你好啊，题主。深呼吸能调节情绪，但它不是不良情绪的源头，就谈不上控制了。
一般的深呼吸起不了多少作用，因为你的理性会跳出来，小看非理性的深呼吸。如果你经过有意识地训练，会使理性愿意配合深呼吸，进行思想律动。就像减肥，你的理性会觉得节食效果不大，而劝你别坚持了，但真的瘦了几斤后，理性也愿意多试试。
处于不良情绪的时候，内心混乱得如同海面上的各种垃圾随意流动。记忆不断浮现，某年某月某日，某些人某句话某个眼神某个动作。理性也开始不断推测，假设自己当时这么做会怎样，自己当时到底做错了什么，别人的脑子里是怎么想的。情绪随着记忆和理性的展现，伺机肆虐，各种害怕、后悔、困惑、无奈、痛苦的感觉跳出来，犹如作画时候的颜料，随意撒满画布。可见，这时候的内心非常乱，记忆塞满大脑，理性的逻辑扭曲，情绪掌控了大脑。
佛学对于深呼吸有一套法门，没错，就是你常听到的瑜伽和打坐冥想。它强调的是，让内心的思想、情绪，不断收束，不断放缓，从而与深呼吸的节奏一致。就这么一呼一吸一呼一吸，有规律地让自己的思想浮动。每当思想开始跑飞了，就必须提醒自己记住深呼吸的感觉，重新把思想拉回到与深呼吸同节奏。
不良情绪让内心极度混乱，而打坐冥想让内心的思想有节奏地释放。因此训练过的深呼吸，可以辅助调节不良情绪。
轻度的不良情绪可以不用管，一些不良情绪反过来可以刺激你多学习，多努力。如果不良情绪已经麻痹了行动力，是该控制的。最有效的方法还是倾述，找到熟悉的人去说，对方也愿意听，这种情况效果极好。祝顺利！
深呼吸缓解，真智慧化解。
你好啊，题主。深呼吸能调节情绪，但它不是不良情绪的源头，就谈不上控制了。
一般的深呼吸起不了多少作用，因为你的理性会跳出来，小看非理性的深呼吸。如果你经过有意识地训练，会使理性愿意配合深呼吸，进行思想律动。就像减肥，你的理性会觉得节食效果不大，而劝你别坚持了，但真的瘦了几斤后，理性也愿意多试试。
处于不良情绪的时候，内心混乱得如同海面上的各种垃圾随意流动。记忆不断浮现，某年某月某日，某些人某句话某个眼神某个动作。理性也开始不断推测，假设自己当时这么做会怎样，自己当时到底做错了什么，别人的脑子里是怎么想的。情绪随着记忆和理性的展现，伺机肆虐，各种害怕、后悔、困惑、无奈、痛苦的感觉跳出来，犹如作画时候的颜料，随意撒满画布。可见，这时候的内心非常乱，记忆塞满大脑，理性的逻辑扭曲，情绪掌控了大脑。
佛学对于深呼吸有一套法门，没错，就是你常听到的瑜伽和打坐冥想。它强调的是，让内心的思想、情绪，不断收束，不断放缓，从而与深呼吸的节奏一致。就这么一呼一吸一呼一吸，有规律地让自己的思想浮动。每当思想开始跑飞了，就必须提醒自己记住深呼吸的感觉，重新把思想拉回到与深呼吸同节奏。
不良情绪让内心极度混乱，而打坐冥想让内心的思想有节奏地释放。因此训练过的深呼吸，可以辅助调节不良情绪。
轻度的不良情绪可以不用管，一些不良情绪反过来可以刺激你多学习，多努力。如果不良情绪已经麻痹了行动力，是该控制的。最有效的方法还是倾述，找到熟悉的人去说，对方也愿意听，这种情况效果极好。祝顺利！
深呼吸缓解，真智慧化解。
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一般的深呼吸起不了多少作用，因为你的理性会跳出来，小看非理性的深呼吸。如果你经过有意识地训练，会使理性愿意配合深呼吸，进行思想律动。就像减肥，你的理性会觉得节食效果不大，而劝你别坚持了，但真的瘦了几斤后，理性也愿意多试试。
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不良情绪让内心极度混乱，而打坐冥想让内心的思想有节奏地释放。因此训练过的深呼吸，可以辅助调节不良情绪。
轻度的不良情绪可以不用管，一些不良情绪反过来可以刺激你多学习，多努力。如果不良情绪已经麻痹了行动力，是该控制的。最有效的方法还是倾述，找到熟悉的人去说，对方也愿意听，这种情况效果极好。祝顺利！
喘在肾，调理肾是根本。
你好啊，题主。深呼吸能调节情绪，但它不是不良情绪的源头，就谈不上控制了。
一般的深呼吸起不了多少作用，因为你的理性会跳出来，小看非理性的深呼吸。如果你经过有意识地训练，会使理性愿意配合深呼吸，进行思想律动。就像减肥，你的理性会觉得节食效果不大，而劝你别坚持了，但真的瘦了几斤后，理性也愿意多试试。
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佛学对于深呼吸有一套法门，没错，就是你常听到的瑜伽和打坐冥想。它强调的是，让内心的思想、情绪，不断收束，不断放缓，从而与深呼吸的节奏一致。就这么一呼一吸一呼一吸，有规律地让自己的思想浮动。每当思想开始跑飞了，就必须提醒自己记住深呼吸的感觉，重新把思想拉回到与深呼吸同节奏。
不良情绪让内心极度混乱，而打坐冥想让内心的思想有节奏地释放。因此训练过的深呼吸，可以辅助调节不良情绪。
轻度的不良情绪可以不用管，一些不良情绪反过来可以刺激你多学习，多努力。如果不良情绪已经麻痹了行动力，是该控制的。最有效的方法还是倾述，找到熟悉的人去说，对方也愿意听，这种情况效果极好。祝顺利！
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佛学对于深呼吸有一套法门，没错，就是你常听到的瑜伽和打坐冥想。它强调的是，让内心的思想、情绪，不断收束，不断放缓，从而与深呼吸的节奏一致。就这么一呼一吸一呼一吸，有规律地让自己的思想浮动。每当思想开始跑飞了，就必须提醒自己记住深呼吸的感觉，重新把思想拉回到与深呼吸同节奏。
不良情绪让内心极度混乱，而打坐冥想让内心的思想有节奏地释放。因此训练过的深呼吸，可以辅助调节不良情绪。
轻度的不良情绪可以不用管，一些不良情绪反过来可以刺激你多学习，多努力。如果不良情绪已经麻痹了行动力，是该控制的。最有效的方法还是倾述，找到熟悉的人去说，对方也愿意听，这种情况效果极好。祝顺利！
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为什么人家都会说没有呼吸就无法活。呼吸呼吸，因此呼与吸都相当的重要！
其实大家都可以自己做个实验，只呼气不吸气或着只吸气不呼气都是会有窒息的感觉。为什么要把呼吸连在一起是因为他们真的是密不可分，相互都不能缺少对方。
倘若只呼不吸或着只吸不呼就像没有水的鱼。
你好啊，题主。深呼吸能调节情绪，但它不是不良情绪的源头，就谈不上控制了。
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当然有用。从生理上，深呼吸时可以吸入更多的氧气，刺激神经中枢兴奋，缓解疲劳度；从心理上，深呼吸可以将注意力转移到做深呼吸的运动上来，暂时忘记令人烦心的事，也就达到了冷静的作用，有利于去思考事情发生的本质与原因，用理性代替感性行事而不是意气用事。但是，大多数人在愤怒时都会做出不冷静的事情，也就是冲动行事，或是忘记平常时告诉自己的处理方法。因此，在日常的生活中有必要经常去给自己灌输良好的思想，不断提醒自己要冷静不要冲动。
生活上的每一件事都会趋于一个平衡，太过兴奋的事必然会变得平常；而悲伤难过的事情过后，就会重见光明与乐趣，这种往返的变化带来的就是生活的酸甜苦辣。
学会看淡一些事，但也要看重一些事。