始慢慢接受不完美的自己，我发现自己的时间和精力越来越有限，也渐渐清晰自己的生活中哪些事与人是重要的，哪些是无关痛痒的，所以我不再像之前那样强迫着自己去怎么样，而是以自己觉得舒适的状态去和人相处交流，当然以自己舒适状态的前提是我们要做到最基本地对他人的尊重尊敬，这样即使我不能像他人那样幽默风趣，妙语连珠但至少不会有失礼貌，惹人厌烦。
努力让自己变得更好更优秀本身是好事，但不是所有的改变都能带来好的或更好的结果，也不是所有的缺点（你自己认为的）都必须去改变，因为有时我们做出的改变只是为了去迎合他人。我自己做了这方面的尝试和努力所以很清楚在这个改变的过程中有弄巧成拙的时候，也因此反而让他人对自己有了不正确的认识，所以我觉得礼貌地做好自己其实就可以了，当你遇到自己感兴趣的话题或有聊得来的人时自然就会聊得开了。
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谢邀。
一个女人不懂情趣，话少，与人交往不积极不主动，看什么书恐怕收效都甚微。对你所说的这几条都是在跟人互动的过程中练习多了才能学会的呀，看书恐怕都是纸上谈兵，帮助甚少。
所以你可以主动去跟人交往，说话。不过我想做到这个对你来说有难度。那个困难是什么？我猜有可能你在成长的过程中，你曾经被严格或者严苛的要求过，不能跟朋友们玩耍，你只能学习或者在家里呆着。并且你的原生家庭氛围很压抑，那个快乐愉悦的部分很少。
并且不允许有任何情绪，不只是负面情绪难过、悲伤、生气、愤怒等等不被允许，开心高兴也不被允许，有可能当你开心高兴的时候，有人会告诉你：高兴什么？高兴后面肯定会有不好的事儿发生。
当然还有可能有很多其他的事情。所以你的生命能量是向内收的，而不是向外绽放。如果我猜对的话，那么找一个好的心理咨询师对你会有帮助。因为我猜你潜意识里有很多限制性的信念，有很多被压抑到潜意识里的情绪，有很多恐惧害怕，有很多没有被满足的期待。你的话少，不能积极主动跟别人接触，其实是一种防御，是你的求生存的方式。这些方式曾经保护了你，但是现在已经不适合你了。可是它已经形成了你的模式，你需要去觉察并放下那些不适合你的部分，增加一些适合你的部分。
以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。
有一本书，书名《花间集》，搜罗古代名人诗词，写美人美景的溢美之词，不一而足。令人取之不尽，用之不竭。你可以去欣赏欣赏。
谢邀！