眼保健操是中小学生眼睛自我保健的一种疗法，现代科学技术的发展，尤其是手机时代的来临，很多有害的物质都会间接性的伤害到眼睛，我们的眼球是非常脆弱的，一不小心都会落下遗憾。我记得我小学时候眼睛很好，视力有5.1吧，一上初中，也许是因为自己挺爱学习的，视力在一年的时间从5.1下降到4.8，我们学校时常也会做做眼保健操，当时倒是不觉得，就很随意地做做，很多时候还是不爱护眼睛，再过了一年，近视度数翻了一倍，当时觉得很可怕，到了高中，迫不得已要好好学习啊，当时近视度数又上升了到了四百多，没有眼镜的日子真的让我的生活变得很困难。很多时候去体检因为要摘掉眼镜，连最大的那一行都看不清楚，会被别人嘲笑，真的很悲催。随着年龄的增长，视网膜渐渐成熟，眼睛各项组织应该都发育完善，到现在我的近视度数也有四百多，虽然没有继续增长了，不过如果我没有再好好保护眼睛，视力应该还会下降，眼保键操对于我们戴眼镜的人对于提高视力可能没有很大用处，但它始终是有害无益的，对于中小学生开设眼保健操是教育界对学生眼睛的重视一个表现，因此有这么一个好的机会，在初高中的学生们应该要好好把握，因为到了大学就没有这么好的机会了，眼睛是我们心灵的窗户，我们需要用它来望向世界的每一个角落，洞察生活的点点滴滴。学习固然重要，每天花个五分钟动动手指，为眼睛做个健美操，我们的生活会越来越美妙。真的，眼保健操不亚于那些我们时常看到的健美操，是国家对中小学生保护的一个完美体现，几十年的不衰是毋庸置疑的，中小学生需要好好珍惜那段做眼保健操的时光，待到哪一天近视了后悔也就晚了。
谢谢邀请
眼保健操其实不是玄学，它就是给主要以脸部对于眼睛有益处的穴位进行有规律按摩的编排，使其容易形成标准进行推广。
通过对相关穴位的按摩，可以达到放松眼睛，改善视疲劳的效果。
所以每个孩子一般都是在小学至高中的这12年里在学校课间期间统一做起来的。到了大学，学校就不再强制学生课间期间统一做了。
我是这么过来的，我儿子现在上小学，也是这样做过来的，正是由于眼保健操标准化，易操作，有一定的眼保健效果，所以几十年来仍在流行。
我是文娱聚焦，欢迎关注交流
谢谢
眼保健操是中小学生眼睛自我保健的一种疗法，现代科学技术的发展，尤其是手机时代的来临，很多有害的物质都会间接性的伤害到眼睛，我们的眼球是非常脆弱的，一不小心都会落下遗憾。我记得我小学时候眼睛很好，视力有5.1吧，一上初中，也许是因为自己挺爱学习的，视力在一年的时间从5.1下降到4.8，我们学校时常也会做做眼保健操，当时倒是不觉得，就很随意地做做，很多时候还是不爱护眼睛，再过了一年，近视度数翻了一倍，当时觉得很可怕，到了高中，迫不得已要好好学习啊，当时近视度数又上升了到了四百多，没有眼镜的日子真的让我的生活变得很困难。很多时候去体检因为要摘掉眼镜，连最大的那一行都看不清楚，会被别人嘲笑，真的很悲催。随着年龄的增长，视网膜渐渐成熟，眼睛各项组织应该都发育完善，到现在我的近视度数也有四百多，虽然没有继续增长了，不过如果我没有再好好保护眼睛，视力应该还会下降，眼保键操对于我们戴眼镜的人对于提高视力可能没有很大用处，但它始终是有害无益的，对于中小学生开设眼保健操是教育界对学生眼睛的重视一个表现，因此有这么一个好的机会，在初高中的学生们应该要好好把握，因为到了大学就没有这么好的机会了，眼睛是我们心灵的窗户，我们需要用它来望向世界的每一个角落，洞察生活的点点滴滴。学习固然重要，每天花个五分钟动动手指，为眼睛做个健美操，我们的生活会越来越美妙。真的，眼保健操不亚于那些我们时常看到的健美操，是国家对中小学生保护的一个完美体现，几十年的不衰是毋庸置疑的，中小学生需要好好珍惜那段做眼保健操的时光，待到哪一天近视了后悔也就晚了。
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眼保健操其实不是玄学，它就是给主要以脸部对于眼睛有益处的穴位进行有规律按摩的编排，使其容易形成标准进行推广。
通过对相关穴位的按摩，可以达到放松眼睛，改善视疲劳的效果。
所以每个孩子一般都是在小学至高中的这12年里在学校课间期间统一做起来的。到了大学，学校就不再强制学生课间期间统一做了。
我是这么过来的，我儿子现在上小学，也是这样做过来的，正是由于眼保健操标准化，易操作，有一定的眼保健效果，所以几十年来仍在流行。
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眼保健操是中小学生眼睛自我保健的一种疗法，现代科学技术的发展，尤其是手机时代的来临，很多有害的物质都会间接性的伤害到眼睛，我们的眼球是非常脆弱的，一不小心都会落下遗憾。我记得我小学时候眼睛很好，视力有5.1吧，一上初中，也许是因为自己挺爱学习的，视力在一年的时间从5.1下降到4.8，我们学校时常也会做做眼保健操，当时倒是不觉得，就很随意地做做，很多时候还是不爱护眼睛，再过了一年，近视度数翻了一倍，当时觉得很可怕，到了高中，迫不得已要好好学习啊，当时近视度数又上升了到了四百多，没有眼镜的日子真的让我的生活变得很困难。很多时候去体检因为要摘掉眼镜，连最大的那一行都看不清楚，会被别人嘲笑，真的很悲催。随着年龄的增长，视网膜渐渐成熟，眼睛各项组织应该都发育完善，到现在我的近视度数也有四百多，虽然没有继续增长了，不过如果我没有再好好保护眼睛，视力应该还会下降，眼保键操对于我们戴眼镜的人对于提高视力可能没有很大用处，但它始终是有害无益的，对于中小学生开设眼保健操是教育界对学生眼睛的重视一个表现，因此有这么一个好的机会，在初高中的学生们应该要好好把握，因为到了大学就没有这么好的机会了，眼睛是我们心灵的窗户，我们需要用它来望向世界的每一个角落，洞察生活的点点滴滴。学习固然重要，每天花个五分钟动动手指，为眼睛做个健美操，我们的生活会越来越美妙。真的，眼保健操不亚于那些我们时常看到的健美操，是国家对中小学生保护的一个完美体现，几十年的不衰是毋庸置疑的，中小学生需要好好珍惜那段做眼保健操的时光，待到哪一天近视了后悔也就晚了。
谢邀！
花青素是我们常听到的其中一种护眼营养素，它是一种存在于植物中的水溶性天然色素，属于黄酮化合物。
这种物质对于眼睛保健是非常重要的。
实验研究已经证实了，花青素在眼睛中有以下这些作用：
1.花青素对收缩的睫状肌有松弛作用，能有效消除眼疲劳，改善假性近视。
2.花青素可以让视紫质再生，改善暗适应。
3.花青素可以抑制近视眼轴进一步增长，预防近视发生发展。
4.花青素可减少视野退化，提高青光眼视网膜血流量。
5.花青素可延缓白内障的发展。
在实验研究上发现，补充花青素的剂量多大，对眼睛表现出来的保护作用也越大。花青素是一种抗氧化剂，可以对抗眼睛游离的自由基，让自由基和抗氧化剂重新回到平衡状态，不产生氧化应激伤害眼睛。
但是花青素在消灭自由基的时候，自己也会被彻底破坏死掉。人特别是在使用手机电脑等电子产品的时候，电子屏幕的蓝光进入眼睛会产生很多自由基，导致我们眼睛内花青素的存量被消耗地非常快，最终没有足够的花青素中和过剩的自由基而出现氧化应激损伤。
长时间使用电脑工作的人，眼睛不好的人，一定要多补充花青素，抵御电子屏幕光线对眼睛的伤害。除此之外还能提高暗适应能力，让你在微光环境下看东西更清晰，抑制轴向生长，降低眼内压，预防青光眼以及白内障的发生。想了解眼睛的相关科普知识，可前往【护眼学院】https://www.amprofilm.com/
眼保健操是中小学生眼睛自我保健的一种疗法，现代科学技术的发展，尤其是手机时代的来临，很多有害的物质都会间接性的伤害到眼睛，我们的眼球是非常脆弱的，一不小心都会落下遗憾。我记得我小学时候眼睛很好，视力有5.1吧，一上初中，也许是因为自己挺爱学习的，视力在一年的时间从5.1下降到4.8，我们学校时常也会做做眼保健操，当时倒是不觉得，就很随意地做做，很多时候还是不爱护眼睛，再过了一年，近视度数翻了一倍，当时觉得很可怕，到了高中，迫不得已要好好学习啊，当时近视度数又上升了到了四百多，没有眼镜的日子真的让我的生活变得很困难。很多时候去体检因为要摘掉眼镜，连最大的那一行都看不清楚，会被别人嘲笑，真的很悲催。随着年龄的增长，视网膜渐渐成熟，眼睛各项组织应该都发育完善，到现在我的近视度数也有四百多，虽然没有继续增长了，不过如果我没有再好好保护眼睛，视力应该还会下降，眼保键操对于我们戴眼镜的人对于提高视力可能没有很大用处，但它始终是有害无益的，对于中小学生开设眼保健操是教育界对学生眼睛的重视一个表现，因此有这么一个好的机会，在初高中的学生们应该要好好把握，因为到了大学就没有这么好的机会了，眼睛是我们心灵的窗户，我们需要用它来望向世界的每一个角落，洞察生活的点点滴滴。学习固然重要，每天花个五分钟动动手指，为眼睛做个健美操，我们的生活会越来越美妙。真的，眼保健操不亚于那些我们时常看到的健美操，是国家对中小学生保护的一个完美体现，几十年的不衰是毋庸置疑的，中小学生需要好好珍惜那段做眼保健操的时光，待到哪一天近视了后悔也就晚了。
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眼保健操是中小学生眼睛自我保健的一种疗法，现代科学技术的发展，尤其是手机时代的来临，很多有害的物质都会间接性的伤害到眼睛，我们的眼球是非常脆弱的，一不小心都会落下遗憾。我记得我小学时候眼睛很好，视力有5.1吧，一上初中，也许是因为自己挺爱学习的，视力在一年的时间从5.1下降到4.8，我们学校时常也会做做眼保健操，当时倒是不觉得，就很随意地做做，很多时候还是不爱护眼睛，再过了一年，近视度数翻了一倍，当时觉得很可怕，到了高中，迫不得已要好好学习啊，当时近视度数又上升了到了四百多，没有眼镜的日子真的让我的生活变得很困难。很多时候去体检因为要摘掉眼镜，连最大的那一行都看不清楚，会被别人嘲笑，真的很悲催。随着年龄的增长，视网膜渐渐成熟，眼睛各项组织应该都发育完善，到现在我的近视度数也有四百多，虽然没有继续增长了，不过如果我没有再好好保护眼睛，视力应该还会下降，眼保键操对于我们戴眼镜的人对于提高视力可能没有很大用处，但它始终是有害无益的，对于中小学生开设眼保健操是教育界对学生眼睛的重视一个表现，因此有这么一个好的机会，在初高中的学生们应该要好好把握，因为到了大学就没有这么好的机会了，眼睛是我们心灵的窗户，我们需要用它来望向世界的每一个角落，洞察生活的点点滴滴。学习固然重要，每天花个五分钟动动手指，为眼睛做个健美操，我们的生活会越来越美妙。真的，眼保健操不亚于那些我们时常看到的健美操，是国家对中小学生保护的一个完美体现，几十年的不衰是毋庸置疑的，中小学生需要好好珍惜那段做眼保健操的时光，待到哪一天近视了后悔也就晚了。
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花青素是我们常听到的其中一种护眼营养素，它是一种存在于植物中的水溶性天然色素，属于黄酮化合物。
这种物质对于眼睛保健是非常重要的。
实验研究已经证实了，花青素在眼睛中有以下这些作用：
1.花青素对收缩的睫状肌有松弛作用，能有效消除眼疲劳，改善假性近视。
2.花青素可以让视紫质再生，改善暗适应。
3.花青素可以抑制近视眼轴进一步增长，预防近视发生发展。
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在实验研究上发现，补充花青素的剂量多大，对眼睛表现出来的保护作用也越大。花青素是一种抗氧化剂，可以对抗眼睛游离的自由基，让自由基和抗氧化剂重新回到平衡状态，不产生氧化应激伤害眼睛。
但是花青素在消灭自由基的时候，自己也会被彻底破坏死掉。人特别是在使用手机电脑等电子产品的时候，电子屏幕的蓝光进入眼睛会产生很多自由基，导致我们眼睛内花青素的存量被消耗地非常快，最终没有足够的花青素中和过剩的自由基而出现氧化应激损伤。
长时间使用电脑工作的人，眼睛不好的人，一定要多补充花青素，抵御电子屏幕光线对眼睛的伤害。除此之外还能提高暗适应能力，让你在微光环境下看东西更清晰，抑制轴向生长，降低眼内压，预防青光眼以及白内障的发生。想了解眼睛的相关科普知识，可前往【护眼学院】https://www.amprofilm.com/
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视力保健有一定需求，但目前市场上大部分项目打着康复的招牌，基本都不靠谱，根本没办法达到。所以投资还是要谨慎。