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什么是回避人格?(什么是回避型人格的人)

  • 2022-05-15 12:05:20
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  • 什么是回避人格?(什么是回避型人格的人)

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    “回避型人格”是一个不常被提起、比较陌生的概念。

    回避型人格障碍 ( avoidant personality disorder),即焦虑型人格障碍,又称回避型人格或逃避型人格,是病态人格的一种。其最大的特征是:行为退缩、心理自卑、缺乏自信、对批评和指责过度敏感、面对挑战多采取回避态度或不能应付。

    这种人渴望与人建立关系,但又缺乏与人交往的勇气。在与人交往中,常常夸大生活中潜在危险因素,以至常常回避某些活动,生活方式和活动范围明显受到限制。

    根据美国的《精神障碍诊断和统计手册》的数据,只有1%的人是回避型人格。

    但是,不管概率有多小,只要你的家人或伴侣是这1%,那么对你们的影响就是100%的。

    而回避型人格的形成主要原因是自卑心理,并且多数起源于童年或受父母影响。

    那么,回避型人格是怎样的呢?

    1、时常感到自卑。

    他们因为自卑,所以总给人一种冷漠、置身事外的感觉。

    2、归属感和集体荣誉感很弱。

    他们会认为自己很不受欢迎,不能融入任何一个群体,包括家庭和亲戚的群体。

    3、害羞、内向、没有安全感、不愿意动。

    他们的性格很内向,因此他们喜欢呆在熟悉的舒适圈内活动,倘若舒适圈有变动或有突发状况,他们会不知所措、焦虑害怕。

    4、不喜欢身体接触。

    他们不喜欢身体上的接触,也常常避开与不熟悉或不信任的人握手、拥抱、组队运动、分工合作。

    5、自尊感低,敏感度高。

    他们对自己心生厌恶,因为他们一方面低自尊,一方面又高度敏感。他们觉得自己无足轻重、低人一等、不够好、不管再怎么努力也于事无补。

    那么,我们应该如何改善?

    1、药物治疗

    药物治疗不能改变他的人格结构,但对人格障碍的某些表现可能有一定效果,药物治疗一般针对症状严重的患者,症状轻微的不主张采用。

    根据回避型人格障碍患者伴有明显焦虑,可用抗焦虑药改善。

    2、心理治疗

    心理医生或心理咨询师可通过深入与患者接触,与他们建立良好的关系,关心他们,帮助他们认识自己个性的缺陷,进而使他明白个性是可以改变的,让他们主动改造自己性格,重建自己健全的行为模式。

    3、自我治疗

    首先,不要随便给自己贴标签,感觉自己有心理问题。如果有的话,要认识到自己的紧张和忧虑是不恰当的,通过自己努力可以逐渐克服。

    其次,突破自我,战胜自卑。每个人在一生中都可能产生自卑感,尤其是当我们达不到自己理想的完美标准时,自卑感自然而然就产生了。

    有不少人把克服自卑寄托于他人,但其实只有自己才能真的解救自己。

    我们可以多参加一些团体运动、出去旅游等等,让自己的脸皮厚起来;也可以尝试做一些以前不敢做的事情,通过忙碌发现自己的价值。

    即使拥有回避型人格也不用太担心,努力改善,你最终会找到自己;改变自己,你也能变成最好的自己。

    提问者:Oftain祭山
    Mr. Lee

    什么是回避型人格?

    回避型的人,与事就不敢斗,就般避,胆小怕事。这是回避人的本质,核心。

    回避型的人,一生难有作为。遇事就躲,就不干,所以一生就平凡,不作为,愿当奴隶,虚渡人生。

    这就是回避型人的主要特征。

    苏梧雨

    回避型人格,人们通常又称为“逃避型人格”。

    这种人格类型的人,其行为的最大的特点就是“心理自卑、行为退缩”。

    自己面对挑战时,大多采取回避态度或者无能(力)应对。事实上回避型人格障碍,集中表现为“缺乏自信、怀疑自我价值”。同时,特别是在遭到拒绝与反对时,反应很“敏感”。

    回避型人格是一种不健康人格,多数人会与周围的人保持一定距离,总会觉得社会有“不安全感”,在与人打交道的工作面前,常常因羞涩、害怕而逃避。

    小葉懶人

    谢谢悟空问答邀请。
    回避型人格,是一种常见的心理障碍。犯有此种病的心理病人,其表现为精神紧张,性格敏感,多疑。他们胆小如鼠。一有风吹草动,如惊弓之鸟。不敢接触众人。遇到人多绕道走。
    他们把自己封闭在一个狭小的圈子里,慌慌不可终日,过着提心吊胆的曰子。
    他们自卑心很強,对人微微诺诺,不敢高声语,恐惊天上人。独往独来。回避型人格,最大的特点,是不参与,不沟通,不交流,不倾诉,。
    如何克服回避型人格?
    1,加強学习,积极参与社会文体活动,走出来,回到大家庭怀抱中。
    2,进行心理辅导,加強自身锻炼,特别是室外活动。
    3,多学习,多沟通,广交朋友,多听音乐,多跑步。
    只要进行正确的心里辅导,集思广益,畅所欲言,克服自卑心理,回避型人格是可以治瘉的。

    我不是小朋友

    回避型人格是比较常见的一种,甚至我自己也会有点回避型人格的倾向。通俗点说,就是遇到什么自己做不到的事情,或者是达不到自己预期设想的标准,干脆选择回避不做。

    之所以会回避问题,一个原因是害怕暴露自己的能力不足,自尊心受挫。比如说玩游戏,有人参加有人不参加,不参加的原因可能有很多种,但一定有一种是害怕游戏中的小丑是自己,不要问我为什么知道,因为我就是小丑本丑。

    回避其实就是自卑的一种体现,畏惧失败,更畏惧因为自己的失败而影响别人对自己的评价。在“他信”评价完全建立的基础之上,缺乏有能力解决问题,有能力处理好社会关系的自信机制,习惯性找各种借口回避问题,来寻求一部分心理安慰,有点自欺欺人的意味。

    要想改善因回避型人格造成的生活困扰影响,建议看阿德勒的相关著作。学习接纳自己的不完美,找到回避问题的原因,正确认识后再寻找改变的办法。

    文森特

    在我这里就有一位这样的人,我觉得他就算是这种叫做回避型人格的人。他今年己经五十多岁了,因为我与他邻居,所以,稍微了解他一点点。

    他一惯逃避一切外人,他感觉最舒服的生活就是孤独与回避人世间一切。他至今单身,每次看到他,给人的感受就是这个人与这个人的生活环境很原始,他从事艺术工作,他的卧室也是他的创作工作室,即使你进入他家,只是看到他工作,很少会有与你主动交流的语言。

    这种人并非一种病态,他可能是不敢深入到自己心灵的内部去,也不敢了解外人的生活世界,我觉得他的回避带有强迫性,盲目性和非理智性。他本人的的艺术创作很独特,也很有水平,周边同行们都佩服他技艺,特别是创作思路方面,一直遵循民族传承,但思路大胆而创意,有很多厂家高薪聘请,可他就是愿意感受这样的孤独。

    可能与从小家境影响及父母为人处事习惯有关,才决定了他的处世方式。只是觉得他一惯回避着什么?他的性格冷漠甚至冷酷,对生活没有丝毫兴趣和追求,显得似乎很独立。偶尔与他谈及生活,家庭之事,会以各种方法来回避你的问题,他从来不参加各种外界应酬,只是在家里埋头创作,或者看书,不与家人交往,坚持在自己的空间里,我认为这种人就是回避型人格。

    teri❤bear

    每个个体都是社会性的动物,我们无法脱离社会而单独存活,想要生活的顺利,我们必须适应社会的规则,与每个人建立起良好的关系,但是对于具有回避型人格障碍的人来说,与人交往是一件很痛苦的事情。回避型人格障碍是具有行为退缩、自卑敏感的人格特点,他们想要与人来往,同时却害怕被评价和拒绝,一旦他人对于个体本身有不好的评价,自尊心就很容易受到损伤。

    回避型人格障碍有什么表现呢,首先他们会非常的害怕被拒绝、反对和批评,在人际交往的场合具有无能感,因为害羞或者被取笑,很少与人发展成亲密的关系,总是认为自己很笨拙,尤其是在人际交往的方面,有时候想要去发表自己的观点和想法,但又因为顾及很多问题,而选择了回避。

    造成回避型人格障碍最主要的原因就是自卑,主观上是对于自我认识的不足,总是会去贬低自己,认为自己不如他人,因而对于自我的认识形成了错误的判断,并且内心消极的暗示影响个体的发展,抑制自信心的产生,所以只能够去逃离自己不喜欢的环境,来换得内心的踏实和平和。

    想要克服自卑,我需要形成正确的自我认识,深刻深思自己身上的不足,并且接受自己的不完美,消除内心不良的消极暗示,用积极的心理暗示,去帮助自己建立自信心,增加自身的价值感,并且可以逐步的去与人交往,先与自己愿意或者喜欢交往的人多接触,逐渐的去克服人际交往的障碍。

    刘Rice

    在我们的生活中有着各种各样的人存在,每一个人也都存在着不一样的性格。这是造成我们生活多元化的主要原因。

    最近一种叫做回避型人格的词语在我们的生活中出现的次数非常频繁。那么什么叫做回避型人格呢?回避型人格又称逃避型人格,渴望一种有意义的孤独与暂时的回避人世并非一种病态,真正具有回避型人格的人并不敢深入到自己心灵的内部去,他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。依恋理论认为,早期亲子关系的经验形成了人的“内部工作模式”,这种模式是人的一种对他人的预期,决定了人的处世方式内部工作模式会在以后的其他关系、特别是成年以后亲密关系和婚恋关系中起作用。

    回避型依恋的性格通常是冷漠甚至冷酷的,缺乏对生活兴趣和追求。因为总是回避过多的亲密接触,他们显得似乎很独立他们在配偶的选择上往往与依恋型的人有缘份,其中的原因很简单:依恋型的人往往较为主动,从而缩短了由于他的冷漠和退缩造成的距离空间,使他们之间的亲密关系得以建立

    回避型依恋,通过各种方法来回避家庭生活,参加各种应酬,出差,在家里就埋头看书、电视,不与家人交往。配偶的亲密行为使他们感到难受,感到被控制,希望有自己的空间。

    希望我的回答对你有帮助

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    赵小明丨央视财经频道特约心理专家

    诗酒趁年华

    从现代心理学的角度来看,那些遁迹荒野、不食人间烟火的隐居者们则很可能属于回避型人格的人。

    1、回避型人格是指,对外界十分敏感,因为害怕失败或失望而不敢跟别人交往,而且很怕与新事物接触,这可以说是社交恐怖症的升级或变异。

    2、有这种人格的人与焦虑型的人完全相反,主要的特点是冷淡,不喜欢与别人有过于亲密的关系,甚至是恐惧亲密。

    3、而且他们不喜欢别人靠近自己或依赖别人,自己也一样不想跟别人有过多联系。甚至是很反感与别人有肢体接触,对拥抱、亲吻、拉手毫无兴趣,有的人会以为自己只是有洁癖或性冷淡。

    4、有回避型人格的人,他们很少相信人,很会少嫉妒,生活中比较独立自主,可以自己吃饭、逛街、看电影,想想也挺寂寞的。

    5、他们对感情之事不太感兴趣,反而喜欢把时间投入事业和兴趣上面,这类型的人大多会成为工作狂。

    回避型人格形成的主要原因是自卑心理:心理学家认为,这种自卑感往往起源于幼年时期,由于感到自己无能而产生的不胜任和痛苦的感觉,也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷(如智力、记忆力、性格等)而产生的轻视自己、认为自己在某些方面不如他人的心理。

    为了避免孩子出现回避型人格,父母需要注意以下几个问题:

    1、不要在孩子面前吵架,或者是在吵架之后向孩子发脾气,对孩子说“都怪你!没有你就不会有这么多麻烦事!”、“我根本不应该将你生下来!”等等伤害孩子的话。

    2、不要总是在孩子面前说“邻居家孩子多好”,这是典型的拿别人家孩子的长处去突显孩子的短处。

    3、当孩子三岁的时候,就不要以各种理由让孩子总是一个人呆着家里,要开始引导孩子与其他小朋友接触,开启孩子的社交启蒙。

    4、在小学阶段,不应该因为要学习,取消孩子所有的兴趣和娱乐,应该鼓励孩子多参加学校活动、参加兴趣班、参加社团活动等等,让孩子拥有“交朋友”的能力以及健康的竞争意识。

    漫游白兔星球

    用一个前段时间看过的故事来讲吧:

    父亲因为喝了孩子的汽水,孩子就哭了。

    父亲问他:“你为什么哭?”

    孩子不说话。

    父亲说:“是因为我喝了你的汽水吗?”

    孩子带着哭腔说:“是。”

    “那你就直接告诉我,爸爸,你喝了我的汽水,我不高兴了。直接把你的不高兴说出来不好吗?为什么要哭?”

    孩子不说话,继续哭。

    爸爸:“你看啊,这事儿是这样的,我没有请求你的同意就喝了你的汽水,这是爸爸不对。你要告诉我,而不是哭,你不说,爸爸就不知道错在哪了,所以以后有问题,你感觉到不舒服,就说出来,好不好?”

    孩子停止哭泣,同意的点点头。

    我坐在旁边听着他们的对话,觉得好有趣。

    从小到大,我父母没有跟我说过这样的话,我哭泣还是开心,都没有人教我,你因该要去分析你的情绪,到时为什么会这样,是因为什么导致的。

    我一哭,他们就骂我。所以在我的认知里,人只要表现出不高兴,愤怒,都是不对的。

    以至于我成长的轨迹中,绝大多数时

    候我都在压抑自己,逐渐形成了回避型的人格。主要体现在,别人问我一件事好与不好,我一般都会说好,我也很少与人争辩吵架,向来都是软绵绵的老好人,有问题了也不会提,有情绪了就自己憋着。

    很多亲密关系都被我憋着憋着,就没有了。相处过程中,在最开始就出现的问题,我从来不去处理,在我的潜意识里,真实的情绪表达出来,是会让人讨厌和曾恨的,就如同我父母对我的态度一样。

    所以我的处理手段就是,回避,不理会,我觉得把真实想法隐藏,是维护关系的最好办法。

    可曾想,这才是把关系推远的开始。不交流,不沟通,不解决,表面掩盖的美好,风轻轻一吹,里面埋藏的都是日积月累的怨恨。

    把话说出来,输出情绪,有安全感的表达自己,信任沟通的力量。这种俗气的道理,大多数人从小就明白了,而我花了二十几年。

    豆 の 管 理 员

    怎样判断一个人是不是回避型人格?对于这个问题,我们根据题主的描述来作出以下分析:

    1.所谓的“回避型人格”,意指有此类人格障碍的人,对外界的排斥极度敏感,会因为害怕失败或是失望而不敢与他人交往;会感到自卑,行为会退缩,面对新的挑战会采取逃避的态度或是没有能力去应付;会渴望得到他人的关心与体贴,但是又害羞不敢亲近。

    美国《精神障碍的诊断与统计手册》中也有对回避型人格提出了特征定义,认为满足以下其中四项,就可以基本诊断为回避型人格:

    a.难以接受外界的批评与不赞同,会因此而感到伤害。

    b.难有至交好友,除了至亲之外。

    c.要确信受欢迎,才会卷入他人的事务之中。

    d.会有行为退缩,对需要人际交往的社交活动或是工作中,尽量去逃避。

    e.会感到自卑,在公众场合,缄默无语,怕被嘲笑。

    f. 敏感羞涩,害怕在他人面前出现令人感到尴尬的状态。

    g.对于自己需要去做,但不在自己常规事项中的事情,总是夸大潜在困难和危险。

    2.题主在描述中提到了自己的状态,但我们并不能就这样去判断是否是回避型人格。但是我们可以大概确定题主存在的三个问题:缺乏足够的社交能力,自卑,对亲密关系感到恐惧。

    3.事实上,许多人都会有一定的自卑心理,也不是所有人都能处理好所有的人际关系。但是我们需要去意识到这样的三个内容:

    首先,每个人都有长处和短处,我们需要去做的不是去扩大自己的短处,应该扬长避短,学习他人的长处来补自己的短板。

    其次,社交能力不是与生俱来的,是需要不断去学习的。

    最后,明确自己拒绝亲密关系建立的理由,是开启亲密关系之旅的关键。喜欢一个人,当对方想要得到反应的时候,内心为什么会有压力?是害怕被伤害还是害怕自己经营不好这样的关系?找到原因,从本质化解。

    总而言之,每个人都是独立且完整的个体,积极去面对自己与生活中的问题,自行调节或是寻求外界的帮助,如此才是正道。

    以上。祝生活愉快!

    以上内容为【每日谈心·郑燕云】原创,转载请联系。
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