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抑郁症好吗?(看喜剧对抑郁症有好处吗)

  • 2022-05-15 01:05:50
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  • 抑郁症好吗?(看喜剧对抑郁症有好处吗)

    大神解读:养宠物对抑郁症有好处吗?冥想对抑郁症有好处吗?谈恋爱对抑郁症有好处吗?喝咖啡对抑郁症有好处吗?喝黄花菜水对抑郁症有好处吗?宠物对抑郁症有好处吗?看喜剧对抑郁症有好处吗?戒烟对抑郁症有好处吗?抽烟对抑郁症有好处吗?抑郁症有好处吗,为什么??^人^

    如果觉得后面的文章长,看下面这一段也可以:

    各种负面情绪都很正常,没有“症”,别陷进去就是了。比如,焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪,就像呼吸一样,只要活着就离不开。每个人都会今天开心,明天抑郁,后天开心,不是一成不变的。焦虑、抑郁很正常,但不是症。我们把正常的负面情绪当成病去解决本身就是最大的问题。我们只要活着,就不可能解决掉,否则越解决问题越多,并恶性循环下去。今天不终止,明天还会更痛苦。唯有不把它当成问题,而是放下这个所谓问题,更不去解决它,就会自然恢复正常人。心情是可变的,今天情绪低落,明天就完全可以很开心,不要把自己固化束缚住。

    处于负面情绪的人,容易陷入无休止的想个不停过程,越陷越深,无法自拔。导致脑力下降,慢慢地脑力失去控制,甚至出现一些幻觉。这都很正常,能量一旦恢复自然好了。

    有负面情绪很正常,每个人都有,不是病,也不是症。你今天难受,明天就完全可以很开心,没有谁的情绪是不变的。人情绪低落时会产生各种绝望想法,不理它,那些想法无论多真实都不是真的,一旦情绪好了,那些想法就马上不见了。你现在需要做的是不理会一切难受,不理会一切身心症状,别给自己胡思乱想的时间,专心投入做你当下最开心、最兴奋、最应该做的事,从小事做起,从身边事开始做起,做着做着你就慢慢明白是怎么回事了,坚持做下去,就能彻底走出来,迎来灿烂辉煌阳光。记住,做而不想,无往不胜!心理问题人最大问题时胡思乱想,光想不做,自己吓自己,不想很快就好了。问别人没有答案,想也没有答案,只有做了才知道结果!

    对于一个正常人,要想摆脱各种负面情绪和想法,必须放下内心的各种执著,就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法,它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根除了,枝叶自然就不见了。那么,如何放下呢?过去的已经过去,我们必须接纳现在的结果。也不要执着未来非要达到某一个确定结果,无论结果好坏都能接受,现在尽力就好。在这个过程中,也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在,那你就彻底好了。

    还有一点必须强调,必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成,千万不要在外面找原因。如果认识不到这一点,疗愈就不可能发生。认识到自己的错误,就要知错改错。千万不要把自己当成受害者。无论外在原因看起来多么合理都是表象,今天的结果真的是我们自己过去所创造的,我们必须坦然接受。这时,只要我们现在开始改变言行,我们的未来就已经改变。如果觉得改变自己很难,不要着急,那就请从一点一滴做起,方向没有错,坚持下去就好了。

    很多人道理都明白,就是走出出来,因为缺乏决心和毅力。坚信方向不错,方法是对的,也是唯一的,关键在于坚持。刚开始出现反复和拉扯都是正常的,在最难的时候也要咬着牙坚持再坚持,最终将会迎来胜利的曙光!

    记住,别无选择,这是唯一之路,否则无论今天再痛苦,明天还会痛苦。千万不要放弃生命,那只是更加无尽痛苦的开始!

    抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神分裂等所有心理、精神疾病的真相与解决之道

    心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象,尤其是在孩子中也越来越多,实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道,多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中,甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人,发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。

    首先,我想要告诉大家,选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束,而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束,每一段生命都有它的意义。

    其次,我想告诉大家,所有心理和精神疾病,无论什么类型,无论自认为多么严重,无论身心症状多么复杂,都不过仅仅是一种外在表现而已,也就是说仅仅是症状,是结果,但并无实质病变。这些心理和精神疾病为什么难治愈?是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源,无论问题轻重,无论情况多么复杂而又与众不同,任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的,只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪,人人不同,也就有了不同的病名,但痊愈的过程和途径是完全一样的。而且,无论你认为你的情况多严重、多复杂、多特殊、多绝望,都一定可以彻底走出来,因为根本没有所谓的病,也没有所谓的症。

    那么,心理和精神疾病的根源是什么呢?

    心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪,比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等。这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪,就像呼吸一样。倘若能像正常人一样,不去理会它,让它们自然过去,也就不会产生心理和精神疾病了。可是我们却把它们当作一个问题去解决。本来就没有问题,因非要解决它反而产生了问题,并恶性循环下去,越陷越深。这些情绪又怎么可能解决掉呢?这本是人之常情啊。如果我们去关注它或解决它,只会产生更多的问题,这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因,因为这是南辕北辙,方向反了,根本就不需要解决。只要我们不去关注它,解决它,随着时间它就很快自然消失了。如果非要去解决的话,除非把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决越严重,直至绝望,甚至最终选择走向绝路的原因。

    一般的人遇到负面情绪很快就放下了,但我们不行,非要解决它,哪怕鱼死网破,结果越来越严重。殊不知,不去解决问题,转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的,根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。

    情绪和身体是相关的,负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化,也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实,这些变化只是负面情绪引起的生理变化,并无实质病变。如果负面情绪消失了,这些躯体症状也会很快随之消失。

    当然,我说过,这些负面情绪和躯体症状只是症状而已,并非根源。要想疗愈心理和精神疾病,减少负面情绪发生,必须从根源入手。那么,根源又是什么呢?

    根源在于我们的内心,在与错误的思维模式和思想观念,在于我们非要执着于某一个东西。其实,任何人和事都具有两面性,我们却总是执着于某一面,执着于非要得到某一个人、物、结果或目标,如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子,非要考到某一个成绩,非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦,得到了又怕失去,各种担忧、害怕、恐惧。

    有的人后悔过去,可后悔有什么用呢?过去的事情已经过去了。

    有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害,可伤害已经造成,冤冤相报何时了?别人只是伤害我们一时,之后一直伤害我们的是自己,何苦自己与自己过不去呢?

    有的人事因为自卑。其实,我们每一个人都是独一无二的,也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样,那这个世界还有什么意思呢?每个人都有自己的特点,并没有好与坏。

    有的人抱怨父母没给自己带来好的条件,可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是,我们必须学会接受现实。

    有的人认为只要有钱了就会好了。但是,实际上有钱人抑郁的多的是,没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的,如果思想观念不变,即便有了钱,还有会其它更大的新问题等着我们。

    有的人认为只要换个环境就会好了。也许,换个新环境会带来暂时的缓解,但由于没有内心观念的改变,同样还会遇到新的问题。

    有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的,就和发烧一样,是人体的自我保护,提醒我们内心错了,都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心,疾病也就完成了使命,离我们而去。

    有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论,那只会让人绝望。不幸家庭出身的伟人很多,幸福家庭的问题孩子也不少,所有人都有痛苦和快乐的时候,而家庭是不变的。其实,是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

    有的人把心理和精神疾病归结于遗传,可是谁生下来就有心理疾病?得病之前算什么?压根就没有焦虑症,遗传什么呢?其其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

    总之,原因看似各种各样,但都可归结于执着于某有个东西,总事有东西放不下。所以,只要放下了,就什么都好了。

    有人说,我不知道我的原因,我是莫名奇妙得的。那怎么可能?你仔细想想,你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩,那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。

    有的孩子很小就得了心理问题,这也是和执着有关,这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关,通过耳濡目染,孩子很小就形成了了一些错误观念,让孩子有学习压力,或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。

    任何痛苦背后一定都有一个执着或欲望,放下执着是解决任何问题的唯一之道。

    由于错误的内心,带来负面情绪,进而带来各种身体变化。心是因,身是果,千万不可本末倒置。

    我们要改变内心,不要过于追求物质,不要浏览不良网站,不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐之道。

    很多家长不但自己观念错误,还把这些错误观念强加给孩子,自己把孩子害了还怨天尤人,还埋怨孩子。

    所有的欲望和负面情绪都是负面能量,都会不断纠缠与放大,恶性循环,最终正向能量越来越少,最后甚至发展到以负面能量为荣,以正向能量为耻而毫不自知,这能不带来痛苦吗?这不就是现在社会的普遍现象吗?为什么大多数人活得很痛苦?这就是总根源。只是每个人的表现不一样,有的人身体得病,有人心理得病,有人遭受挫折或灾难等等。

    一旦得了所谓心理疾病,我们就开始怨天尤人,就认为自己倒霉,就认为上天不公,都不认为是自己的原因,而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等,逃避责任,让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错,又怎么能好呢?当然,这不是故意的,是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁,并在痛苦中越陷越深。

    其实,上天是最公平的。每个人做的错事,都必须要自己承担。如果不愿意承担,就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任,但怎么可能逃避得了呢?

    有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时缓解,但因为并没有去改变内心,也不能彻底解决问题。

    有人希望靠药物来解决。内心的问题,药物治标不治本。

    有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢?内心只能靠自己去改变啊!在负面情绪下会我们产生各种天马行空的奇葩负面念头和想法,那都不是真实的,别人无论如何都是无法理解的,包括我们的父母。

    言归正传,明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相,所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在,当然也就没什么要解决的。如果我们一开始有点人人都有的负面情绪不去管它,不要当成一个根本不存在的问题非要去解决,就不会制造出很多真实的身心问题,更不会不断恶性循环下去,直至身心无力而绝望。

    如何解决呢,首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状,找到它们背后的错误执着,努力把它放下就可以了,这样所有身心痛苦都会消失,人将获得重生,灰暗的天空重新阳关灿烂,人生充满希望、幸福、快乐!

    有人说,心理和精神疾病怎么会不存在呢?我们内心煎熬的痛苦多么真实,我们现实面临的问题实实在在,我们就是睡不着觉,我们身上的症状和疾病也是真实的,我的人生就是看不到任何希望等等不一而足,这些痛苦就是明明存在啊?说不存在不是自欺欺人吗?

    是的,对我们来说,一切都是那么真实。我想说的是,这些所谓真实情况都只是结果而已,并非原因,也只是表面现象,并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题,都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗,都是在用现象解决现象,用问题解决问题。不但解决不了问题,还会不断加重问题。

    所有的心理和精神问题,无论什么样的负面情绪,都会表现为自己无法控制自己的头脑思维,想个不停,吃不下,睡不着,身心疲惫,就想去想明白,结果越想越多,恶性循环,无法控制,直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽,就越来越失去了对自己思维的控制能力,最后甚至连自己的生命都打算放弃。这是无论出现任何绝望的念头和想法,无论多么真实,包括所有的身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象,并不是真的。在那种能量状态下,就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

    这种情况下,唯有提升能量才能改变。这个能量,不光是吃饭和休息,更重要的是停止负面能量(负面思维)的侵蚀,不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环,停止思考(我们是永远想不完,也永远想不出结果的),并转向正向思维,积聚正向能量。有了正向能量,就有力量掌控自己的思维,掌控自己生命的一切。有了正向能量,过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。

    那么,如何停止头脑思维呢?有人说我们就是控制不住想啊!其实,控制不了头脑就是因为负能量(表现为所有负面情绪)太强大了,我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样,躯体症状更是千奇百怪,也就有了各种所谓心理和精神问题的病名,其实本质上都是一样的。

    只要抓住了本质,所有所谓心理和精神问题自然就不存在了,也根本就不需要去解决,因为没有什么需要解决的。它是活人都有的正常现象,不需要解决,也解决不了,其实不管它它过去了。我们错就错在把它当成了问题,并非要去解决这个不存在的问题,结果越解决与麻烦,而不解决就是最好的解决。无论我们现在是什么情况,无论有多严重,无论现实问题多么真实和难以解决,无论躯体上有任何严重,哪怕得了绝症,根源都只有一个,解决办法也只有一个,就是不解决。找到了这个根源,人生中一切问题都是肥皂泡。人生中所有问题都要放下不去解决,要顺其自然,体悟什么是顺?什么是自然?

    我们如同活在梦境里,唯有醒来。没人能把梦境解决了,其实只要醒来就是,人生中根本就本不存在任何问题,没有任何问题需要解决,放下是最好的解决。

    要想放下这些问题,首先我们必须要明白自己错在哪了,要明白负面情绪是怎么产生的。要知道没有谁在惩罚我们,所有痛苦其实全是自己的错,那些看起来是引起自己痛苦的外面原因,其实都是自己错误内心感召来的,只是表面现象而已,千万不能被它所欺骗,否则永远找不到走出来的道路。

    宇宙是最公平的,如果我们错了还能快乐,那才真是没天理了。其实,都是我们自己的错,不要怨天尤人,只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论,根本不存在,都是害人的理论。自己的命运是自己做主,不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了,这些问题也都是现象,都是内心观念错误的结果,和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果,都是表象,都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决,我们的心理和精神问题照样存在,而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了,执着太多,太多的放不下,把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着,解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等,那怎么会有希望?

    其实,每一个痛苦,都是来提醒我们错了,让我们赶快回头。一旦回头,痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头,痛苦就会如影随形。在每一个痛苦的背后,都必有一个执着,或有一个欲望。唯有放下执着,放下欲望才能摆脱痛苦。

    过去的已经过去,接纳自己当前面对的一切,这是过去的果实,已经无法改变。未来也不存在,如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么,就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己,只要自己不愿意,也没有人能够伤害到我们。我们现在唯一能做的就是改变错误执着,从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为,不再传播和释负能量,包括家里和互联网上,从身边做起,从小事做起,从家务做起,帮助他人,奉献自己,放下自私自利,放下欲望,放下物欲执着。这些本来就是我们人生的真谛,是幸福的源泉。现在释放负面能量,将来自然结的苦果,现在播下正向能量的种子,我们的未来自然就已经改变,幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题?哪里还有什么人生问题需要解决?哪里还有痛苦?哪里还有不平?

    有的人说,我放不下怎么办?其实,无论多么艰难,没有什么是放不下的。想一想,当离开这个世界的时候,我们什么都带不走的,不放下也得放下,有什么可以放不下的呢?不放下就得继续背着,继续痛苦,我们别无选择,也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳,接纳别人和自己经历的一切,接纳未来一切可能的结果,无论好坏。我们何苦要这么认真,何苦非要与自己过不去,非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是,一般人没有当回事,没有拿起来,咱们不但拿了起来,还不愿放下,让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下,痛够了自然就放下了,话糙理不糙。

    朋友们,如果此时你已经绝望到了极点,痛苦到了极点,喊是没有用的,也没别人能帮到你,唯有自己咬着牙也要把头转过来,一旦上路,坚持就好了,千万不要好了伤疤忘了痛,千万不要再回头了。只要坚持行动,放下任何执着,所有的负面情绪会很快消失,躯体症状也会随之不见。无论现在你多么痛苦绝望,无论你觉得多么真实,多么牢不可破,多么不可能改变,路有多绝,哪怕真真切切得了所谓绝症,但那都不是真的,在实相上都不存在,都是幻想。一旦醒来,阳光无比灿烂,一切都是那么美好。你要相信,天空再乌云密布,总有放晴的一天。世界上没有永痕不变的东西,你的心情也一样。正常人心情也是有好有坏,平常心对待就可以了。

    还有,孩子有问题的父母,求您放过孩子,放下孩子,不要管的太多,别给孩子灌输错误的观念,会害孩子一辈子的。还孩子自由,别给孩子过多压力。互联网一代,少接触电子游戏等一切成瘾东西和所有不良网站,也别再光用精神药物残害孩子了!!!

    最后,我可以告诉大家,我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者,长达二十多年,无论多么的绝望和无助都经历过。现在,通过这种方法,我很快重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家,希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

    最后总结,认为自己存在所谓心理和精神问题,并想办法去解决它,是所有痛苦的真正原因和开始,随着解决的过程,痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别,正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题,很快就过去的。而我们非要去解决,结果愈演愈烈。其实,不光心理问题,我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此,不解决是最好的解决,无为而无不为。由于大多数人活反了,所以很痛苦。

    当然,我也知道,处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的,但我希望大家静下心来反复阅读,一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷,愈演愈烈,常人是无法想象的,这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是,朋友,我告诉你们,所有这一切都只是幻想而已,千万不要相信那些幻想,赶快回头,向我指的方向走,否则一定会越陷越深。

    其实,心理和精神疾病看似凶猛可怕,其实就是一个纸老虎,一旦我们认清了它的面目,它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、解决它的过程中给它的。只要我们不理它,它很快就灰飞烟灭。

    无论大家有多绝望,无论大家觉得问题多么严重和无法解决,无论大家觉得自己有多特殊。朋友,我告诉你,它就是个肥皂泡而已,千万不要害怕。

    只要我们下定决心,放下执着,转向正向能量。这一念一起,我们就已经好了。万事开头难,咬着牙坚持一段时间,会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话,你就醒了,并掌握了一把无比锋利的利刃,无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道,无论如何,这是唯一能走出来的方向,只能坚持,别无选择,而且走出来也并不需要很长的时间。

    倘能做到我说的这些,没有一个人走不出来。当然,只要自己迈开腿,别人也可以拉你,再加上前方幸福生活的希望和后面痛苦的鞭策,就一定会走出来。所以,朋友们,还可以关注下心向正觉幸福人生学院微信***,更多精彩文章可以帮到你!

    一句话总结:我们之所以痛苦,就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在,但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题,结果越解决问题越多、越大,恶性循环,深陷其中而不自知,直至把自己逼入绝境。其实,只要我们放下对心理和精神疾病的执著,它就很快消失了,就这么简单。过去的难是因为南辕北辙。整个过程就如同梦中醒来,你会发现就是一场空,纯粹是没事找事。一旦醒来,你也就不会再睡去,彻底解决其问题!

    也就是说,心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决,从而产生了问题,并越陷越深,无法自拔,并出现了各种身心痛苦,从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈,才能根本摆脱痛苦。不识庐山真面目,只缘身在此山中。只有跳出山外,才能看清真相。当局者迷,旁观者清。一定要想办法跳出来。在山里哪怕觉得再真实都不是真的那样。

    有人不相信我说的这些,也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事,找一些具体的力所能及的小事去做,比如家务把时间安排满,不要停,坚持两到三小时,自己感觉一下心情的变化。体会到了,每当痛苦来临,咬着牙坚持下去,直至天空放晴。一旦你掌握了这个武器,以后就越来越轻松!

    只要不要把所谓心理和精神问题这些正常情绪当成问题就好了,也就不会非要去解决了!千万不要认为是外在环境、家庭、遗传或别人等原因造成,这些仅仅是表面假象,一定要认识到本质上还是自己的负面能量链接而来。如果非要在外面找原因,只要不能认识到是自己内心错误,疗愈就不可能发生。反过来,只要认识到了,愿意知错改错,落实到行动中,疗愈就在一念之间。只要我们愿意接纳承担目前的一切遭遇,自己必须承担结果,坚持不再胡思乱想,从现在就去让自己忙起来!动起来!做事!做事!不停做事!用做事占满时间,使自己无暇胡思乱想。也许会忙会累,但很充实,充实的同时实现自身的价值,哪怕仅仅是做一些小事,心情很快会好起来,克服一次进步一次,最终就能体悟到心理和精神疾病并不存在,那时就彻底好了,以后遇到什么情况都不怕了!

    一旦拿回了情绪的主权,你就拿回了生命的主权,你将脱胎换骨,人生也将发生翻天覆地的变化,相当于重生了!

    记住,所有造成我们负面情绪的外在环境只是诱因,我们也可能无法改变,但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐完全取决于自己,取决于自己的内心装了什么。

    有些朋友说我没有告诉具体方法。你的内心你只要愿意就能改变,根本就不需要什么具体方法。大家像以前那样正常生活就行,该干啥还干啥,除了早睡早起,没什么额外特殊的事需要做。不同的是,虽然事不变,但我们的做事的发心要变,生活中所有的所思、所说、所做都是正能量的就可以了,所谓正能量简单说就是利他之心。我们的负能量很多就是因为过于计较自己。

    每当负能量来临,千万不要跟着它走,不要理它,这时一定要拿起正能量的武器,可以做事,可以说一些感恩祝福得话,可以发愿,总之一切正能量的事都可以,用正能量站住负面思维,不给负能量时间。光明一来,黑暗自然消失。正负能量此消彼长,斩断负能量,培养正能量。这是一个正负能量拔河的过程,咬着牙坚持,只能胜利。第一次胜利了,第二次就顺理成章了。这时,你会发现负能量无论看起来多么可怕、多么不可战胜、多么绝望,全是幻想而已。一旦掌握了正能量的武器,你的人生将无坚不摧!

    可以教大家一个小工具,每当出现负面情绪和负面思维,千万不要对抗,也不要逃避,更不要陷进去,而是静下心来观察它,把它当成空气中的灰尘让它自己落到地面,让它自然流经就好。经过一次次如此训练,你会发现你越来越娴熟,负能量消失得越来越快。随着一次次泄洪,身体内累积的负能量越来越少,负能量出现的频率越来越低。慢慢地,你把这种思维模式已经变成了一种习惯,变成了你的一部分,你以后再也不怕负能量了,负能量见了你都要躲着走。

    一个人如果不想改变,那谁也救不了他;而一个人只要改变了他自己,就能改变身边的一切。所有问题都是自己内心的问题,也只有自己才能去解决。人生中任何问题要做到:没有问题,放下问题,顺其自然。好好体悟什么是顺?什么是自然?

    我的话有些重,也很啰嗦,是反复强调希望能真正帮到大家,引起大家的警醒,如有不当之处还请你原谅!

    有感触的朋友,希望能够多多转发,帮人就是在帮己,也不要再相信传统心理学害人的高大上理论和无数名词概念!

    提问者:逃避可耻也没用
    Lushaki

    抑郁症是一种情绪的状态,说白了,它是一种消极,低能量的情绪状态,从这个角度说,情绪是能量高低的一种反应。情绪本身没有好坏,当这种抑郁状态来临时,我们首先要接纳,然后要觉察这种情绪状态,他告诉我们的内心是缺少什么?有什么需求没有被满足?我们应该怎么调整自己的认知?以及怎么满足自己的潜意识?用什么样的行动来整合潜意识的缺失以及意识层面的方向感和谐统一,实现潜意识和意识的真正整合,最终活出快乐,圆满自我实现的高能量情绪状态,!

    斯文败类

    什么事都是有好有坏,就看自己怎么看,怎么想,怎么做。抑郁症的坏处有许多,好处也有!

    抑郁症的根源还是压力。持续长时间的漫性压力,使心理产生变化,又导致生理产生变化,最终身体的平衡机制被打乱,抑郁就产生了。

    在佛教中有一种说法叫,一念成佛,一念成魔。一念就是指人的执念,执念在内心世界扭曲的表现就是抑郁。放下屠刀,立地成佛。屠刀指的也是执念。执念是一种对事物,对人生一种固执,根深蒂固的偏见;一种无明,对世界不完整的认知;一种固有的生活习惯,世俗观念的形成的是非观,对错观。佛教讲的开悟。悟的对象就是执念,悟的方法就是放下。重度抑郁的结果,一种……,另一种是自然而然的臣服于自我,臣服于自然,自然而然的放下。所以受苦一直是开悟的重要途径。人生最痛的苦其实就是抑郁。

    俗话讲能吃多少苦,就能享多大福。苦在现实生活中既有身体的劳累也有精神的压力。而抑郁症就是这两者最深度的结合体。没有人能随随便便成功。这就是现实的真相。真正的大成者,那个不是经过九死一生,那个不是通过百转千回,抑郁症是通向成功之路上的标配,没有人能躲的过,只有战胜它才有可能成功。

    任何事其实都无好无坏,都是因为我们有颗分别心。

    如何处理事情:处理好了,是人做事;处理不好,是事做人。

    抑郁症解决好会成为人生的炼金石,抑郁症解决不好会成为人生的拦路虎。

    仁者见仁,智者见智,愚者见愚!

    free疯子孙

    首先我们得了解什么是抑郁症,抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况,抑郁症是一种患病率高、治疗率低且复发率高的精神障碍,它以显著而持久的心境低落为主要特征,部分患者有存在自伤、自杀行为,可伴有妄想、幻觉等精神病性症状,严重时可能发生抑郁性木僵。发作时一般表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等

    世界万物,有弊就有利,所以我可以肯定,得抑郁症是有好处的。

    第一,可以停下来喘口气,不用一直面对现实的问题,所谓头脑迟钝,记忆力下降,早上起不来,不愿意出门,不想开口说话,甚至生活懒散,这种抑郁症状其实是内心潜意识地想好好休息,暂时不想面对生活、工作和学习。

    第二,自己的亲朋好友去世,和女朋友分手,夫妻离婚等等,抑郁可以让自己混沌,潜意识,有一段时间来自我调节,而不至于一下子精神崩溃。

    第三,因为抑郁可以找到专业的心理咨询师,看到自己惯性思维,行为方式,可以得到成长,得到智慧,去面对当下和美好的未来。

    第四,因为抑郁的症状,通过抑郁让心太累的自己,不用去面对现实。

    第五,因为抑郁可以得到身边亲朋好友更多的关爱和陪伴。

    综上诉述:抑郁症虽然坏处有很多,但也是有好处的,有好处并不代表不用治疗,还是得早发现早治疗,以免酿成无法挽回的后果。

    I.L.U.

    任何的事情都是互相矛盾的,对与错好与坏是与非都是相对的,正所谓塞翁失马焉知非福,不论是抑郁症还是其它任何病症只要你生病过并战胜了它,你的人生就会多一份精彩 多一份阅历 多一份关爱任何病症没有什么好与坏之分,要看得病人对待病的心态。心态决定你的一切。笑口常开 知足常乐

    visure

    这本身就是个认识问题,认识问题无对错,本身就是你说对有对的道理,他说错有错的道理,并没有一个客观的衡量和判断标准,抑郁症你说没好处有没好处的道理,你说有好处也有有好处的道理,就看你怎么看待抑郁症,这取决于你,不取决于抑郁症。

    Violet.

    你好,很高兴回答你的问题,我是一名抑郁症患者,曾经我很苦恼为什么世界上那么多人偏偏我会得抑郁症,但是现在我想说我真的很感谢抑郁症,因为是他让我真正的剖析了,自己了解了,自己改变了自己,提升了自己。

    没患抑郁症之前,我真的是一个没心没肺的小孩子,工作能力一般还自以为是。觉得自己很了不起,哪儿哪儿都行,什么事都依靠父母,做错了事还死不承认。从来不知道认真的反省自己。不爱做家务,做事情拖拖拉拉。永远活在自己的世界里,把自己也宠成了小孩子。

    直到有一天我辞掉了工作被我妈和家人集体反对,他们数落了我很久很久,从那一刻开始,我觉得自己一无是处,身体不停的颤抖根本停不下来,突然间我感觉自己无比的愧疚,这种愧疚仿佛让我进入了深渊,怎么爬也爬不上来,我不停地否定自己不停的严格要求自己不停的逼自己,但是无论我怎么努力,我都感觉自己爬不起来了,每天活得行尸走肉觉得自己毫无价值,我每天都在思考同样一个问题人活在世界上这么累,为什么还要继续活下去?我开始逼自己不停的工作,不停的看书,仿佛24个小时都不能让自己停下来,我迫切的要证明自己没有想象中的那么糟糕,我可以悄悄地拔尖,然后惊艳所有人,这三年里,我一直在为这样的一个事儿努力,有时候因为太心急偶尔还是会情绪波动,但是我学会了慢慢来,去改变思维认知去控制自己的情绪。

    这三年里,我感觉自己好像变了一个人,变成了一个连我自己都不认识的人,我变得做事不在拖拖拉拉,我变得更加有主见,我变得做事更加谨认真,我变得不再乱发脾气,我变得开始懂得去分析自己。虽然我很想找回曾经那个无忧无虑的自己,但是我知道我真的变得越来越好,我不知道未来抑郁会困扰我多久,但是最起码我知道他再也打不到我,我没有吃任何的药物,我靠的是认知思维疗法,因为最后你能不能产生抑郁,其实靠的是自己,只要你战胜自己内心的心魔,你的历练即将完成,终有一天你会浴火重生!

    Alsk

    抑郁症就像一张网,阻挡我们思维和行动。另一方面会让我们用力挣脱这张无形的网,终身拼搏。很多牛人都有严重的抑郁症,中国历史上,曹操,曾国藩,美国特斯拉老大伊隆马斯克,比尔盖茨,都有严重的抑郁症。

    不要看很多人风光无限,内心世界怎样,只有自己知道。只有崩塌那一刹那,才知道。

    糖醋排骨

    有坏就有好。

    得了抑郁症期间,肯定周围的亲戚朋友会多给你一些关心和爱护。但是吧,这种关心爱会在得病期间并不会主动去感受。

    真正的好处在于痊愈后。经历过大风大浪,大彻大悟以后,你接受的的东西,理解的东西就比一般人多。

    绑架了月亮

    导致抑郁症的根本原因是错误的思想观念和思维模式!只要能够知错改错!就会不用一粒药

    菠萝一个草莓

    抑郁症没有好处。

    我不知道这样的症状算不算忧郁症,过一段时间就会心情没有理由的下沉,做什么事情都提不起精神,开车恍惚不安,不敢开太快。也不想出去交际,就想一个人呆着,谁也不要来理我,觉得生活没有意义,但是又不敢往坏的方面想,因为还有孩子和家人,只能拼命的告诉自己你一定要挺过去!你可以的!我觉得这样的心里暗示,会让自己变强大。

    然后又某一个时间点上,也许就是听了一首歌,或者上了个厕所的时间,心情就突然开朗了,没有那种沉重的感觉了。这样的情况差不多几个月一次,时间不定期。

    但我觉得这样像来姨妈一样的周而复始有点痛苦,会影响到生活和工作。

    我的一个同事是被确诊抑郁症的,因为吃了药,神情呆滞,不与人交流,然后还早衰,40多岁的年龄,牙齿已经开始松动脱落。工作安排的是一个闲职,根本就不能委以重任因为有时候他会狂躁不安,乱发脾气,有时候又呆若木鸡。所以说得了抑郁症一点也不好。工作多少会受到排挤,生活也不能正常。

    幽默大叔在广州

    抑郁症一定有好处,它的坏处是:如果我们走不出来,就会毁掉自己

    然而,当我们走上一条自我救赎的道路时,抑郁症就开始启动它的价值和意义,给我们带来极大的好处

    抑郁:会难以入睡,因为我们内心有没有解决的问题,有恐惧和担忧,有“没有做自己,找到自己位置”的痛苦哀伤,有“深深被压抑的扭曲的内心的呐喊”

    我们人类和世界的一切都是能量,能量的振频有高有底

    当我们陷入负面情绪中,特别是极端的负面情绪的时候,我们的能量会扭曲,会远离“真正的我”

    例如,难以入睡,睡眠质量不好,之所以难以入睡,是自己的身体里面累积了大量负面情绪,感到自己非常累,很容易疲惫,但是就是睡不好觉,就更加疲惫——恶性循环,抑郁加重。

    其实就好像一台电脑,垃圾太多了,需要清理,我们必须要每天都清理自己,给自己大扫除,把自己的负面情绪清理出去,负面情绪本身很难清理,因为它是表象或症状,而我们要找到这条负面情绪背后的信念是什么,也就是我们内心在发生这件事情的时候,我们相信了什么?

    比如一个女孩天天睡不着觉,她总觉得自己的脸型很难看,是方的,而她相信“鹅蛋脸和瓜子脸是最漂亮的”,她喜欢一个男生,她害怕这个男生不会永远爱自己,也许是因为自己的脸是“方脸”,于是她着魔一样,非常想整形削骨,把脸搞小一点,而她又听说,有人做这个手术不成功把脸毁掉了.....

    内心极度冲突,矛盾,睡不着觉......

    这样折磨自己很久之后,突然有一天,一个刚认识自己的女孩说“哇,我觉得你的脸型太好看了,好又特点,即能显得大气高贵,还帅气,有时候化妆柔美一点,也可以很妩媚啊”

    瞬间,她感觉自己被治愈了,因为这个女孩,把她的“鹅蛋脸和瓜子脸是最漂亮的,自己的方脸很难看”,这条信念给彻底替换了。于是她的负面情绪被清理了。

    所以抑郁中,会出现一次次的痛苦,哀伤,不开心,这些都是机会,每次机会,我们要自己去治愈自己,自己去找到让我们不开心的信念是个啥?

    然后把它替换掉,啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦,好开心好开心,你发现睡觉开始香甜起来,

    清理自己,最好成为那个通透的,纯净的自己。

    Anonymous

    有啊,现在没有点抑郁、焦虑或者带那么一点点强迫症,哪好意思说自己是成功人士。

    很多人说我们要消除抑郁、焦虑情绪,这在心理学上应该是不可能的,情绪是身体的被唤醒的一种模式,它是来自于身体的一个基本的信号,你怎么感受这个信号是你自己的事情,但是你没法让这个信号不发生。

    所以现在看起来不管是焦虑情绪还是抑郁情绪,其实对人类的生存都是非常必要的。其实不止焦虑抑郁,烦躁,包括强迫症状其实对人类的生存都非常的重要。

    我们看动物世界,一有风吹草动,动物们就会有一个情绪反应,这种情绪反应就会让他们产生恐惧、焦虑,然后愤怒、逃跑等等,这积累起来的情绪就容易让他们能够逃避天敌,或者是去战胜对手。

    所以情绪容易唤醒的人,就会对环境更加的警觉吗?然后它生存下来的可能性更大,有人一天到晚大惊小怪,害怕天塌下来,总是担心,但是当真的危险发生的时候,这样的人存活下来的几率就会大很多。虽然他平时过得不开心。

    在今天这样一个急剧变革的时代,按理论来说,你没点神经症,你都不好意思说你是成功人士,今天哪一个成功人士都会有点情绪障碍,要么是过度焦虑,要么是过度恐惧,要么过度偏执,要么就是躁狂,要么就是强迫症。

    所以不要认为情绪是不好的,所有的情绪都是为了让人更好的存活下来的力量。只是情绪经常被莫名其妙的信息所激活之后,它会让我们活得很痛苦,所以不要厌恶情绪。

    小透铭

    没有什么好处,如果硬要说一个好处,就是独居的时间比较安静,对于除了自己的事情,其它的事情很多都不是很在意,身边的朋友和亲人很多时候也不会知道和在意,对于患者本人来说很难受,也没有人会去懂他。

    一颗大黑米

    现代社会,抑郁症的人数不断增加。伴随抑郁症知识的不断普及,人们对抑郁症了解的深入,使得人们对它望而却色。

    抑郁症,几乎已经成了死亡和绝望的代名词。但是,在抑郁症治疗的过程当中,医生发现一个现象,很多经历过抑郁症的人,在成功康复之后,如同浴火凤凰,涅槃重生,有一种焕然重生的现象。

    1.行为模式的改变

    当我们陷入抑郁焦虑的过程中时,我们的思想情绪会持续使我们陷入负面情绪当中。因此,在当彻底走出抑郁症之后,会认真反思过去,总结之前的不足,努力改变过去。

    临床心理学研究发现,很多时候,行为认知模式的固化和脱节时导致抑郁症的原因之一。抑郁症患者很容易沉浸在自己的痛苦和埋怨中,淡化自己行为认知中的弱点,缺乏一个自我检讨的过程。

    2.学会自律,做事会越发努力

    从抑郁情绪中走出,会清楚知道怎样不会再陷进去。会过自律的生活,一直努力向前,不回头。在努力中找到自己,在努力中找到生命的意义及价值。

    3.减少了欲望,多多体会生活的美好

    懂得了内心的快乐是最重要的。会关注自己的内心,减少对外物的欲望,内心的充实好过身外的一切。美好就在身边,体味到生活中美好的一点一滴。

    4.会改善我们的人际关系

    会意识到每个人的言行都是限制性思维模式下的结果。“活到老,学到老”,每个人都一直在学习的道路上。不会再责备自己,也不会再苛求别人。内心会变得更柔软、更敞亮,会改善我们的人际关系。

    5.会更有爱心和责任感

    抛开药物,从心理问题中走出来,是因为心理疗愈师的疗愈激发了我们心中的勇气、爱及责任。我们会更深刻地理解他人的痛苦,会真心地想帮助他人。有了自愈的经验领悟,也有能力、有责任地去帮助他人摆脱痛苦。

    6.更好地了解自己、接纳自己

    没有完美的人,每个人都有自己的长处和短板,从自卑中走出来会更好的看清自己、接纳自己。

    7.更好地利用自己的思维

    陷在心里问题中,我们的大脑不停的在思索,思维向负面的方向不断扩展延伸。现在我们从负面思维走出来,好好清理一下思维空间,利用自己活跃的思维,给未来制定一个美好的计划,规划一下行动步骤,走向一个新的开始。

    8.尊重生命,珍惜时间

    感知到生命本有的美好,会更加珍惜只有一次的生命,更想活出生命的意义。我们曾驻足了那么久,思考了那么久,现在重新踏上征程,好好珍惜生命的每一段时光。

    9.把握当下,和自己的心在一起

    我们已深刻地体悟到:陷在过去头脑编制的故事中没有意义。担忧未来只会增加不必要的能量消耗,削弱自己的力量。专注当下,走出真实的每一步。爱自己,和自己的心在一起,就会远离痛苦。对未来充满信心。

    符琳Katharine

    抑郁症使人痛苦难耐,如同“魔鬼钻心”。驱赶走了“魔鬼”,眼前一片阳光明媚;被“魔鬼”吞噬了,走向地狱。

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