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焦虑症折磨着我,我快要崩溃了,我该怎么办?(快被焦虑症折磨的要死了)

  • 2022-05-15 02:05:17
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  • 焦虑症折磨着我,我快要崩溃了,我该怎么办?(快被焦虑症折磨的要死了)

    大神解读:快被焦虑症折磨的要死了?被焦虑症折磨好累?焦虑症要崩溃了?被焦虑症折磨得想死?焦虑症太折磨人了我该怎么办?你被焦虑症折磨成什么样子了??焦虑到崩溃?焦虑症这么难受大家怎么过的?得了焦虑症难受怎么办?焦虑症让我好痛苦?( ̄ー ̄)

    分享我是如何用一年时间走出焦虑症这个漩涡的,分享我的发病、看病、吃y、停y的经历,希望能帮助正在遭受痛苦的你,请你坚信,只要你想——就一定能走出这个阴霾。

    2021年四月初的一天,我正在路上走着,突然感到一阵头晕目眩,恐惧不安,接着就是心慌心跳得特别厉害。我觉得自己马上要晕倒了,刚好附近有个药店,就冲进去给医生简单说了一下症状。然后站在柜台那里,等医生给我拿药。这时我已经站不住了,跌跌撞撞地扶着柜台摊坐在旁边的椅子上。医生给我拿了一板药,递过来让我吃。同时给我量血压,高压达到160。

    我拿不起那板药,我全身趴在药店的小桌子上,心慌手抖,全身发软,头晕难受,感觉马上要芭比q了。这样浑浑噩噩过了大概十多分钟,这种症状很神奇地慢慢消失了。

    当时虽然我还是浑身没有劲,但觉得自己正常了。到家后,我突发奇想:刚才是不是被那什么东西附体了?后来想想在这样天光云影的大街上怎么可能?

    接下来几天,身体反复无常真真让我接近于崩溃。通常情况下我是好好的,但是突然,不论何时何地,毫无征兆就会头晕脚软、惊恐不安,然后全身发软,还天天拉肚子,吃点什么就拉肚子,或者就是恶心,不想吃东西。发病的时候觉得自己分分钟都在生死边上挣扎。

    我不敢自己出门,不敢自己去菜市场,还害怕去学校接孩子,后来发展到不想出门,不想见人,连平时经常见的邻居都想躲开。在外面吃点什么饭,就害怕会不会不干净,吃完会不会拉肚子。无理由的担心害怕,身体哪个位置不舒服了,就往最坏的地想。我怀疑我要分裂了。

    这期间,我在夜间挂过两次急诊,一次孩子爹出差在外,我把孩子放邻居家里,给相距很远在另一个区居住的朋友打电话,让他来我家开车送我去医院。为何不让附近的朋友送我?因为这个朋友很熟悉,我打算一会我要是挂了,提前和他交待一下后事儿。

    第二次是孩子爹开车送我去医院。两次的情形不约而同地相像:在家里觉得自己分分钟就要芭比q了,到了医院觉得自己分分钟又满血复活了。我又觉得我要分裂了。

    接下来我始频烦地跑医院,曾经一周七天时间,我大概六天都得去医院,或化验或拿y 或看病等等。检查是从头做到脚,连动态心电都做了,结果所有指标全部正常。

    当我拿着一大堆全部正常的单子的时候,我真的有种生无可恋的感觉,我甚至又觉得自己被那什么附体了。所有的结果全部正常,而我觉得自己分分钟要挂掉。

    当我轮流光顾了医院几个科室后,决定吃中y,吃了一个月中y,所有不适的症状全部消失。而事情的发展却出人意料:一天和孩子爹吵了两句后,那种脚底发软,头晕恐惧感又侵袭而来……我也无数次对着空气问:你为何要对我不死不休地纠缠着?我上辈子做错事了吗?

    走投无路,四面楚歌,我决定挂神经内科。我此时不是感觉自己要芭比q了,是感觉自己真神经了。坐在医生办公室的凳子上,我就哭了。北京三甲医院神经内科的主任医师,看了我所有的单子之后,轻描淡写地说:你这没什么问题啊!?

    我:……

    听天由命吧,要不给我来个痛快的也行。

    这位医生后来成了我的主治医生,我往后的岁月会对他五体投地的感激。因为他,我告别了过去的我,成了今天的我。

    他言简意赅地说:你开始吃y吧,最少得吃三个月,这是焦虑抑郁症。

    听了医生的论断,我悬了好几个月的心终于找到了安稳的归处,找到病因了,这s也s得明白了不是。

    取y回家后,突然发现自己又得了疑心病,医生说这y得吃三个月,那三个月这后呢,我开始在网上查,这一查不要紧,把自己又吓得半s.网友说这y吃了就停不了。

    于是第二天,我又挂了一个普通号,想去咨讯一下别的医生,问一问昨天开的y到底能不能吃。比较悲催的是,电脑叫号又把我叫到了昨天那位医生办公室,可想而知当时我是什么心情。

    坐下后我说:医生,那个,嗯……这y我还没有吃?

    医生:嗯,你为什么不吃呀?

    没办法我开始胡绉起来:医生,我听我同事他妈的朋友说,这y不能吃,一吃就不能停,我想问问到底怎么样?

    我的主治医生,是位接近于六十岁的头顶有点秃的北京三甲医院的神内经科白发老头,朝我吼道:你到底想不想在我这治?不治你就不要吃,要治你就按我的要求来。我做了半辈子医生了,我给你看是要负责任的,你不听我的,却去听你同事他妈的朋友的话,你你……那你还要不要治了?

    被他这么一通训话,我站起来向他鞠躬连连道谢,(我感觉自己又分裂了)然后回家乖乖吃y去。

    刚开始一周非常难受,大脑会出现几分钟不真实感觉,或者胡思乱想的节奏,你分不清这是现实还是梦境。这时候你一定要告诉自己:那是错觉,错觉,一会就过去了。然后一周之后就会慢慢好起来。

    治疗过程中,我由一个月去一次医院,变成两月去一次,后来变成三月去一次医院,给我的主治医师反映病情及时调整y物。

    y物治疗的同时,开始自我救赎:告诉自己每天跑步3----5公里。刚开始真的是跑二百米都气喘吁吁,大汗,头晕。这时候我给自己做心里建设:你的身体没有任何器质上的问题,只是大脑不太高兴了,你要运动起来。如果真晕了就晕吧,医生不是告诉你了吗,真晕倒了也不会有什么事。后来我一直坚持跑步,慢慢地从每天1公里坚持到2公里,到3公里,现在是5公里。

    我每天还会听音乐,因为我是真的很喜欢音乐。晚上忙完孩子的事情之后,读书,做大拜,大拜根据自己的情况50个左右。至于吃的,没有任何顾忌,想吃什么就吃什么。

    至于网上说得了焦虑抑郁症,要多和人交流,我觉得是次要的,你自己不愿意走出来,和谁交流多少都没有用,根本问题还是在于自身。

    得了这个病没有人可以帮你,包括最亲的人。能帮你的只有医生和你自己,医生给你开y,自己调节身体和心理。

    其实焦虑症是上天在挽救你,真的。现在回想起来,早在生病前半年我就有点焦虑倾向,为一点小事心情烦燥、失眠,不安,很容易发脾气。经常感冒,一感冒就是四五天不会好,之前我感冒两天就好了。

    这次生病,是我的身体和心理都提前出现了问题,只是我那时没有意识到。问诊的时候医生也告诉我:那次差点晕倒受到惊吓,只是一个诱因,和我长期的心理焦虑有关。还好及时发现及时调整,不至于让我走到更深的深渊里。

    所以,如果你觉得自己心里有问题的时候,一定尽早开始干预。

    提问者:老头也玩
    enjoyNa

    我个人得焦虑症已经有十年了,发作的时候略少于抑郁症,但是每每发作起来,个中滋味实在是万般滋味在心头的一言难尽。概括起来就是太遭罪了。

    题主说自己被焦虑症折磨的快疯了,我想可能也不是第一次诊断出来这个病。确实,这种病不好根治,更要命的是每发作一次药量都要适量增加一次,这种感觉难免令人崩溃。

    焦虑症患者很是娇气,心慌气短、心悸、心跳加速、惶恐……这些我都体验过。最难受的一次是今年正月初我的一次病情复发。那一次医生都很头疼,我是他的老病号了,他说我因为常年用药对大部分抗焦虑药产生了抗体,可是药量如果再加的话对身体不利。我最大的问题就是心跳加速、莫名恐惧和失眠。

    没有办法,医生考虑再三之后还是决定让我加上让我以前判了死刑的米氮平。米氮平有不错的保障睡眠效果,可能是我个人身体原因,服用米氮平我胖得很快,更严重的是还要加上氯硝西泮。

    对于氯硝西泮,很多精神分裂患者可能都没有用过,这种药能导致顽固失眠的患者进入睡眠状态。很显然,今年正月里的病情发作令我特别难受,否则医生也不会头疼得想了半天才给我起草用药。他一直知道我是非常厌恶用米氮平的,因为一旦用起来就需要一段时间才能停药,而我用米氮平用起来就立竿见影的胖,但是为了不遭罪,我也只能遵医嘱。

    但开完药之后医生又特意叮嘱了我一番:尽量多做些户外健身运动。

    不是为了别的,我是实在害怕米氮平让自己变成胖子,所以我那以后每天都坚持户外锻炼身体,没有体力的情况下,哪怕是走路也坚持。

    就这样,一个半月之后,导致身体发胖的米氮平减下去了,其他抗焦虑药也慢慢减掉了不少。

    所以题主,建议你药物治疗的同时,适当做些户外运动,这是我亲身体验的!

    津家小妖

    焦虑的状态会把人折磨的想发疯、情绪崩溃,我和我的朋友用过的方法有:读经书,自我心理疗愈,运动等等,我认为对我最有效的是工作中的一些小成绩让我慢慢走了出来,还有最重要的一个:熬!!!

    我当时的情况是焦虑加抑郁,你的痛苦我十分理解,今天我分享一下工作对焦虑的积极作用。

    焦虑中我们对未来的评估一切都是往最坏处去想的,每天心里七上八下,心慌意乱,六神无主,到哪里都觉得不是自己的地方,我朋友有句话很形象,心总是吊着,不在心该在的位置,在这种情况下让你去工作,真的挺难的!

    我当时工作是迫不得已,必须上班,因为我大小是个老板,我的生意输不起,我每天的工作状态都不佳,但我又必须装出正常的样子,那种痛苦让我崩溃!但再崩溃我也得撑着,我没有办法!有一次我做了一场活动,结果还算不错,这个小小的成绩让我重新审视自己,抑郁中我认为自己一无是处,但现在的小成绩使我感到好像我并不是自己想像中那么差劲,我很受鼓舞,又做了一次,还算行,这大大提升了自己的自信,整个人的状态都好了不少,后来慢慢的就一点一点的好了起来!

    抑郁和焦虑中最典型的状态是看不到希望,对什么都不感兴趣,但工作中的小成绩会带给我们成就感,成就感就像黑暗中远处的灯光,虽然微弱,但带给我们希望,给了我们信心,就像一针强心剂让我们的心活了过来!!

    要相信一切都会好起来的!!

    加油,我的郁友!!

    zyttt_0531

    心理问题其实是不存在的,是因为一些不高兴的事导致一些人情绪低落,其实这些任何人都会遇到,每一个人都会有情绪低落的时候,谁能一辈子不遇到点事呢?本来就是情绪低落了一些,过段时间自己调节调节就会好!但为什么很多人却变严重了呢?绝大多数就是在网上了解到抑郁症,焦虑症等这些心理疾病名词。然后就一发不可收拾。越来越严重,解决不了了。还有很多人失眠,曾经都是偶尔的失眠,然后也是连接到网上谁说的,人一天要睡多少小时,不然就怎样怎样。绝大多数失眠的人都是这样陷进去的。你们想想我们长辈们也会有几个有这些问题,情绪低落,或者失眠,但是他们那一辈人为什么没有得这些呢?是因为他们根本没有链接到这些病名,没链接到人一天必须要睡多久,所以他们就没有这些概念,然后就不会陷进去。所以网络害人,心理疾病这些病名更害人。

    NEHC

    我不确定自己是不是焦虑症,但是从小处于不自信自卑状态,害怕见人 现在32了说话都会紧张做事情瞻前顾后害怕恐惧无时无刻不伴随我。在网上做各种抑郁症测试 基本都是中度或者重度,不知道准不准 孩子都四岁了 我还是那么悲观甚至比以前更严重了情绪不稳定 总想死了算了遇到一点事都会心慌心脏怦怦跳情绪特别低落每天都会有情绪不好的时候好的快变得也快 总是猜疑身边人心理 爱看别人脸色我控制不了这些 知道这些对自己不好真希望自己每天能快乐一些 睡眠还行没有太大影响 食欲也时好时坏就是情绪明显

    芋泥球

    能活着就是很幸运,人生处处有光彩,多留意一下自己身边的事物,做自己喜欢做的事,走出自己独立的空间,和亲戚朋友多勾通,你就会不知不觉中走出来了……。祝你早日康复!

    Mr.Soap

    把焦虑的愿因找到并解决才是根本 ,啥都别怕,啥都别想。转移注意力。任何时候不要想那些解决不了的事。我也焦虑过,现在完全康复。希望能帮助你。

    杨枝甘露yyds

    这个问题,应该是自身的压力过大,和走不出自己的思虑圈子照成的焦虑症。

    我成经有过焦虑症,曾经有过半年的时间,那时候,妈妈有病去世,婆婆身体不好住院,在加上我们夫妻双双下岗,好像压的我都喘不上气一样,我连续七天没有睡觉,就是一点没有睡意,第八天的时候,我都要崩溃了,那一天我想了很多,最终我想一定要走出这个烦恼的圈子,生活还有继续,我不能被病魔打倒,因为孩子还小,生活还要继续。

    我想要生活,就得做点什么,出去走走看看市场,看一看什么适合自己做的事情,就这样自己找到了一个小生意,每天都是在忙碌着,一天到晚累的够呛,到了晚上就想休息,因为明天生活还要继续,我就这样的慢慢焦虑就缓解了,生活恢复了正常。

    所以,我劝解那些和我一样有过焦虑的朋友,焦虑的时候,一定要换个思维,这样才能走出这个困境,当你走过这一段的路程,回头展望的时候,自己会很欣慰,原来生活是美好的,多种多样的,一定不要被病魔所打倒,遇到什么事情多在自身找原因,这就叫换位思考。慢慢的自己的性格就开朗了!

    Blank Grid

    焦虑症特点就是【过度担心】

    我给你讲个故事:一只大象

    freeocean

    放飞自我,去做自己喜欢感兴趣并让自己开心快乐的事,比如:吃美食、逛街购物、旅游……努力克制自己不要想让你焦虑的事情,暗示自己一切都会好起来的。多做少想,立刻行动。

    找自己比较信任的好朋友倾诉沟通,或许你会收获不一样的建议和心情。

    小葉懶人

    多多参加一些活动,或朋友同学的聚会,在家没事儿找活干,分散注意力!我的老伴儿曾经两次焦虑,家人配合和自己的努力,现在挺好!这几年在外打工,做监理工作,刚开始我还有点不放心!可他越来越好,回归了正常生活。

    西瓜甜一点

    你焦虑啥?你为什么没有信心,你要自己挑战自己,把自己挑战胜利✌️,就不焦虑了,自己永远挑战自己的信心[祈祷][祈祷][祈祷]

    eyes on me

    你好,我是心理医生老沈,有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题,可以关注我私信我,了解更多知识!

    得了焦虑症,患者应该尽早寻求专业人士来进行详细的问诊,心理测评,精神状况检查,以确定焦虑症的严重程度,在专业人士的指导下制定合理的治疗方案。常用的治疗方法有药物治疗,心理治疗,物理治疗,可以鼓励患者适当的运动来缓解焦虑。焦虑症的心理治疗主要是认知行为治疗,如果发病前有一些创伤应激事件,和社会环境因素的话需要针对其原因进行心理治疗;放松训练也是治疗焦虑症的非常有效的方法。

    患有焦虑症持续时间比较短,对日常生活、工作学习影响不大,饮食、睡眠也都基本正常的话,可以先进行自我调节,学会呼吸放松法、转移注意力法,在出现焦虑情绪的时候尽量关注自己的呼吸,有节奏地一呼一吸,在调整呼吸的同时焦虑情况自然会慢慢缓解。如果焦虑情绪持续时间很长,影响了工作、学习效率或者自我调节无效,出现烦躁、失眠,患者可以及时寻求专业人士的帮助,配合治疗。

    酱油拌饭921

    只要你把自己看得渺小再渺小一点,马上就能感觉到满足和快乐,长期坚持配合药物效果很好,可根治。 其实我们本来就是个蚂蚁,非常微小,什么也不是。千万不要以自己对别人有多重要,实际上真的无所谓。焦虑是因为你自己感觉自己很重要,其实什么也不是,

    奥斯卡加可乐

    焦虑症是在2008年3月被心理科医生诊断出来的。刚开始是失眠,两天两夜不能入睡,人已经神经兮兮了,第三天去医院挂号说失眠,被告知挂心理科。带着疑惑来到心理科,先做了一些测试,然后开单子做身体检查,结果被医生告知焦虑症。

    一开始治疗医生开了三种药,其中有一种叫米淡平,这种药因含激素吃了会长胖。然后遵医嘱每天晚上睡觉前服用,真的能睡着。过了两个星期,药效好像不是太好了,早醒就再也睡不着了,医生为我换了另一种药,就是这样子,每次人已经耐药了就再换另一种。

    当时的心情糟糕透了,对任何事情都提不起兴趣,没胃口,没力气,每天都像行尸走肉一般,估计那时的我已经有轻微的抑郁症。常常在想,睡觉这么基本的事都变得如此闹心,我这辈子真的是完了。当时已经把自己的所有银行卡密码等用本子写下来,放在抽屉里,就是怕哪天早上醒不来了。

    一晃十几年过去了,至到2021年的今天,我每晚睡觉都需要吃药,只是现在的药已经减到两种,剂量已经减到四分之一(从前是两颗),是否能减量一定要听主治医生的,自己切勿盲目减量,这些属于精神类的药物必须按医嘱服用。

    估计这种病这辈子是不会好的了,但也别有太大的心理负担,就像糖尿病患者一样,每天吃饭前在肚皮上打一针胰岛素。所以现在的我每天早上能醒来就是赚了一天。最后也劝各位病友,这些病没什么大不了的,想开一点,开心愉悦过好每一天,当然药不能自己停,必须遵医嘱。祝各位朋友身体健康!

    悄悄51940

    你多大了?焦虑症经过医生诊断了吗?或者去心理诊所做过评估吗?

    焦虑是对未来的担忧。

    找到自己担心和担忧的关键,困扰你的问题是什么?找到这些问题就可以有适合自己的一个应对策略。每个人都有适合自己应对生活的方式,找到一些放松的方法,你太紧张了,你会找到一个最佳的状态。

    早期的心理创伤在现在的压力或者应激的事件发生后,会导致你出现焦虑,去和心理咨询师一起探究真正的影响你目前状态的因素是什么?情境是什么?找准点,可以用认知或行为方法去重构。认知和看问题的角度改变了你也会变得不一样了。

    自己是最知道自己该怎么办的。先让自己放松下来。每天睡觉前,让自己像摊煎饼一样躺在床上,想象自己的四肢像鸡蛋一样四处流淌,这样坚持,慢慢来,习惯于这样的放松状态。

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