你觉得你的家人每天做一顿饭正常吗？(在家一天只吃一顿饭)

平衡营养来说，一日三餐符合人类的生物钟。一天一顿饭，到时间不吃饭，过了饭点狼吞虎咽，胡吃海塞。

这样一天还行，时间久了怎么办呢？

营养得不到平衡，要么暴瘦，要么突然胖起来，都是有可能的。

家人给你做一顿，剩下两顿自己解决不就行了吗？

不过你最好劝劝他们，一天一顿饭对于身体一天的需求来说远远达不到的。

给你出个主意。

在有时间的前提下，父母，爷爷奶奶遛弯的时候，藏在角落里观察，看看是谁在传播不健康的生活方式。

他们一定是在遛弯的时候听信了一些老年朋友，那些自以为很有生活常识，学识渊博的人们。

自信的传播谣言，谣言就会被当成事实。所以想让父母亲人改变对一天吃一顿饭的认知，你得自信起来。

试想：你带着自我怀疑的口吻，绵软怯懦地方式给他们辟谣，会有人信你吗？

这样一来反而会抱紧那些“自信者”的大腿，深信不疑。

方法有多重要？

想想看那些年父母阻拦我们早恋，是不是父母越拦着，我们不是不恋爱了，而是背着父母恋的更猛烈了。

本来只是喜欢，现在变成了，不论遇到再多风雨，也要一直一直在一起。

所以，方法很关键。

回到这个问题，家人一天只做一顿饭，你觉得正常吗？

现在问题是，你觉得正常，但你的父母不是这样觉得。

如何把你觉得变成“我们觉得”？

抓到证据后，你也可以制作一个海报，发在朋友圈“辟谣链接”，要足够“官方”。

或者在家里设置一个“健康小课堂”，用最直接，最简单粗暴的办法给他们讲授正确的健康知识，拉回正常的生活。

当然以上，建立在你有时间的前提。

没有时间怎么办？也好办，和你的医生朋友说说，制作一个小视频，科普辟谣。

我家一天也只做一顿晚饭，早餐，我们老两口吃，我早上起来，烧一壶开水，先喝一杯开水，然后蒸两小碗鸡蛋，一个包子或花卷，吃完后，老头子喝咖啡☕加一小块点心，半个苹

仔细审了一下题目，题主主要的意思还不是想讨论人一天该吃几顿饭，该作多少菜，饭菜的营养几何等。题中透出对家人一天只做一顿饭不满意，觉得不正常，有点抱怨情绪，想求教于大家。

题中的我是谁？家人是谁？家庭状况如何？均无交待，真不好评判。

不过，基本可以判断，肩负做饭任务的“家人”不愿多做，每天只做一顿；只管吃饭的“我”想吃几顿，而且每顿最好都做新鲜的。究竟什么原因，是因为工作，还是生活习惯，或者别的原因不得而知。

就事论事说，这是个家务问题，是吃饭人与做饭的人之间发生矛盾的问题，家务问题可以协商解决。

其实，更重要的是如何对待吃饭和健康的问题。围绕这个问题来谈，也许更有意义：

一、好好做饭，好好吃饭，一日三餐是基本要求。一日只作一顿甚至只吃一顿，是不行的，如果是家里还有上学的孩子或老人，那是更不行了。营养上欠了账，是要用健康和寿命来偿还的，做好一顿饭，吃好一顿飯，就是为健康投了一笔资，老来是会得到回报的。

二、趁年轻时学会做饭，很有必要。无论你是男人或是女人，最好趁早都要学会做饭，别指望一辈子吃馆子，吃外卖，待老了进养老院或请保姆作饭，那样不靠谱。其实，自己做饭并不好复杂，特别是现在用燃气，用电，还有微波炉，烤箱等；食品也很方便，有熟食、半成品；菜品丰富，还有净菜。做饭做菜的手艺也不复杂，网络上无所不有。即使独居老人在家养老，自己也是可以做饭的，不仅省钱还会减少许多矛盾。

一天三顿饭是都要吃的，由其是早饭，早上不吃饭对胃不好，久而久之容易得胃病，由其是老年l应该是少吃多餐，以免引起老年营养不良，最好三餐都吃，自己功手做点吃，即煅练手，又有营养了，多好哇，现在大部分人不做饭叫外卖，你们觉得好吗，实即是害了自己。（动）

一天只做一顿饭我认为是很正常的。因为我家也是一天只做一顿饭的。

平时白天我就和孩子们在家，我早上一般不怎么煮的，楼下小店也有早餐吃，所以，我们如果想吃早餐，就会下楼去吃肠粉。如果不想吃肠粉，早上出去买菜时也可以买一些包子或小笼包之类的早点。

我一直认为，早餐出去外面吃简单又省时。因为我不想煮早餐，换花样煮也太麻烦了。出去外面向块钱就搞定了。平时去超市也会买点小面包在家里，如果不想出门也可以吃两个小面包当早餐。

中午一般我都是煮粥的，有时候煮玉米花生瘦肉粥，有时候煮皮蛋瘦肉粥。偶尔煮个鸡蛋面，反正就是要换着来煮。有时候也煮点白米饭，中午吃个蛋炒饭。

晚上才是吃主食的时间，所以，晚上要做饭，要炒菜，还要炒肉。因为孩子的原因，我们家的晚餐从来都是不同的菜式。有时候青菜，土豆炒鸡肉。有时候还会煎豆腐，瘦肉炒豆类。有时候还会搞个可乐鸡翅，再煎条鱼。反正是经常换个花样来吃的。有时候就煲个骨头汤，炒个素菜这样。还有时候不想炒菜了，去外面买点熟食回来，伙食天天都变样的。

所以，我觉得一天只做一顿饭是很正常事啊，做饭不是体力活，倒是个技术活。想怎么吃就怎么做。

我家就是一天做一顿饭，早晨起来的晚，九点左右吃头天晚上的剩饭菜或简单煮一点面条，中午不吃，晚上四点左右做饭大约五点半左右吃饭。

一天三顿饭谁制定的呢?习惯吧，不见得适合生理，怎才科学呢?我认为不饿不吃，动物有的几天才吃一顿，不也适应了么?大部分时间用来休息。人紧张况态下也是一种消耗，习惯使然，自然而然。究竟怎样才科学，尚未探知，我们吃得植物机体顶端的种子，是不是过剩很难讲，一顿也最好晚上吃，便于机体功能去消化和血液流通中催眠。借题突发一想，说得不对请原谅，知之不够。

正常。做一顿饭，可以分两次或者三次吃。

看每家的生活习惯。

现在都是小家庭少人口为单位，做多了一次肯定吃不了。定量做到每顿不剩也不现实。所以做一次饭，分顿吃也算变现快餐。

你们是一天只吃一顿饭还是说一天在家做一顿饭其余两顿饭在外面吃呢？如果一天只吃一顿饭就不正常

说实话，一天三顿饭真的很费时间，如果人多的话一整天时间全耗在这上面了，这顿饭做完收拾洗碗再准备下一顿。只做一顿饭如果觉得不正常，另一个人也可以做，可以按自己喜欢的口味做爱吃的菜，何乐不为？

除了做饭，是不是还要做其它家务，打扫洗衣服什么的，这些如果都是一个人在做真的能累死，别说家务活不累，自己感受一下就了解了。个人观点，不喜勿喷。

我家就是啊！早上用蔬果打汁，再吃个煮鸡蛋，然后十点半喝杯咖啡吃块甜品。下午两点做饭，三点钟吃饭，一天就过去了。

谢谢，被邀！太正常了！我们是想着开火做饭吃上二天的！哈哈哈，有时还懒得做！外面吃！潇潇洒洒的连碗也不用洗而且省下不少精力和时间！自己这么舒服这么来！

那跟我们想法不一样呢。我们这边都爱一天三顿，每多都做小份多样化的菜品，一顿能吃完的。下顿又做新的。

这个问题看起来很简单，但回答会有很多种。前提是他们会做很多可以吃的东西。

第一，可以节省时间，提高效率。做其他很多事情，这样吃饭做饭就不会成为一种负担。

二是，做出来的东西，也可以满足身体需要，不至于影响心情。

三.这是一种习惯，如果一家人都喜欢这样也挺好，没什么正常不正常。

从现代科学的方面来说，这样做似乎有些不妥，现在提倡一日三餐，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。而且，要新鲜要有营养。

所以的问题是，经济容许，时间容许，自己心情容许，总之一句话，自己的生活自己做主。

我很高兴在这发表自己的观点。

我觉得一天做一顿饭也很正常。现在上班族工作忙碌，每天工作量大，起早摸黑，在家做饭很少，每天基本上在工厂吃。我家就是这样的。我每天只做早餐，中午和晚上都在工厂吃。我和老公的公司都是包吃包住，小孩也是在学校吃，晚上回来吃点面包牛奶就可以，我老公每晚泡点茶叶吃点花生米，再喝点啤酒就可以。我家基本上不做饭，只有周末或节日才做，家里买一包十斤的米可以吃半年，一桶1.8升的花生油可以吃好几个月，充一瓶煤气差不多用一年，是不是很夸张？是真的，我们的同事很多也是这样，一点也不奇怪。

正常来说一日三餐才是正常的，我们只因太忙，工厂每天加班，整天都在厂里，没有时间在家做饭才这样，工厂的伙食营养跟不上，在家自己做才够营养，我们为了工作也是迫不得已。