炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
炎炎夏日过高的温度会影响我们的食欲，那么在夏天我们的饮食应该怎么调整呢？什么东西在夏天吃会发挥更好的作用呢？我们今天就来盘点一下。
1，西瓜
西瓜一定是夏天的标配，甜甜的西瓜不仅可以消暑降温，营养价值也十分丰富。 夏天出现中暑脱水发热心烦等情况的时候，一块冰镇的西瓜也可以起到很好的缓解。
2，绿豆
没有绿豆汤的夏天是不完整的夏天，绿豆有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。在炎热的天气没有食欲的情况下，一壶绿豆汤就是最好的选择。
3，芹菜
芹菜气味芳香，富含丰富的营养，可以对神经衰弱、通风等症状起到一定的食疗作用，夏天我们可以选择制作一盘儿凉拌芹菜消暑开胃。
4，西红柿
日常生活中，不仅仅西红柿炒鸡蛋非常好吃，生吃也非常有风味，夏天就是西红柿的季节！多吃番茄可以营养美颜，抵抗衰老，同时酸酸甜甜的西红柿还可以增进食欲。
一年四季都有不同的美食选择，应季而食是中国古老的智慧，你夏天最喜欢吃什么呢？
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
炎炎夏日过高的温度会影响我们的食欲，那么在夏天我们的饮食应该怎么调整呢？什么东西在夏天吃会发挥更好的作用呢？我们今天就来盘点一下。
1，西瓜
西瓜一定是夏天的标配，甜甜的西瓜不仅可以消暑降温，营养价值也十分丰富。 夏天出现中暑脱水发热心烦等情况的时候，一块冰镇的西瓜也可以起到很好的缓解。
2，绿豆
没有绿豆汤的夏天是不完整的夏天，绿豆有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。在炎热的天气没有食欲的情况下，一壶绿豆汤就是最好的选择。
3，芹菜
芹菜气味芳香，富含丰富的营养，可以对神经衰弱、通风等症状起到一定的食疗作用，夏天我们可以选择制作一盘儿凉拌芹菜消暑开胃。
4，西红柿
日常生活中，不仅仅西红柿炒鸡蛋非常好吃，生吃也非常有风味，夏天就是西红柿的季节！多吃番茄可以营养美颜，抵抗衰老，同时酸酸甜甜的西红柿还可以增进食欲。
一年四季都有不同的美食选择，应季而食是中国古老的智慧，你夏天最喜欢吃什么呢？
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
独自骑车去拉萨
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
炎炎夏日过高的温度会影响我们的食欲，那么在夏天我们的饮食应该怎么调整呢？什么东西在夏天吃会发挥更好的作用呢？我们今天就来盘点一下。
1，西瓜
西瓜一定是夏天的标配，甜甜的西瓜不仅可以消暑降温，营养价值也十分丰富。 夏天出现中暑脱水发热心烦等情况的时候，一块冰镇的西瓜也可以起到很好的缓解。
2，绿豆
没有绿豆汤的夏天是不完整的夏天，绿豆有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。在炎热的天气没有食欲的情况下，一壶绿豆汤就是最好的选择。
3，芹菜
芹菜气味芳香，富含丰富的营养，可以对神经衰弱、通风等症状起到一定的食疗作用，夏天我们可以选择制作一盘儿凉拌芹菜消暑开胃。
4，西红柿
日常生活中，不仅仅西红柿炒鸡蛋非常好吃，生吃也非常有风味，夏天就是西红柿的季节！多吃番茄可以营养美颜，抵抗衰老，同时酸酸甜甜的西红柿还可以增进食欲。
一年四季都有不同的美食选择，应季而食是中国古老的智慧，你夏天最喜欢吃什么呢？
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
独自骑车去拉萨
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
炎炎夏日，跳广场舞应该要适可而止，累了休息，多喝开水，当然不要喝得太孟，要慢慢的少喝多饮
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
现在的天气太热了，特别过来夏至 气温逐渐升高，容易造成人体消耗量大，阴虚火旺影响新陈代谢 ，那么如何如果度过清凉的夏天？
1.住宅环境
首先不管你住怎样的房间，对于这种天气，家里的窗户打开通风，可以每天在房间喷洒水雾，保证房间的湿度，也可以提前在房顶上喷洒水可快速降温。
2.穿衣服方面
无论男士.女士可以选择宽松的衣服，色泽可以选择浅淡的颜色，很多人认为吸汗的布料会比较好，不然因为因为汗吸得多会影响衣服的本身质地反而不健康。
3.饮食
天气热我们往往会降低食量，在此起可以少食多餐，营养清淡的食物，可以煮些绿豆百合粥消暑止渴，白木耳粥滋阴生津还有莲子粥.红小豆粥也不错，不要忘了每天多喝水。
4.心静则凉
因炎热的夏天，很多人往往心情不好，很容易生气，在此要保持心平气和，心静自然凉如果确实热的受不了，可以冲个凉这能让你快速降温不错的选择。
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
可以喝点绿豆汤和吃西瓜
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
最想到大山里去避暑或到凉爽的地方去冲浪玩水耍，只是可惜条件不允许！唉——想到要是现在能在那风景秀丽的凉爽的大山中呆上半天，感觉简直真的是爽歪歪哈！我第一次去也是在这炎热的夏天去的，我还记得那次是我第一次去旅行，一切都是那么的新鲜，那么的好奇！我就像一位现外来客，到了一个世外桃源的地方，那种惬意的与世无争的诗意生活，真的是令人沁人心扉！感觉自己的灵魂瞬间被这空灵的大山涤荡洗净！这种体验是我来源于多年以前，花几十元就和亲朋好友的一次一日游的短暂的旅行的感受。还有一次旅行是和我姐还有我侄女到青城后山的虹口的一次游玩，感觉也是爽到家了！我侄女她们玩冲浪，也是挺够刺激惊险加浪漫的！我和我姐虽没去亲自去冲浪，但我们在水的地方趟水，看着一个又一个的皮艇随着浪子划过来，边上的游人用小盆子一盆一盆的泼过去就感到无比的刺激，凉爽！所以，在这酷暑难耐的夏天，最想做的就是找个有山有水，比较凉爽的地方去避暑。
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
热的话，可以自己做点清凉的汤，比如绿豆汤，或者买点水果鲜榨果汁 ，冰镇一下。或者有时间可以去找个地方避暑，哈哈，注意空调不要长时间开着。对身体不好，待着的时间长了可以去出去运动一下，洗个澡，会好点。
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
炎炎夏日过高的温度会影响我们的食欲，那么在夏天我们的饮食应该怎么调整呢？什么东西在夏天吃会发挥更好的作用呢？我们今天就来盘点一下。
1，西瓜
西瓜一定是夏天的标配，甜甜的西瓜不仅可以消暑降温，营养价值也十分丰富。 夏天出现中暑脱水发热心烦等情况的时候，一块冰镇的西瓜也可以起到很好的缓解。
2，绿豆
没有绿豆汤的夏天是不完整的夏天，绿豆有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。在炎热的天气没有食欲的情况下，一壶绿豆汤就是最好的选择。
3，芹菜
芹菜气味芳香，富含丰富的营养，可以对神经衰弱、通风等症状起到一定的食疗作用，夏天我们可以选择制作一盘儿凉拌芹菜消暑开胃。
4，西红柿
日常生活中，不仅仅西红柿炒鸡蛋非常好吃，生吃也非常有风味，夏天就是西红柿的季节！多吃番茄可以营养美颜，抵抗衰老，同时酸酸甜甜的西红柿还可以增进食欲。
一年四季都有不同的美食选择，应季而食是中国古老的智慧，你夏天最喜欢吃什么呢？
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
独自骑车去拉萨
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
炎炎夏日，跳广场舞应该要适可而止，累了休息，多喝开水，当然不要喝得太孟，要慢慢的少喝多饮
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
现在的天气太热了，特别过来夏至 气温逐渐升高，容易造成人体消耗量大，阴虚火旺影响新陈代谢 ，那么如何如果度过清凉的夏天？
1.住宅环境
首先不管你住怎样的房间，对于这种天气，家里的窗户打开通风，可以每天在房间喷洒水雾，保证房间的湿度，也可以提前在房顶上喷洒水可快速降温。
2.穿衣服方面
无论男士.女士可以选择宽松的衣服，色泽可以选择浅淡的颜色，很多人认为吸汗的布料会比较好，不然因为因为汗吸得多会影响衣服的本身质地反而不健康。
3.饮食
天气热我们往往会降低食量，在此起可以少食多餐，营养清淡的食物，可以煮些绿豆百合粥消暑止渴，白木耳粥滋阴生津还有莲子粥.红小豆粥也不错，不要忘了每天多喝水。
4.心静则凉
因炎热的夏天，很多人往往心情不好，很容易生气，在此要保持心平气和，心静自然凉如果确实热的受不了，可以冲个凉这能让你快速降温不错的选择。
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
可以喝点绿豆汤和吃西瓜
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
最想到大山里去避暑或到凉爽的地方去冲浪玩水耍，只是可惜条件不允许！唉——想到要是现在能在那风景秀丽的凉爽的大山中呆上半天，感觉简直真的是爽歪歪哈！我第一次去也是在这炎热的夏天去的，我还记得那次是我第一次去旅行，一切都是那么的新鲜，那么的好奇！我就像一位现外来客，到了一个世外桃源的地方，那种惬意的与世无争的诗意生活，真的是令人沁人心扉！感觉自己的灵魂瞬间被这空灵的大山涤荡洗净！这种体验是我来源于多年以前，花几十元就和亲朋好友的一次一日游的短暂的旅行的感受。还有一次旅行是和我姐还有我侄女到青城后山的虹口的一次游玩，感觉也是爽到家了！我侄女她们玩冲浪，也是挺够刺激惊险加浪漫的！我和我姐虽没去亲自去冲浪，但我们在水的地方趟水，看着一个又一个的皮艇随着浪子划过来，边上的游人用小盆子一盆一盆的泼过去就感到无比的刺激，凉爽！所以，在这酷暑难耐的夏天，最想做的就是找个有山有水，比较凉爽的地方去避暑。
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
热的话，可以自己做点清凉的汤，比如绿豆汤，或者买点水果鲜榨果汁 ，冰镇一下。或者有时间可以去找个地方避暑，哈哈，注意空调不要长时间开着。对身体不好，待着的时间长了可以去出去运动一下，洗个澡，会好点。
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
最难忘的是，在气温39℃的一个中午和朋友一起去吃串串火锅，酷热，麻辣，大汗淋漓，爽歪歪！
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
炎炎夏日过高的温度会影响我们的食欲，那么在夏天我们的饮食应该怎么调整呢？什么东西在夏天吃会发挥更好的作用呢？我们今天就来盘点一下。
1，西瓜
西瓜一定是夏天的标配，甜甜的西瓜不仅可以消暑降温，营养价值也十分丰富。 夏天出现中暑脱水发热心烦等情况的时候，一块冰镇的西瓜也可以起到很好的缓解。
2，绿豆
没有绿豆汤的夏天是不完整的夏天，绿豆有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。在炎热的天气没有食欲的情况下，一壶绿豆汤就是最好的选择。
3，芹菜
芹菜气味芳香，富含丰富的营养，可以对神经衰弱、通风等症状起到一定的食疗作用，夏天我们可以选择制作一盘儿凉拌芹菜消暑开胃。
4，西红柿
日常生活中，不仅仅西红柿炒鸡蛋非常好吃，生吃也非常有风味，夏天就是西红柿的季节！多吃番茄可以营养美颜，抵抗衰老，同时酸酸甜甜的西红柿还可以增进食欲。
一年四季都有不同的美食选择，应季而食是中国古老的智慧，你夏天最喜欢吃什么呢？
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
独自骑车去拉萨
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
炎炎夏日，跳广场舞应该要适可而止，累了休息，多喝开水，当然不要喝得太孟，要慢慢的少喝多饮
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
现在的天气太热了，特别过来夏至 气温逐渐升高，容易造成人体消耗量大，阴虚火旺影响新陈代谢 ，那么如何如果度过清凉的夏天？
1.住宅环境
首先不管你住怎样的房间，对于这种天气，家里的窗户打开通风，可以每天在房间喷洒水雾，保证房间的湿度，也可以提前在房顶上喷洒水可快速降温。
2.穿衣服方面
无论男士.女士可以选择宽松的衣服，色泽可以选择浅淡的颜色，很多人认为吸汗的布料会比较好，不然因为因为汗吸得多会影响衣服的本身质地反而不健康。
3.饮食
天气热我们往往会降低食量，在此起可以少食多餐，营养清淡的食物，可以煮些绿豆百合粥消暑止渴，白木耳粥滋阴生津还有莲子粥.红小豆粥也不错，不要忘了每天多喝水。
4.心静则凉
因炎热的夏天，很多人往往心情不好，很容易生气，在此要保持心平气和，心静自然凉如果确实热的受不了，可以冲个凉这能让你快速降温不错的选择。
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
可以喝点绿豆汤和吃西瓜
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
最想到大山里去避暑或到凉爽的地方去冲浪玩水耍，只是可惜条件不允许！唉——想到要是现在能在那风景秀丽的凉爽的大山中呆上半天，感觉简直真的是爽歪歪哈！我第一次去也是在这炎热的夏天去的，我还记得那次是我第一次去旅行，一切都是那么的新鲜，那么的好奇！我就像一位现外来客，到了一个世外桃源的地方，那种惬意的与世无争的诗意生活，真的是令人沁人心扉！感觉自己的灵魂瞬间被这空灵的大山涤荡洗净！这种体验是我来源于多年以前，花几十元就和亲朋好友的一次一日游的短暂的旅行的感受。还有一次旅行是和我姐还有我侄女到青城后山的虹口的一次游玩，感觉也是爽到家了！我侄女她们玩冲浪，也是挺够刺激惊险加浪漫的！我和我姐虽没去亲自去冲浪，但我们在水的地方趟水，看着一个又一个的皮艇随着浪子划过来，边上的游人用小盆子一盆一盆的泼过去就感到无比的刺激，凉爽！所以，在这酷暑难耐的夏天，最想做的就是找个有山有水，比较凉爽的地方去避暑。
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
热的话，可以自己做点清凉的汤，比如绿豆汤，或者买点水果鲜榨果汁 ，冰镇一下。或者有时间可以去找个地方避暑，哈哈，注意空调不要长时间开着。对身体不好，待着的时间长了可以去出去运动一下，洗个澡，会好点。
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
最难忘的是，在气温39℃的一个中午和朋友一起去吃串串火锅，酷热，麻辣，大汗淋漓，爽歪歪！
炎炎夏曰，我最爱吃的一道菜是凉拌黄瓜。
记得有一年夏天，好友生曰邀请我去她家吃饭。正值中午，烈曰炎炎，我骑车穿行在大街小巷中。汗水顺着额头滑到脸上，水汪汪一片，衣服也被汗水浸湿了，紧贴在身上。待到她家整个人象从水里捞出来一般。好友见到我发出一声惊叹，催促我去冲凉。吃饭时，好友端出一盘凉拌黄瓜，只见翠绿间夹带着几抹红，间或散发出蒜香的味道。吃到嘴里，果然请脆可口，食欲大增，咽到肚里，顿觉一股凉意掠过心头，不觉大叫好吃好吃。饭后我拉着好友，让她教我做这道菜的方法。好友爽快答应了。下面就是这道菜的做法:材料，黄瓜一条，配料:剁椒，大蒜，盐，醋，糖，适量花椒油或香油。做法:将黄瓜清冼干净，用刀拍成小块，放入碗中，放入少许盐，静置一会，然后加入蒜，剁椒，醋，糖，少许花椒油香油拌匀即可。是不是超简单好吃的一道菜。这道菜还有减肥功效，爱美的女士一定要多吃哟。从那以后，每年夏天我家厨房都少不了这道菜。女儿吃了也说好吃，我将这道菜的做法教给了女儿。我又将此做法引申到其它系列菜中，如凉拌苦瓜。凉拌莴笋，凉拌海带丝，凉拌黑木耳等等。我也渐渐的爱上了烹饪。
通过学习，我慢慢认识到美食也是一种享受生活的方式。烹饪的魅力在于"以心入味，以手化食，以食悦人，以人悦己"。我以为一道可口的家常菜，不仅营养健康，可以享受天伦之乐，也可以增进朋友间的感受，还有就是小试牛刀后，自己也会有一种小小的成发感，何乐而不为呢!
享受就是太暖和了，阳光充足，风流动的少，动不动，汗就跟你接触一下。还犯困。