木瓜非常的香甜可口,营养非常丰富,不少女性朋友们都特别爱吃木瓜,木瓜加酸奶,木瓜加牛奶,木瓜银耳羹……大多数都是冲着木瓜能丰胸的效果去的,相信试过的人,都没丰满起来。
去年冬天去了趟泰国,第一次吃到那么香、那么甜的木瓜,吃到最后就剩一层薄薄的金黄色的瓜皮,它是在树上自然成熟的,味道非常好。所以,撇开木瓜能丰胸的传说,木瓜是一种口感很好、营养丰富的水果!不过,木瓜的味道比较特别,不是所有人都能接受,我一开始吃也是感觉怪怪的,尤其看到木瓜籽,瞬间没食欲了,但是慢慢习惯了就好了。
木瓜营养丰富,熟透时味道清甜,果肉厚实细致,甜美可口,可生吃可做菜。木瓜含有大量的水分,碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素A,维生素B2,维生素C及多种人体必需的氨基酸,可以有效的补充人体的营养,增强身体抗病免疫力,所以木瓜是我们补充营养,美容的佳品。
木瓜果肉中含有丰富的木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、维生素A和β-胡萝卜素,并富含17种以上氨基酸及多种营养元素,它最主要的功能是帮助消化,降低血脂。其含有的β-胡萝卜素,是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗全身细胞老化。此外,木瓜中维生素C的含量高达苹果的20多倍,且木瓜的乳状液汁中,含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶,可分解并去除肌肤表面的老化角质层,因此,常吃木瓜有美容护肤、延缓衰老的功效。
在木瓜的食用方式上,建议木瓜最好是整快食用,不宜加成汁状,木瓜汁制作过程中会损伤木瓜中的维生素C,降低木瓜的营养价值,同时食物越细腻,胃肠越好消化,其升糖指数越高。
作者:孙秋燕 国家二级公共营养师/国家注册营养技师
木瓜能吃?比醋精还酸!闻着有香味不能入口,倒牙。
木瓜非常的香甜可口,营养非常丰富,不少女性朋友们都特别爱吃木瓜,木瓜加酸奶,木瓜加牛奶,木瓜银耳羹……大多数都是冲着木瓜能丰胸的效果去的,相信试过的人,都没丰满起来。
去年冬天去了趟泰国,第一次吃到那么香、那么甜的木瓜,吃到最后就剩一层薄薄的金黄色的瓜皮,它是在树上自然成熟的,味道非常好。所以,撇开木瓜能丰胸的传说,木瓜是一种口感很好、营养丰富的水果!不过,木瓜的味道比较特别,不是所有人都能接受,我一开始吃也是感觉怪怪的,尤其看到木瓜籽,瞬间没食欲了,但是慢慢习惯了就好了。
木瓜营养丰富,熟透时味道清甜,果肉厚实细致,甜美可口,可生吃可做菜。木瓜含有大量的水分,碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素A,维生素B2,维生素C及多种人体必需的氨基酸,可以有效的补充人体的营养,增强身体抗病免疫力,所以木瓜是我们补充营养,美容的佳品。
木瓜果肉中含有丰富的木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、维生素A和β-胡萝卜素,并富含17种以上氨基酸及多种营养元素,它最主要的功能是帮助消化,降低血脂。其含有的β-胡萝卜素,是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗全身细胞老化。此外,木瓜中维生素C的含量高达苹果的20多倍,且木瓜的乳状液汁中,含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶,可分解并去除肌肤表面的老化角质层,因此,常吃木瓜有美容护肤、延缓衰老的功效。
在木瓜的食用方式上,建议木瓜最好是整快食用,不宜加成汁状,木瓜汁制作过程中会损伤木瓜中的维生素C,降低木瓜的营养价值,同时食物越细腻,胃肠越好消化,其升糖指数越高。
作者:孙秋燕 国家二级公共营养师/国家注册营养技师
木瓜能吃?比醋精还酸!闻着有香味不能入口,倒牙。
榴莲从如下图的树枝上先长出花苞,然后花苞逐渐变长,垂下来,在花苞顶端慢慢变大,变成球形,长成图示的样子;然后顶端开淡黄色花;
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花谢后,结出果实。果实由大变小,由青转黄,等成熟的果子自行掉落,我们就可以吃榴莲了。
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