避免早更从卵巢保养开始！卵巢保养怎么做才有效？
“早更”，顾名思义，就是提前进入了更年期，临床上与其相对应的医学专业名词为——早发性卵巢功能不全。POI是指女性在40岁之前卵巢活动衰退的临床综合征，以月经紊乱伴有高促性腺激素和低雌激素为特征。女性年龄<40岁，出现停经或月经稀发4个月，并有连续两次间隔4周以上的FSH>25 U/L，即可诊断为POI。
常以月经周期改变为先兆，主要表现为停经或月经稀发；雌激素缺乏症状：潮热、盗汗、睡眠不佳、心烦易怒、注意力不能集中、尿频、疲劳乏力等；发生骨质疏松、血脂异常、血压波动及心血管疾病。卵巢的衰老也是早更的一大始作俑者，其实ENlivEN21【解码二十一】对卵巢呵护很有帮助。女性朋友们一定要对自己的卵巢健康重视起来。
卵巢保养的3误区
一：卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁。口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪很受欢迎的治疗，针对骨质疏松。
二：不要为了卵巢保养，而只关注于卵巢会如何，我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。
三：很多人在绝经快到来时后，救护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。40岁前开始使用激素和ENlivEN21持续补充，获益的女性大于绝经到来才行动的女性，并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁后就可以开始，最晚不要超过40岁。
盘点早更的原因
遗传因素：包括性染色体异常、常染色体基因突变等，现有研究表明，10%～12%的患者存在染色体的异常。
自身免疫性因素：自身免疫性肾上腺和甲状腺疾病均可引起自身免疫性卵巢损伤导致，分别占自身免疫性的60%~80%和14%～27%。
感染因素：有文献报道各种感染因素的相关性，但是仅见病例报告，因此不建议感染因素的常规筛查。
医源性因素：主要是放疗、化疗和手术对卵巢的损伤，多见于年轻肿瘤患者。
特发性及其他：尽管多个病因已被阐明，仍有接近50%找不到确切病因。工作压力大、生活节奏打乱、吸烟、饮酒、饮食因素等被认为可能相关，但尚没有证据表明这些因素存在因果关系。
什么时候停止卵巢保养？
当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。
工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，最终会硬化在身体当中成为僵尸细胞，还会慢慢影响周边细胞的老化。激素治疗是维持绝经后，女性健康的全部策略的一部分，因为个体差异需求，可以有选择性的使用口服补剂。如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。
ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，可解决睡眠障碍、坏情绪的治疗，针对骨密度，附件和生殖炎症、针对更年期解决发胖问题。
早更对我们来说并不是遥不可及，但也并不可怕。只要我们对卵巢健康足够重视，好好养护卵巢的健康，就能避免早更在我们身上发生。还能保持青春靓丽的容颜和完美的精神状态！
女性早更该怎么办？
开始锻炼身体吧，我也是去年出现了早更的现象，月经几个月不来，来一次就一点褐色的两三天就没了，自己开始重视，喝的桑本草颗粒，逍遥丸也配着吃了两周，开始锻炼，慢慢的月经又正常来了，现在量也挺好的。
早更容易让人措不及防，怎样才能预防它？
首先自己要保持心情愉快，同时提升自己的思维能力，这样才能有效预防。
请问早更的症状
一、女性早更的症状和表现
神经精神症状：有两种表现。一种表现为精神抑郁、失眠多梦、情绪低落、表情淡漠、胆小怕事，疑神疑鬼，无病呻吟等;另一种表现为精神兴奋，情绪不稳定，易烦躁激动，敏感多疑，喜怒无常。
2. 月经紊乱：月经紊乱是更年期首先出现的临床表现，其原因70%～80%属功能性的，与性腺功能衰退有关。其表现大致有三种情况或类型，即月经周期不规则,长期无排卵，月经突然停。
3. 心理改变：常有孤独、空虚、寂寞感，或疑病感、濒死感;不少人出现自暴自弃、自责自罪心理。
4. 血压改变：一般表现为收缩压升高，舒张压不高，并且波动十分明显，多数与潮红多汗同时发生。
5. 潮红出汗：俗称"升火"，是由植物神经系功能紊乱造成血管舒缩功能障碍所致。多在烦恼、生气、紧张、兴奋、激动时发生。
6. 心慌气急：表现为胸前区不适，心慌气急，喉头发急，出现叹气样呼吸，有时也可出现心律不齐、心动过速或过缓。
网络新词：早更是什么意思
早更，网络新词，是早点更新微博的意思。
早更女友是什么意思？
早更女友，就是指更年期提前的女朋友。
出处：
“早更”出自佟大为2014年12月12日23点36分的微博。
“今晚好多朋友问我，早更什么意思？我要说就是早点更新微博的意思，你们信吗？这不，我更了。”
其实，这是佟大为在宣传电影《我的早更女友》。
早更表现在哪里
一、女性早更的症状和表现
1. 神经精神症状：有两种表现。一种表现为精神抑郁、失眠多梦、情绪低落、表情淡漠、胆小怕事，疑神疑鬼，无病呻吟等;另一种表现为精神兴奋，情绪不稳定，易烦躁激动，敏感多疑，喜怒无常。
2. 月经紊乱：月经紊乱是更年期首先出现的临床表现，其原因70%～80%属功能性的，与性腺功能衰退有关。其表现大致有三种情况或类型，即月经周期不规则,长期无排卵出血，月经突然停。
3. 心理改变：常有孤独、空虚、寂寞感，或疑病感、濒死感;不少人出现自暴自弃、自责自罪心理。
4. 血压改变：一般表现为收缩压升高，舒张压不高，并且波动十分明显，多数与潮红多汗同时发生。
5. 潮红出汗：俗称"升火"，是由植物神经系功能紊乱造成血管舒缩功能障碍所致。多在烦恼、生气、紧张、兴奋、激动时发生。
6. 心慌气急：表现为胸前区不适，心慌气急，喉头发急，出现叹气样呼吸，有时也可出现心律不齐、心动过速或过缓。
早更是什么意思？
更年期提前到来，就叫早更。更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期。这个事情一般在女性45岁到55岁之间出现。如果在40岁左右就出现了更年期症状，那就叫早更。