上不上私教因人而异，如果你想你的瑜伽之旅更有效、更安全，走得更长远，私人瑜伽班也许是一个好的开始和考虑，下面列举些上私教的好处
导师带给你的是一对一的身心体验
与私人健身课不同之处是，瑜伽班所带出的是整套的瑜伽概念，而不是单单在于运动层面。在私人瑜伽课堂上，除了包括瑜伽动作(asana)上的锻炼，同时亦可以学习到呼吸法和冥想技巧。身体上固然有一定的锻炼，头脑亦得以放松片刻。
以我个人为例，当初学习瑜伽也是因为体验到瑜伽的身心的全面帮助，才有动力一直练习到今天，成为了日常生活的一部分。
瑜伽私教适合初学及甚少运动的你
我有不少私教学生也是初学者或极少运动，他们都努力试过参加团体课，但不论是柔软度、力量及节奏基本上都跟不上，结果便失去了继续上课的动力。
在团体班的课程上，因为要配合大部份学生的水平，课程内容并未能完全满足所有学生，长期习者、或是运动人士也许面对的状况不多。反之对初学者来说，除了难以跟上进度外，受伤的机会亦大大提升。所以，若你是初学或什少运动，不防先从私人瑜伽班开始打好基础，再报读团体课。
个人化的练习内容及进度调整
瑜伽馆的团体课一般都是以主题式为主，偶尔会有以不同程度为主的课例如初级瑜伽或Level1&2的课程，但要说到个人化，始终是比较难。比方说，你刚好下背受伤，而课堂当天主要教授后弯动作，在不经意间可能提高了受伤的风险。
相比，1对1的练习则较着重师生间的沟通，除了动作的提升，亦能够让导师了解本身身体的毛病，导师亦可以透过自己的知识助学生慢慢改善身体的不适，例如腰背痛、寒背等等。话虽如此，瑜伽导师并不是医生，学生亦必须有责任清楚表明自己的健康状况。
因应个人需要而设计的练习时间表
团体课的时间表基本上是固定的，而大部份热门的课堂都是在周日晚上，很多时还会因为人数太多而无法入场。
相反，私人课的话，导师与学生的时间可以互相配合。举例说，可以是上班前、中午、晚上、或者是假日的任何时段。这样，你便能于自己状态最好的时间去练习，亦不必担心晚上挤不入热门的团体课了。
私教分两种，解决问题和提高课程，如果你身体没问题同时又想精进课程，那可以选择私教，不过看你没报多久，考虑到可能是想销售你，你可以从下面几个因素判断这个私教值不值得报！
1、课前询问
靠谱的私教老师必须会从各个方面了解你，因为不同于大课，私教有很强的定制性，上来就叭叭跟你说你应该上多少节课的老师请远离，大部分只是为了销售而存在，一个合格的私教老师会根据你的情况来询问关于你身体情况出现这些问题的任何事情，从内而外了解你的作息、工作、自身习惯、饮食情况、病史、医院诊断等等。
2、课程安排
有了详细的课前询问，下来就是如何安排课程，在你没有交钱老师当然不会把课程内容告诉你，但是应该而且有必要给你一份完整的课程大纲，大致结构为注意事项-如何保护自身-针对你的身体症状是先提高呼吸、柔韧、力量还是体能等，并且有一个阶段性的效果预估与未达成的解决方法。
3、课程节奏
往往大多数人找老师忽略的一点，一天一节还是一周一节的课程节奏与你的最终结果挂钩，即使老师给你安排的在好，对你的身体信息了解的超级全面，不谈论课程节奏的都是耍流氓！ 毕竟五公里分一小时跑完和一个月跑完的最终效果还是很大的。
4、课程节数
节数对于私教是最后一步，只有确定了课程安排，配合你的时间规划课程节奏后，给到你相应的课程节数与最终报价。
上不上私教因人而异，如果你想你的瑜伽之旅更有效、更安全，走得更长远，私人瑜伽班也许是一个好的开始和考虑，下面列举些上私教的好处
导师带给你的是一对一的身心体验
与私人健身课不同之处是，瑜伽班所带出的是整套的瑜伽概念，而不是单单在于运动层面。在私人瑜伽课堂上，除了包括瑜伽动作(asana)上的锻炼，同时亦可以学习到呼吸法和冥想技巧。身体上固然有一定的锻炼，头脑亦得以放松片刻。
以我个人为例，当初学习瑜伽也是因为体验到瑜伽的身心的全面帮助，才有动力一直练习到今天，成为了日常生活的一部分。
瑜伽私教适合初学及甚少运动的你
我有不少私教学生也是初学者或极少运动，他们都努力试过参加团体课，但不论是柔软度、力量及节奏基本上都跟不上，结果便失去了继续上课的动力。
在团体班的课程上，因为要配合大部份学生的水平，课程内容并未能完全满足所有学生，长期习者、或是运动人士也许面对的状况不多。反之对初学者来说，除了难以跟上进度外，受伤的机会亦大大提升。所以，若你是初学或什少运动，不防先从私人瑜伽班开始打好基础，再报读团体课。
个人化的练习内容及进度调整
瑜伽馆的团体课一般都是以主题式为主，偶尔会有以不同程度为主的课例如初级瑜伽或Level1&2的课程，但要说到个人化，始终是比较难。比方说，你刚好下背受伤，而课堂当天主要教授后弯动作，在不经意间可能提高了受伤的风险。
相比，1对1的练习则较着重师生间的沟通，除了动作的提升，亦能够让导师了解本身身体的毛病，导师亦可以透过自己的知识助学生慢慢改善身体的不适，例如腰背痛、寒背等等。话虽如此，瑜伽导师并不是医生，学生亦必须有责任清楚表明自己的健康状况。
因应个人需要而设计的练习时间表
团体课的时间表基本上是固定的，而大部份热门的课堂都是在周日晚上，很多时还会因为人数太多而无法入场。
相反，私人课的话，导师与学生的时间可以互相配合。举例说，可以是上班前、中午、晚上、或者是假日的任何时段。这样，你便能于自己状态最好的时间去练习，亦不必担心晚上挤不入热门的团体课了。
北京我知道的健身私教一小时三百左右
上不上私教因人而异，如果你想你的瑜伽之旅更有效、更安全，走得更长远，私人瑜伽班也许是一个好的开始和考虑，下面列举些上私教的好处
导师带给你的是一对一的身心体验
与私人健身课不同之处是，瑜伽班所带出的是整套的瑜伽概念，而不是单单在于运动层面。在私人瑜伽课堂上，除了包括瑜伽动作(asana)上的锻炼，同时亦可以学习到呼吸法和冥想技巧。身体上固然有一定的锻炼，头脑亦得以放松片刻。
以我个人为例，当初学习瑜伽也是因为体验到瑜伽的身心的全面帮助，才有动力一直练习到今天，成为了日常生活的一部分。
瑜伽私教适合初学及甚少运动的你
我有不少私教学生也是初学者或极少运动，他们都努力试过参加团体课，但不论是柔软度、力量及节奏基本上都跟不上，结果便失去了继续上课的动力。
在团体班的课程上，因为要配合大部份学生的水平，课程内容并未能完全满足所有学生，长期习者、或是运动人士也许面对的状况不多。反之对初学者来说，除了难以跟上进度外，受伤的机会亦大大提升。所以，若你是初学或什少运动，不防先从私人瑜伽班开始打好基础，再报读团体课。
个人化的练习内容及进度调整
瑜伽馆的团体课一般都是以主题式为主，偶尔会有以不同程度为主的课例如初级瑜伽或Level1&2的课程，但要说到个人化，始终是比较难。比方说，你刚好下背受伤，而课堂当天主要教授后弯动作，在不经意间可能提高了受伤的风险。
相比，1对1的练习则较着重师生间的沟通，除了动作的提升，亦能够让导师了解本身身体的毛病，导师亦可以透过自己的知识助学生慢慢改善身体的不适，例如腰背痛、寒背等等。话虽如此，瑜伽导师并不是医生，学生亦必须有责任清楚表明自己的健康状况。
因应个人需要而设计的练习时间表
团体课的时间表基本上是固定的，而大部份热门的课堂都是在周日晚上，很多时还会因为人数太多而无法入场。
相反，私人课的话，导师与学生的时间可以互相配合。举例说，可以是上班前、中午、晚上、或者是假日的任何时段。这样，你便能于自己状态最好的时间去练习，亦不必担心晚上挤不入热门的团体课了。
私教分两种，解决问题和提高课程，如果你身体没问题同时又想精进课程，那可以选择私教，不过看你没报多久，考虑到可能是想销售你，你可以从下面几个因素判断这个私教值不值得报！
1、课前询问
靠谱的私教老师必须会从各个方面了解你，因为不同于大课，私教有很强的定制性，上来就叭叭跟你说你应该上多少节课的老师请远离，大部分只是为了销售而存在，一个合格的私教老师会根据你的情况来询问关于你身体情况出现这些问题的任何事情，从内而外了解你的作息、工作、自身习惯、饮食情况、病史、医院诊断等等。
2、课程安排
有了详细的课前询问，下来就是如何安排课程，在你没有交钱老师当然不会把课程内容告诉你，但是应该而且有必要给你一份完整的课程大纲，大致结构为注意事项-如何保护自身-针对你的身体症状是先提高呼吸、柔韧、力量还是体能等，并且有一个阶段性的效果预估与未达成的解决方法。
3、课程节奏
往往大多数人找老师忽略的一点，一天一节还是一周一节的课程节奏与你的最终结果挂钩，即使老师给你安排的在好，对你的身体信息了解的超级全面，不谈论课程节奏的都是耍流氓！ 毕竟五公里分一小时跑完和一个月跑完的最终效果还是很大的。
4、课程节数
节数对于私教是最后一步，只有确定了课程安排，配合你的时间规划课程节奏后，给到你相应的课程节数与最终报价。
上不上私教因人而异，如果你想你的瑜伽之旅更有效、更安全，走得更长远，私人瑜伽班也许是一个好的开始和考虑，下面列举些上私教的好处
导师带给你的是一对一的身心体验
与私人健身课不同之处是，瑜伽班所带出的是整套的瑜伽概念，而不是单单在于运动层面。在私人瑜伽课堂上，除了包括瑜伽动作(asana)上的锻炼，同时亦可以学习到呼吸法和冥想技巧。身体上固然有一定的锻炼，头脑亦得以放松片刻。
以我个人为例，当初学习瑜伽也是因为体验到瑜伽的身心的全面帮助，才有动力一直练习到今天，成为了日常生活的一部分。
瑜伽私教适合初学及甚少运动的你
我有不少私教学生也是初学者或极少运动，他们都努力试过参加团体课，但不论是柔软度、力量及节奏基本上都跟不上，结果便失去了继续上课的动力。
在团体班的课程上，因为要配合大部份学生的水平，课程内容并未能完全满足所有学生，长期习者、或是运动人士也许面对的状况不多。反之对初学者来说，除了难以跟上进度外，受伤的机会亦大大提升。所以，若你是初学或什少运动，不防先从私人瑜伽班开始打好基础，再报读团体课。
个人化的练习内容及进度调整
瑜伽馆的团体课一般都是以主题式为主，偶尔会有以不同程度为主的课例如初级瑜伽或Level1&2的课程，但要说到个人化，始终是比较难。比方说，你刚好下背受伤，而课堂当天主要教授后弯动作，在不经意间可能提高了受伤的风险。
相比，1对1的练习则较着重师生间的沟通，除了动作的提升，亦能够让导师了解本身身体的毛病，导师亦可以透过自己的知识助学生慢慢改善身体的不适，例如腰背痛、寒背等等。话虽如此，瑜伽导师并不是医生，学生亦必须有责任清楚表明自己的健康状况。
因应个人需要而设计的练习时间表
团体课的时间表基本上是固定的，而大部份热门的课堂都是在周日晚上，很多时还会因为人数太多而无法入场。
相反，私人课的话，导师与学生的时间可以互相配合。举例说，可以是上班前、中午、晚上、或者是假日的任何时段。这样，你便能于自己状态最好的时间去练习，亦不必担心晚上挤不入热门的团体课了。
北京我知道的健身私教一小时三百左右
上不上私教因人而异，如果你想你的瑜伽之旅更有效、更安全，走得更长远，私人瑜伽班也许是一个好的开始和考虑，下面列举些上私教的好处
导师带给你的是一对一的身心体验
与私人健身课不同之处是，瑜伽班所带出的是整套的瑜伽概念，而不是单单在于运动层面。在私人瑜伽课堂上，除了包括瑜伽动作(asana)上的锻炼，同时亦可以学习到呼吸法和冥想技巧。身体上固然有一定的锻炼，头脑亦得以放松片刻。
以我个人为例，当初学习瑜伽也是因为体验到瑜伽的身心的全面帮助，才有动力一直练习到今天，成为了日常生活的一部分。
瑜伽私教适合初学及甚少运动的你
我有不少私教学生也是初学者或极少运动，他们都努力试过参加团体课，但不论是柔软度、力量及节奏基本上都跟不上，结果便失去了继续上课的动力。
在团体班的课程上，因为要配合大部份学生的水平，课程内容并未能完全满足所有学生，长期习者、或是运动人士也许面对的状况不多。反之对初学者来说，除了难以跟上进度外，受伤的机会亦大大提升。所以，若你是初学或什少运动，不防先从私人瑜伽班开始打好基础，再报读团体课。
个人化的练习内容及进度调整
瑜伽馆的团体课一般都是以主题式为主，偶尔会有以不同程度为主的课例如初级瑜伽或Level1&2的课程，但要说到个人化，始终是比较难。比方说，你刚好下背受伤，而课堂当天主要教授后弯动作，在不经意间可能提高了受伤的风险。
相比，1对1的练习则较着重师生间的沟通，除了动作的提升，亦能够让导师了解本身身体的毛病，导师亦可以透过自己的知识助学生慢慢改善身体的不适，例如腰背痛、寒背等等。话虽如此，瑜伽导师并不是医生，学生亦必须有责任清楚表明自己的健康状况。
因应个人需要而设计的练习时间表
团体课的时间表基本上是固定的，而大部份热门的课堂都是在周日晚上，很多时还会因为人数太多而无法入场。
相反，私人课的话，导师与学生的时间可以互相配合。举例说，可以是上班前、中午、晚上、或者是假日的任何时段。这样，你便能于自己状态最好的时间去练习，亦不必担心晚上挤不入热门的团体课了。
看你具体想法 是想干一段时间 还是长期发展 长期发展 可以有衍生品