每次看到这样的题目就觉得特别有意思，确实引人注意，但是又很片面。所谓血管堵塞，从临床来来说，属于动脉粥样硬化，也就是血管中的杂质、脂肪类物质堆积过多，多由于高血压、高血脂以及糖尿病等慢病引起，如何避免和预防虽然控制饮食十分重要，但是更讲究的是饮食整体的平衡合理，而非只要避免一两种食物就可以，此外部分动脉粥样硬化疾病与遗传、年龄、生活习惯也有关系，想要远离血管堵塞，好的生活方式和饮食习惯都是需要注意的。
在日常生活中，我们如何预防高血脂及动脉粥样硬化等疾病的发生：
1、养成良好的生活习惯：
尽量远离烟酒，它们对血管会有损伤/保持合适的体重，肥胖人群是动脉粥样硬化或血栓的高危人群/不熬夜/增强运动/保持良好的心态，控制情绪，有压力或精神紧张时及时舒缓和排解。
2、养成良好的饮食习惯：
- 少吃高油脂、高糖、高盐食物（所谓的三物）
- 至于两黄，应该指的的黄油和蛋黄。黄油确实要少吃，至于蛋黄，每天一个鸡蛋是可以的，虽然它的胆固醇含量较高，但是整体的营养价值很高，对于高血脂人群每天一个也是可以的，新版的膳食指南也取消了对于胆固醇的限制建议。
- 三餐顿顿有蔬菜，两餐之间吃水果，主食粗粮占比要增加。
- 肉类食物要适量，优选鱼类和禽类，研究证明它们对心血管疾病预防更有好处。
- 改进烹调方式，少油炸、油煎，多凉拌、蒸、炒等。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
陪老年人到医院医生都会说，少吃盐和腌制食品，少吃肥肉和动物内脏，不要吃多糖和油炸食品，吃绿色蔬菜和清淡点的饭菜对血管好。
每次看到这样的题目就觉得特别有意思，确实引人注意，但是又很片面。所谓血管堵塞，从临床来来说，属于动脉粥样硬化，也就是血管中的杂质、脂肪类物质堆积过多，多由于高血压、高血脂以及糖尿病等慢病引起，如何避免和预防虽然控制饮食十分重要，但是更讲究的是饮食整体的平衡合理，而非只要避免一两种食物就可以，此外部分动脉粥样硬化疾病与遗传、年龄、生活习惯也有关系，想要远离血管堵塞，好的生活方式和饮食习惯都是需要注意的。
在日常生活中，我们如何预防高血脂及动脉粥样硬化等疾病的发生：
1、养成良好的生活习惯：
尽量远离烟酒，它们对血管会有损伤/保持合适的体重，肥胖人群是动脉粥样硬化或血栓的高危人群/不熬夜/增强运动/保持良好的心态，控制情绪，有压力或精神紧张时及时舒缓和排解。
2、养成良好的饮食习惯：
- 少吃高油脂、高糖、高盐食物（所谓的三物）
- 至于两黄，应该指的的黄油和蛋黄。黄油确实要少吃，至于蛋黄，每天一个鸡蛋是可以的，虽然它的胆固醇含量较高，但是整体的营养价值很高，对于高血脂人群每天一个也是可以的，新版的膳食指南也取消了对于胆固醇的限制建议。
- 三餐顿顿有蔬菜，两餐之间吃水果，主食粗粮占比要增加。
- 肉类食物要适量，优选鱼类和禽类，研究证明它们对心血管疾病预防更有好处。
- 改进烹调方式，少油炸、油煎，多凉拌、蒸、炒等。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
陪老年人到医院医生都会说，少吃盐和腌制食品，少吃肥肉和动物内脏，不要吃多糖和油炸食品，吃绿色蔬菜和清淡点的饭菜对血管好。
每次看到这样的题目就觉得特别有意思，确实引人注意，但是又很片面。所谓血管堵塞，从临床来来说，属于动脉粥样硬化，也就是血管中的杂质、脂肪类物质堆积过多，多由于高血压、高血脂以及糖尿病等慢病引起，如何避免和预防虽然控制饮食十分重要，但是更讲究的是饮食整体的平衡合理，而非只要避免一两种食物就可以，此外部分动脉粥样硬化疾病与遗传、年龄、生活习惯也有关系，想要远离血管堵塞，好的生活方式和饮食习惯都是需要注意的。
在日常生活中，我们如何预防高血脂及动脉粥样硬化等疾病的发生：
1、养成良好的生活习惯：
尽量远离烟酒，它们对血管会有损伤/保持合适的体重，肥胖人群是动脉粥样硬化或血栓的高危人群/不熬夜/增强运动/保持良好的心态，控制情绪，有压力或精神紧张时及时舒缓和排解。
2、养成良好的饮食习惯：
- 少吃高油脂、高糖、高盐食物（所谓的三物）
- 至于两黄，应该指的的黄油和蛋黄。黄油确实要少吃，至于蛋黄，每天一个鸡蛋是可以的，虽然它的胆固醇含量较高，但是整体的营养价值很高，对于高血脂人群每天一个也是可以的，新版的膳食指南也取消了对于胆固醇的限制建议。
- 三餐顿顿有蔬菜，两餐之间吃水果，主食粗粮占比要增加。
- 肉类食物要适量，优选鱼类和禽类，研究证明它们对心血管疾病预防更有好处。
- 改进烹调方式，少油炸、油煎，多凉拌、蒸、炒等。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
农历三月初三是中国农间四大鬼节之一，禁忌很多：
（1）不说鬼字 （2）不吃祭品
（3）不吹口哨 （4）不乱烧纸
（5）不穿红衣 （6）不摇风铃
（7）不捉蜻蜓 （8）不乱跺脚
（9）不乱搭肩 （10）不要乱看
（11）不要游泳 （12）不露额头
（13）不要靠墙 （14）不要熬夜
（15）不要在河边走
（16）不要孕妇扫墓
（17）不要拍照墓地
（18）不要路边捡钱
（19）不要夜间晾衣
（20）不要聚群扫墓……
真不少！不过，不同地区、不同民族有不同的禁忌。这里只是罗列。悠着点儿吧！
毕竟是传统，毕竟是鬼节。[祈祷]