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当你情绪低落时,躺在家里还是出去工作更好?(抑郁症能在家休养好吗)

  • 2022-05-15 08:05:59
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  • 当你情绪低落时,躺在家里还是出去工作更好?(抑郁症能在家休养好吗)

    大神解读:抑郁症上班工作好还是在家休养好??抑郁不工作回家休养好还是工作好?抑郁的人上班好还是在家休息?抑郁需要在家休养么?抑郁在家休息做什么?抑郁症适合在家休息还是出去走走?抑郁症回家休养还是继续上班?抑郁症是坚持上班好还是回家休息好??抑郁症能在家休养好吗?抑郁症病人上班好还是在家休养好??^人^

    抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相与解决之道

    心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象,尤其是在孩子中也越来越多,实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道,多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中,甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人,发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。

    首先,我想要告诉大家,选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束,而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束,每一段生命都有它的意义。

    其次,我想告诉大家,所有所谓心理和精神疾病,无论什么类型,无论自认为多么严重,无论身心症状多么复杂,都不过仅仅是一种外在表现而已,也就是说仅仅是症状,是结果,但并无实质病变。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈?是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源,无论问题轻重,无论情况多么复杂而又与众不同,任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的,只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪,人人不同,也就有了不同的病名,但痊愈的过程和途径是完全一样的。

    那么,心理和精神疾病的根源是什么呢?

    心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪,比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等。这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪,就像呼吸一样。倘若能像正常人一样,不去理会它,让它们自然过去,也就不会产生所谓心理和精神疾病了。可是我们却把它们当作一个问题去解决。本来就没有问题,因非要解决它反而产生了问题,并恶性循环下去,越陷越深。这些情绪又怎么可能解决掉呢?这本是人之常情啊。如果我们去关注它或解决它,只会产生更多的问题,这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因,因为这是南辕北辙,方向反了,根本就不需要解决。只要我们不去关注它,解决它,随着时间它就很快自然消失了。如果非要去解决的话,除非把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决越严重,直至绝望,甚至最终选择走向绝路的原因。

    一般的人遇到负面情绪很快就放下了,但我们不行,非要解决它,哪怕鱼死网破,结果越来越严重。殊不知,不去解决问题,转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的,根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。

    情绪和身体是相关的,负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化,也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实,这些变化只是负面情绪引起的生理变化,并无实质病变。如果负面情绪消失了,这些躯体症状也会很快随之消失。

    当然,我说过,这些负面情绪和躯体症状只是症状而已,并非根源。要想疗愈所谓心理和精神疾病,减少负面情绪发生,必须从根源入手。那么,根源又是什么呢?

    根源在于我们的内心,在与错误的思维模式和思想观念,在于我们非要执着于某一个东西。其实,任何人和事都具有两面性,我们却总是执着于某一面,执着于非要得到某一个人、物、结果或目标,如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子,非要考到某一个成绩,非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦,得到了又怕失去,各种担忧、害怕、恐惧。

    有的人后悔过去,可后悔有什么用呢?过去的事情已经过去了。

    有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害,可伤害已经造成,冤冤相报何时了?别人只是伤害我们一时,之后一直伤害我们的是自己,何苦自己与自己过不去呢?

    有的人事因为自卑。其实,我们每一个人都是独一无二的,也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样,那这个世界还有什么意思呢?每个人都有自己的特点,并没有好与坏。

    有的人抱怨父母没给自己带来好的条件,可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是,我们必须学会接受现实。

    有的人认为只要有钱了就会好了。但是,实际上有钱人抑郁的多的是,没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的,如果思想观念不变,即便有了钱,还有会其它更大的新问题等着我们。

    有的人认为只要换个环境就会好了。也许,换个新环境会带来暂时的缓解,但由于没有内心观念的改变,同样还会遇到新的问题。

    有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的,就和发烧一样,是人体的自我保护,提醒我们内心错了,都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心,疾病也就完成了使命,离我们而去。包括传染病,看似随意,实际上没有无缘无故的。

    有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论,那我们还能有什么希望?那些一个家庭几个孩子,个个性格不同,如何解释?其实,是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

    有的人把心理和精神疾病归结于遗传,这更是荒唐。谁生下来就有心理和精神疾病?得病之前算什么?这种理论害死人。其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

    总之,原因看似各种各样,但都可归结于执着于某有个东西,总事有东西放不下。所以,只要放下了,就什么都好了。

    有人说,我不知道我的原因,我是莫名奇妙得的。那怎么可能?你仔细想想,你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩,那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。

    有的孩子很小就得了心理问题,这也是和执着有关,这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关,通过耳濡目染,孩子很小就形成了了一些错误观念,让孩子有学习压力,或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。

    任何痛苦背后一定都有一个执着或欲望,放下执着是解决任何问题的唯一之道。

    由于错误的内心,带来负面情绪,进而带来各种身体变化。心是因,身是果,千万不可本末倒置。

    我们要改变内心,不要过于追求物质,不要浏览不良网站,不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐之道。

    很多家长不但自己观念错误,还把这些错误观念强加给孩子,自己把孩子害了还怨天尤人,还埋怨孩子。

    所有的欲望和负面情绪都是负面能量,都会不断纠缠与放大,恶性循环,最终正向能量越来越少,最后甚至发展到以负面能量为荣,以正向能量为耻而毫不自知,这能不带来痛苦吗?这不就是现在社会的普遍现象吗?为什么大多数人活得很痛苦?这就是总根源。只是每个人的表现不一样,有的人身体得病,有人心理得病,有人遭受挫折或灾难等等。

    一旦得了所谓心理疾病,我们就开始怨天尤人,就认为自己倒霉,就认为上天不公,都不认为是自己的原因,而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等,逃避责任,让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错,又怎么能好呢?当然,这不是故意的,是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁,并在痛苦中越陷越深。

    其实,上天是最公平的。每个人做的错事,都必须要自己承担。如果不愿意承担,就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任,但怎么可能逃避得了呢?

    有人去找心理咨询师倾述。倾述本身又是在释放负面能量,这不但解决不了问题,虽有暂时缓解,但最终还会招致更多痛苦。因为并没有去改变内心,怎么会有用呢?

    有人希望靠药物来解决。明明是内心的问题,药物又怎么可以解决呢?这不荒诞吗?还有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢?内心只能靠自己去改变啊!在负面情绪下会产生各种天马行空的奇葩幻想,别人无论如何都是无法理解的,包括我们的父母。

    言归正传,明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相,所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在,当然也就没什么要解决的,去解决它本身就是一个问题,还会不断恶性循环下去,直至身心无力而绝望。

    如何解决呢,首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状,找到它们背后的错误执着,努力把它放下就可以了,这样所有身心痛苦都会消失,人将获得重生,灰暗的天空重新阳关灿烂,人生充满希望、幸福、快乐!

    有人说,心理和精神疾病怎么会不存在呢?我们内心煎熬的痛苦多么真实,我们现实面临的问题实实在在,我们就是睡不着觉,我们身上的症状和疾病也是真实的,我的人生就是看不到任何希望等等不一而足,这些痛苦就是明明存在啊?说不存在不是自欺欺人吗?

    是的,对我们来说,一切都是那么真实。我想说的是,这些所谓真实情况都只是结果而已,并非原因,也只是表面现象,并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题,都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗,都是在用现象解决现象,用问题解决问题。不但解决不了问题,还会不断加重问题。

    所有的心理和精神问题,无论什么样的负面情绪,都会表现为自己无法控制自己的头脑思维,想个不停,吃不下,睡不着,身心疲惫,就想去想明白,结果越想越多,恶性循环,无法控制,直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽,就越来越失去了对自己思维的控制能力,最后甚至连自己的生命都打算放弃,那是身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象。在那种能量状态下,就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

    这种情况下,唯有提升能量才能改变。这个能量,不光是吃饭和休息,更重要的是停止负面能量(负面思维)的侵蚀,不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环,停止思考(我们是永远想不完,也永远想不出结果的),并转向正向思维,积聚正向能量。有了正向能量,就有力量掌控自己的思维,掌控自己生命的一切。有了正向能量,过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。

    那么,如何停止头脑思维呢?有人说我们就是控制不住想啊!其实,控制不了头脑就是因为负能量(表现为所有负面情绪)太强大了,我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样,躯体症状更是千奇百怪,也就有了各种所谓心理和精神问题的病名,其实本质上都是一样的。

    只要抓住了本质,所有所谓心理和精神问题自然就不存在了,也根本就不需要去解决,因为没有什么需要解决的。无论我们是什么情况,无论有多严重,无论现实问题多么真实和难以解决,无论躯体上有任何严重,哪怕得了绝症,根源都只有一个,解决办法也只有一个。找到了根源,人生中一切问题都是肥皂泡。

    我们活在梦境里,唯有醒来。谁能把梦境解决了?醒来就是,有啥好解决的?

    要想解决这个问题,首先必须要明白自己错在哪了,要明白没有谁在惩罚我们,都是自己的错。宇宙是最公平的,如果我们错了还能快乐,那才真是没天理了。其实,都是我们自己的错,不要怨天尤人,只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论,根本不存在,都是害人的理论。自己的命运是自己做主,不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了,这些问题也都是现象,都是内心观念错误的结果,和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果,都是表象,都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决,我们的心理和精神问题照样存在,而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了,执着太多,太多的放不下,把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着,解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等,那怎么会有希望?

    其实,每一个痛苦,都是来提醒我们错了,让我们赶快回头。一旦回头,痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头,痛苦就会如影随形。在每一个痛苦的背后,都必有一个执着,或有一个欲望。唯有放下执着,放下欲望才能摆脱痛苦。

    过去的已经过去,接纳自己当前面对的一切,这是过去的果实,已经无法改变。未来也不存在,如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么,就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己,只要自己不愿意,也没有人能够伤害到我们。我们现在唯一能做的就是改变错误执着,从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为,不再传播和释负能量,包括家里和互联网上,从身边做起,从小事做起,从家务做起,帮助他人,奉献自己,放下自私自利,放下欲望,放下物欲执着。这些本来就是我们人生的真谛,是幸福的源泉。现在释放负面能量,将来自然结的苦果,现在播下正向能量的种子,我们的未来自然就已经改变,幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题?哪里还有什么人生问题需要解决?哪里还有痛苦?哪里还有不平?

    有的人说,我放不下怎么办?其实,无论多么艰难,没有什么是放不下的。想一想,当离开这个世界的时候,我们什么都带不走的,不放下也得放下,有什么可以放不下的呢?不放下就得继续背着,继续痛苦,我们别无选择,也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳,接纳别人和自己经历的一切,接纳未来一切可能的结果,无论好坏。我们何苦要这么认真,何苦非要与自己过不去,非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是,一般人没有当回事,没有拿起来,咱们不但拿了起来,还不愿放下,让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下,痛够了自然就放下了,话糙理不糙。

    还有,孩子有问题的父母,求您放过孩子,放下孩子,不要管的太多,别给孩子灌输错误的观念,会害孩子一辈子的。还孩子自由,别给孩子过多压力。互联网一代,少接触电子游戏等一切成瘾东西和所有不良网站,也别再用精神药物残害孩子了!!!

    最后,我可以告诉大家,我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者,长达二十多年,无论多么的绝望和无助都经历过。现在,我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家,希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

    最后总结,认为自己存在所谓心理和精神问题,并想办法去解决它,是所有痛苦的真正原因和开始,随着解决的过程,痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别,正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题,很快就过去的。而我们非要去解决,结果愈演愈烈。其实,不光心理问题,我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此,不解决是最好的解决,无为而无不为。由于大多数人活反了,所以很痛苦。

    当然,我也知道,处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的,但我希望大家静下心来反复阅读,一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷,愈演愈烈,常人是无法想象的,这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是,朋友,我告诉你们,所有这一切都只是幻想而已,千万不要相信那些幻想,赶快回头,向我指的方向走,否则一定会越陷越深。

    其实,心理和精神疾病看似凶猛可怕,其实就是一个纸老虎,一旦我们认清了它的面目,它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、解决它的过程中给它的。只要我们不理它,它很快就灰飞烟灭。

    无论大家有多绝望,无论大家觉得问题多么严重和无法解决,无论大家觉得自己有多特殊。朋友,我告诉你,它就是个肥皂泡而已,千万不要害怕。

    只要我们下定决心,放下执着,转向正向能量。这一念一起,我们就已经好了。万事开头难,咬着牙坚持一段时间,会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话,你就醒了,并掌握了一把无比锋利的利刃,无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道,无论如何,这是唯一能走出来的方向,只能坚持,别无选择,而且走出来也并不需要很长的时间。

    倘能做到我说的这些,没有一个人走不出来。当然,只要自己迈开腿,别人也可以拉你,再加上前方幸福生活的希望和后面痛苦的鞭策,会一定还会走出来。所以,朋友们,还可以关注下 幸 福 人 生学 院 李 嘉 琪 微 信 公 众 号,更多精彩文章可以帮到你!

    一句话总结:我们之所以痛苦,就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在,但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题,结果越解决问题越多、越大,恶性循环,深陷其中而不自知,直至把自己逼入绝境。其实,只要我们放下对心理和精神疾病的执著,它就很快消失了,就这么简单。过去的难是因为南辕北辙。整个过程就如同梦中醒来,你会发现就是一场空,纯粹是没事找事。一旦醒来,你也就不会再睡去,彻底解决其问题!

    也就是说,心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决,从而产生了问题,并越陷越深,无法自拔,并出现了各种身心痛苦,从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈,才能根本摆脱痛苦。

    有人不相信我说的这些,也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事,找一些具体的力所能及的小事去做,比如家务把时间安排满,不要停,坚持两到三小时,自己感觉一下心情的变化。体会到了,每当痛苦来临,坚持下去,直至天空放晴。一旦你掌握了,以后什么事都不怕了!

    我上面的话有些重,也很啰嗦,是反复强调希望能真正帮到大家,引起大家的警醒,如有不当之处还请你原谅!

    有感触的朋友,希望能够多多转发,帮人就是在帮己。

    提问者:骑马那个骑
    冰一禾

    感谢邀请。在治疗的同时做一些力所能及的工作为好,并主动地经常性参加户外体育运动都是有很大助益的。

    yu成

    在力所能及的情况下,多出去走动走动是比较好的。首先,需要澄清一个观点就是,抑郁症患者通常看起来会比较“懒”,这种懒其实不是性格原因,而是疾病导致的动力的缺乏。然后回到这个问题来:

    抑郁症患者的常见思维,我们称之为反刍思维,用大白话来说就是“想太多”,很容易在一些小事上纠结,越想越不开心。而出去活动,其实是一个打破这种反刍思维的好方法。或许你自己也有这样的体验,有时候很不开心,出去一趟玩疯了不开心的事情就忘记了。

    除此之外,运动会刺激身体产生一些化学成分,像多巴胺之类的,也能够使个体感觉到兴奋开心。当然,这种活动是适宜的,比如适宜的运动量,见一些想见的朋友(而不是别人逼你见一些会让你不开心的人)等等。

    得了抑郁症的时间真的是一段很难熬的日子,题主坚强,祝早日康复!

    Richard思辩

    抑郁症患者最害怕受刺激或压力过大,但是过于封闭自己不利于康复。所以最好是边治疗边工作,但工作别做压力特别大的,最好找个比较稳定的工作。

    一厘米的蓝

    很简单啊。

    抑郁其中一个原因就是孤单,所以要多接触人。去做一些与人打交道的工作,具体就不说了。可以多联系下很久没联系的朋友:“喂,晚上在家吃饭吗,加我一个方不方便啊?”“喂,你妈把晚饭做好了吗”“喂,出来吃个饭,老子想死你们了”……

    qiuyan

    应该去爬山,去运动,去旅游。

    更应该拿着锄头去翻一亩三分地,这才吃几天饱饭,就想着放羊啦?

    TaKeeLa

    .肯定出去走走,到贫困地区,如果有条件去到非州看他们生活条件,到印度看他们贫困区,叙利亚难民营,回来后病主马就好了

    快乐王子

    谢邀!忧郁症患者是在家休养好,还是出去工作好?病情不解除,症状不消失,在那里都不好,在恢复正常的同时,可以尝试找适合自己的工作,尤其中、重度患者又是恼力工作者必须彻底的恢复健康,才能重新上岗工作,否则,用恼过度,力不从心,又控制不住自己的情绪,很有可能适得其反,加重病情,容易复发。因此,患者要活在当下,什么也不想,安心把病先彻底的治好,不愁没有工作,有了身体才有一切。

    谁都明白有病就得看医生,何况忧郁症是精神方面的疾病,必须到精神病院就诊,必须遵照主治医生的建议,坚持服药,同时中西结合才有希望康复。当然,恢复健康是个慢长的痛苦过程,各人体质不一样,吸收能力不一样,初次发病者服药起码一个月才能见效,同时又出现负作用,如流口水,面容呆板,坐立不安,说不出的难受感觉,常人无法理解和体会,随着身体的适应和药量调整与减少,会好很多,药物反应相对病症是微不足道,如果再中医调理,达到标本兼治,会减少负作用,而且减少西药的服药量。‘’精神‘’是人体心肾相交能力的体现,‘’精‘’是肾动力的外现,‘’神‘’心主神明,一个人精力旺盛,生命充满活力和动力,精神倍爽,睡觉一定死死的,心肾一定相交通。一个人萎靡不堪,精神衰退,一定睡眠质量不好,不是多梦,就是失眠,心肾不相交通。所以患者中医调理很有必要,尤其初次发病者不能忽视中医同时治疗,何况中医对病因治疗,大局观非常独到。只有中国的中医完全可以治疗忧郁症,或配合治疗。

    只有通过治疗,患者症状消失,身体状况良好,不妨通过阅读提供自己的精神养料,打开心灵的开关,你会想通和看破自己,也会换个角度看自己,原来自己过于自私,欲望太多,其实,就是过度为难自己。再不妨听一听皇帝内径讲座,你会更加通达,人为什么会生病?原来百病生于气!违反天理,违背自然规律,大自然为什么有山洪水灾,跟人破坏生态环境密切相关,人为什么精神出了问题?过喜伤心,大怒伤肝,过思伤脾,过恐伤肾,大悲伤胃,人的身体是最精密自主结构,人的情志跟五脏休戚相关,换句话说,人体的五脏失调,阴阳失衡,就是自己不良的生活习惯和作息不规律造成的后果,所以人要吻合自然生活,否则身体就会发生自然灾害。还可以看看佛教和道教方面的知识,你会更加觉醒,原来人生是一场修行的遇见和放过,又是筑道修道修为的放行,何别计较?又何乐而不为?同时再不妨走起来动起来,跑步运动是增强体质和解决忧愁烦恼最好的办法,做到持之以恒,跑的上气不接下气,再大气也抛到九霄云外。只有情志畅通,才能完全走出忧郁症,才有自信做好上班的准备,明天才会更好。

    患者与其纠结在家修养,还是工作,还不如配合治疗和维持量服药,倒不如修行修为修心,难得糊涂,完全恢复健康再工作为好。

    清茶

    根据自己的具体情况来判断。

    如果抑郁的原因是自己工作方面缺乏成就感,或者是没有钱,为贫穷而抑郁,那就不要躺在家里休养。如果体力可以支撑自己去上班,建议还是去上班的好,同时要去医院看医生,遵医嘱。如果抑郁到无法去上班,那就不要硬撑,要及时去看医生,治疗抑郁。或者是求助家人、朋友,让他们帮助你度过难关。

    如果是因为工作过于忙碌而抑郁,也不缺少足够的生活资源,暂时也不用为生活费用担心。那我觉得可以在家里休养一段时间,同时可以找心理咨询师进行咨询,治疗心病。不管怎样,都要面对这个问题。还有,哪怕是在家里休养,也不建议一直躺着。可以让自己的生活保持规律化,早睡早起,在公园散散步,看看风景,听听音乐,和朋友聊聊天吃吃饭,都对恢复健康有帮助。

    如果抑郁了,一定要给自己机会,勇敢面对,寻找各种方法治疗自己突破自己。只要动起来,就有突破的希望。尽量不要坐以待毙。

    =荣宝何

    如果仅仅是抑郁性人格引起的轻度抑郁,我的建议是出去工作,而不是呆在家里。如果是中重度抑郁症,患者的思维活动、情感反应、行为活动往往都受到了很大影响,患病期间不适合出去工作。我是盐城心理医生张怀礼,很高兴为你解答这个问题。

    轻度抑郁的工作问题

    无法接纳自己,对环境不满意等认知偏差,是抑郁患者的共同特点,轻度抑郁症患者,出去工作,既可以扩大视野,增加对现实环境的体验,同时也能锻炼自己的社会适应能力,特别是与患者专业对口、兴趣匹配、心理环境友爱温暖的工作,可以改善情绪状态、提升自信心,获得存在感,对抑郁本身也会起到很好的疗愈作用。

    患者在工作过程中,也需要去反思自己个性上的不足,去做一些合理的修正和完善,修正自我认知上的偏激成分,这样可以进一步促进抑郁症状的改善。

    中重度抑郁的工作问题

    如果患者抑郁程度比较重,是不适合出去的。中重度抑郁患者的心理能量水平本来就已受到严重损害,弱到不能再弱了,出去工作既要扛着病情,还要应对人际关系和工作压力,这是患者难以承受的。可以先进行抗抑郁治疗,在做好风险防控的情况下,无明显消极意念和消极行为的患者,可以在门诊服药治疗,对于已发生过危险行为的患者,特别是家里不具备安全条件的,建议住院治疗为好。

    中重度抑郁通过规范治疗后,抑郁症状得到显著改善后,患者可以先恢复一些简单工作,从家务活动、健身运动、外出购物等轻压力活动开始,逐步增加工作强度和复杂性,直到抑郁完全康复,再恢复生病以前的工作。我的建议是,即使完全康复了,也应该比病前的工作压力要少一些为好。

    答案小结:

    对于抑郁患者是否适合出去工作,适合做什么样的工作这个问题,要从病情的严重程度、病情的康复阶段、心理压力的承受能力等多种因素来综合考虑,长期的轻度抑郁,可以考虑出去工作,接触社会,在社会环境中实现自我疗愈,而中重度抑郁,则建议先积极治疗抑郁,康复以后,再选择或安排压力适度、与能力匹配的工作为佳,并监测病情变化,发现苗头及时处理。

    心灵成长的路上我在陪着你!盐城心理医生张怀礼,从事心理创伤治疗、精神障碍诊治工作30年,如果你还有疑问,可以给我留言。关注我,支持你!

    刹那风华已飘过

    一定要出去工作,忙起来,还有时间抑郁吗?一个人老在家呆着,一定会出问题的。我就是先例,累到死,还会抑郁

    廣州土特產

    我强烈建议——出去。

    抑郁症主要原因就是想太多。在家如果没有人陪伴又没事干,就容易陷入思想漩涡。

    如果可以上班就上班,而且要用心上。将注意力放在当下,把工作干好,带来成就感,也不会有时间多想过去未来而焦虑。

    在家做手工活也有助于缓解抑郁:做家务、种花等都行。因为动手也有助于将思维带到当下,用心做好每一件事情很重要。

    但是外出可以帮助转移忧思,步行可以带来快乐。

    总之,多做少想,外出解除世界,可以减缓以自我为中心的消极思考,有利于病情好转。

    治好脑残再跟我

    当然是出去喽,也许会遇见更糟心的人和事,可是劳累一下身体,起码晚上胡思乱想的精力会少一点。能量守恒嘛,情绪也是一样,兴奋一段时间会有一段时间的低谷,抑郁的话,我相信你在未来会更加积极开心,如果你能自己克服的话,我相信以后的生活无论是否依旧安乐,起码会圆满。

    消亡之人

    嗯,这个我们可以从两个层面来分析:身体状况与家庭经济状况。

    一、身体状况

    如果你的抑郁症情况并不是特别严重,只是轻度的话以及你保有良好的社会交往的功能,那你就可以出去工作。多与人接触交谈,其实对你的病情也会有一定的帮助。

    可是如果当你的病情是在中度或中毒,以及影响到了你正常的社交功能,这个时候还是建议去看相关的心理咨询或心理医生,对你的心理状况做出一个具体的评估以及改善之后再回到你的工作岗位上,这样的话对你的工作也会比较好。因为社交功能或是情绪上极度消极封闭的话,会对你的工作产生影响,令你无法胜任工作。与其这样不如在家休养一阵子,同时配合积极的治疗,让自己恢复到抑郁症之前的状态,会是一个比较好的选择。

    二、家庭经济状况

    厄躺在家里休养的话,这就会涉及到一个你的家庭经济状况,你现在是已婚呢还是未婚是否与爸妈一起同住?你家里的资金情况,经济情况是怎么样的,这个都需要你自己考量一下,毕竟当你开始在家休养的时候,你是没有收入来源的,这样的话长期在家休养,定会给家里造成一定的负担,如果你的病症是重度的话,那建议还是在家休养一段时间,积极配合治疗,让自己的心理状态水平恢复到之前,然后再去工作。

    如果你的家里经济负担很重的话,那你可能即便想要在家里休养,也无法有这个条件去支持你,因此如果你只是轻度或者中度的话,那还是可以保留一下自己的职位,或者是兼职打工的形式,贴补自己的经济情况,不然的话没有资源资金资源的话也无法进行相应的治疗,毕竟心理咨询目前一次来说还是蛮贵的。

    而且长时间在家休养自我封闭,其实对病情也会有一定的影响,还是需要适度的出去走走,感受一下自然的环境以及人流的接触。还可以适当的保持一些运动,比如说是跑步啊,呃,做做操啊,让自己的身体和能量有一个发泄的出口,也会对你比较有帮助。

    嗯,基于以上两个情况的话,建议你还是根据自己的情况做出一个综合的判断,毕竟还是你自己会更了解自己的情况,希望我的回答可以带给你一点启发。

    我是小北关注心理领域,喜欢我的回答就麻烦点赞,关注和收藏哦。

    风筝...

    如果有自己满意的工作,最好是出去工作!

      抑郁症患者更应该外出,并且多交一些朋友,一是能够多多与人接触交流,二是能够有更多的机会外出,改善一下生活环境,有利于放松心情。本身的负面情绪又会随着外部环境慢慢减少,患者就可以变回以前那个充满正能量的自己了,重新燃起对生活的热情与自信。

      对于克服病症最重要的一点就是要正式它,不要逃避。要想真正转变这种认识的方法之一,就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上,无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的,你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上,不要急于去分析它、认识它,你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后,再去看它,要知道,只是去看不必分析,因为这不是锻炼你分析和认识的能力,你也不缺乏这种能力,而你一定会有不同的感受。

    疯人渡

    我觉得还是出去工作比较好。

    可以从事一下轻松有意义的工作。抑郁症本身就是自己幻想出来的不存在的“事实”,在家休养更容易胡思乱想,所以多出去走动,和别人多交流更有助于恢复。

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