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如何克服社会障碍?(怎么克服社交障碍)

  • 2022-05-14 20:05:00
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    现代社会,随着工作生活压力的影响,患抑郁症的人日渐增多。那么有什么方法知道自己是否得了抑郁症呢?

    社交恐惧症(抑郁症)在生活中的常见表现

    1 、完全不喜欢接电话,手机响了假装没接到。

    2 、硬要跟不熟的人聊天,就会非常焦灼。

    3 、不想成为任何场合的焦点,希望自己没有存在感。

    4 、去任何社交场合,都希望有熟悉的人陪在身边。

    5 、跟熟悉的朋友一起玩,突然来了一个陌生人,我们就会很拘谨。

    6 、很害怕陌生人来搭讪,会无所适从。

    7 、遇到发传单的人,避免跟对方眼神接触。

    8 、必须要说话的场合,准备好了,结果到现场一句话都说不出来。

    9 、迫不得已要在大庭广众下说话,要提前焦虑很久。

    10 、打电话或者视频的时候,突然让我们跟不熟的人聊天。

    11 、“你还记得我吗?”这句话真的好可怕。

    12 、家里来了不熟的人,需要自己去接待,全面崩溃。

    13 、过年的时候,爸妈总是拖着我们去见他们的朋友。

    14 、饭局上要敬酒,简直尴尬到爆炸。

    15 、过生日,别人唱生日歌的时候,很尴尬,因为大家都在关注我。

    16 、旁边有个话痨,就会很安心。

    17 、超级羡慕那些会说话、擅长社交的人。

    18 、逛街的时候,只要导购员过来搭话,就会想马上出去。

    19 、害怕别人临时约自己,因为要马上给答复,来不及想理由拒绝。

    20 、在朋友圈只点赞,不留言,怕一旦留言,就要聊起来。

    21 、打电话的时候,如果对方不主动结束谈话,就只能硬着头皮继续。

    22 、被领导强行派去陪客户吃饭,有种被逼良为娼的感觉。

    23 、喜欢熟悉的环境,特别想回家,一到家就会特别放松。

    24 、有时候跟朋友合租,要是室友带了朋友回来,我们就会躲在房间里。

    25 、经常会被别人说成是“高冷、装逼、不好接近”。

    26 、微信上,有时候没有及时回复对方,不是因为不喜欢对方,而是真的不知道说什么才好。

    27、进电梯,一进去就会站到最角落,生怕跟人接触。

    28 、坐公交车,有的公交车下车的时候,需要你喊一声,司机才会在站台停车,很害怕要喊那一声。

    29 、准备开门出去,听到对面邻居也要出来了,就会等一下,先不出门。

    30 、跟朋友聚会,一群人出来,结果走着走着,只剩下两个人,最最尴尬。

    抑郁症最好的治疗方法是什么?在生活中有很多抑郁症患者存在,抑郁症这样的心理疾病已经是司空见惯了,有很多人在寻求抑郁症的治疗方法,专家在这里强调,有病要及早的治疗,不要一味的拖延疾病,否则会影响治疗抑郁症的最佳时机。抑郁症最好的治疗方法是什么?一、自我精神暗示。这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁,然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时,及时地予以识别并记录下来,并进行反思。二、补充食物营养。心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。相比于其他,这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。三、加强体育锻炼。加强体育锻炼,不仅可以增强人的体质,而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时,须先向自己的主治心理医师咨询。四、扩展社会交往。研究表明,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门,积极投入到各项社会性集体活动中,这对放松心情,忘掉抑郁很有帮助。全国最好的抑郁症医院专家提示:抑郁症其实并没有什么偏方,有很多抑郁症患者听信他人的蛊惑,盲目用药给自身带来了严重的伤害,对此专家提醒患者,为了身体健康,患者千万不要自己乱服用药物。

    提问者:美乐蒂小兔几
    youshen

    际交往是人们社会生活的重要内容之一,自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调,都离不开入际交往。每一个人,都希望善于交往、都,希望通过交往建立起和睦的家庭关系、亲属关系、邻里关系、朋友关系、同学、同事关系……而这些良好的社会关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快地学习、生活和工作。但在实际的交往过程中,总是或多或少地存在着一些不尽如人意之处,影响了人际交往的正常进行。

    成都圣安心理康复中心的建议:

    1.利用神奇的潜意识

    你所想的最终会变成现实,所以,你应该在潜意识里树立正确的信仰。这是你所能做的最重要的事情。尝试重复大声的说:“每天我都会变得更加更加自信。”在洗澡时,在工作时,在超市,在任何地方任何时间!

    你也可以使用视觉化的方法——想象自己在社交场合变得自信,感到自己非常棒。或者尝试自我催眠——这是我最喜欢的让新的理念植入思想的方法。

    2.让你周围充满支持你的人

    周围充满那些与你一样人际交往障碍的人,只会帮你辨明你的人际交往障碍。但是如果你和一些可以改变你,推动你克服人际交往障碍习惯的人在一起,而且他们不会直接批评你,这样你会得到更多的帮助。也许这样的朋友不容易找到——如果你的朋友可以平衡支持与批评,那么你应该与他多多交往。

    3.扩大你的接触范围

    你每到一个地方都会不可避免的要接触新的东西。如果你不会游泳,你可能被淹到,那的确很令人恐怖。可是当你深深的吸一口气跳进水里,你就尝试了新东西,也许这有一点让人畏惧,但是可以让你成长。

    所以,如果你想克服人际交往障碍,你必须走出去,身处社交世界里,那个让你感到不自在的地方。关键是——不断的挑战自己,你不能让害怕阻碍自己前进。

    4.一次走一步

    延伸游泳这个例子,机会就像游泳一样,你不跳进去,永远得不到。如果你属于那种极度人际交往障碍的人,那么站在1000人面前讲话并不是明智的行为。先尝试5个人,当你能够轻松应付的时候,再增至10个人。然后试试20个人,以此类推增加。

    有种叫做“洪水治疗”的方法,就是突然让你暴露在大量的你害怕的东西面前,然后得到治愈——这点我表示怀疑。也许它在某种情况下有效,但如果没有善加利用,造成的伤害会比帮助更多。所以,一切都要循序渐进。

    5.不要把事情想的太过严重

    人际交往障碍的人通常会把事情想得很严重。如果你犯了一个错误,如果你的声音颤抖,如果你忘了台词,如果没有一个人为你讲的笑话而发笑……那又怎么样?会杀了你么?我不这样认为,把眼光放长远吧。

    6.人害羞是种骄傲

    一位我很敬佩的人曾经告诉我害羞是种骄傲。他的意思是人际交往障碍的人总是花太多的精力去关注他们自己,他们在别人眼中如何,想要把事情做得很完美。这里有个很明智的建议——多想想他人,少关注自己。事实上,其他人也在关心自己,没有人会真正关注你。所以,停止以自我为中心吧。

    7.停止想象,立即行动

    一味的想象是不可能克服人际交往障碍的。如果你只是想着如何克服人际交往障碍,你最终得到一个结论——那就是没有任何改变。但是,当你真正进入到社交场合,你会发现这里是另一番天地。 克服任何恐惧症不是一个“大脑”的活动——这些东西天生是不合情理的。解决的办法只有一个,那就是行动。所以,行动——做你感到害怕的事情,停止一味的想象。

    8.锻炼自我单独外出

    尝试独自外出。人际交往障碍的人不仅会和别人在一起感到不舒服,还会和他们自己有同样的感受。所以,出去吧——自己独自吃晚餐,独自看电影。据我观察,最有自信的人喜欢独自出入公共场合。

    送你十颗子弹

    想要克服人际交往障碍不是短时间内就能成功的,先要找到对应的原因,再对症下药

    一、人际交往障碍的表现

    不敢公开表达自己的想法;和别人交谈时会感到紧张不安;往往是独来独往,几乎没有什么朋友;遇到问题大都是靠自己解决。

    二、人际交往障碍的原因

    1、自尊低,自我弱;

    内心没有一个稳定的自我,即感受不到自己的存在,比较脆弱,经受不起打击,自卑,常否定自己,觉得自己很糟糕。

    往往是早年与母亲的关系中有过挫折、创伤,很多需求没有得到及时满足,有很多糟糕的体验――被责骂、被忽略等。

    2、过度的内疚感与羞耻感;

    人天生具有破坏冲动,特别是妈妈对自己不太好的时候,会感到愤怒,在脑海中会幻想攻击妈妈,可能也会有实际的行动(打妈妈)。当意识到对自己妈妈有过攻击时,会有内疚感,因为妈妈是自己最亲近的人。伴随着内疚感的是羞耻感――一种痛苦的、否认自己的感觉。羞耻感会导致自己在公众场合讲话感到脸红,想要躲起来。

    3、迫害焦虑占主导。

    如果童年一直体会的是很多糟糕的感觉,特别是母亲对自己的嫌弃、冷漠,会形成除了自己以外其他的人都是危险的信念,人是趋弊利害的,蹦到危险的人或东西,会把自己包裹起来抵抗。即选择在自己认为安全的世界里,不去和外面的人交流。

    三、人际交往障碍的改进

    1、呼吸冥想,放松自己;

    第一步是放松自己,通过全身放松训练,感受当下,在现实生活中寻求稳定感和安全感。

    2、正确全面地认识自己;

    世界上没有完美的人,同样也没有糟糕至极一无是处的人。每个人都很普通,都有自己好的与不好的一面。用一张纸一定时间对自己进行梳理,写下自己的10个优点和缺点,对于优点要肯定,对于缺点要接纳

    3、提升自己的自信。

    对于自己不擅长的事情要勤加练习,特别是公开演讲,不能只重于形式练习,更要从本质上提升自己的能力,注重内容。

    总之,要找寻适合自己的方式,并且坚定坚持下去。

    离离塬上草

    知名心理咨询机构:如何克服社交障碍

    1.自卑心理:有自卑心的人,只知其短,不知其长,甘居人后,缺乏自信,无从发挥自己的优势和特长。他们在交往中习惯于唯唯诺诺,很少直抒胸臆、大胆提出自己的见解。这种心理如不克服,久而久之,就会逐渐磨损一个人的胆识、魄力和特征。

    重庆寸草心心理医生提示自卑的人自身也很痛苦,苦于找不到解决的切实可行的办法,心理咨询的陪伴对于一个人重建自信是非常好的途径。

    2.猜忌心理:有这种心理的人喜欢用不信任的眼光打量别人和看待外界事物。比如,看到其他同志私下议论,就以为在讲自己的坏话;奖金被扣除几元,就认定是某某人从中作梗……猜忌成癖的人,捕风捉影,节外生枝,结果只能自寻烦恼,制造隔阂。

    恋人当中,夫妻当中也经常发生由于猜疑,而令双方都不痛快的事情,由于长期持续而愈演愈烈,积怨越来越深,最终因不堪忍受而导致极端事件发生,甚至到了难以调和的地步。

    3.怯懦心理:涉世未深、阅历较浅、性格内向、不善辞令的人,容易产生这种心理。他们在话锋闪烁的论辩中,由于怯懦,不敢发表深思熟虑后的真知灼见;在学习工作和生活中,由于怯懦,酝酿已久的大胆计划设想不能实施……怯懦心理,是束缚人们思想行为的一根绳索,应决断而弃之。

    我们经常会看到说,一个人拥有良好的社会支持系统,是保持心理健康的一个很重要的因素,也包括需要的时候寻求心理咨询的支持和协助。

    4.排他心理:人类已有的知识、经验以及思维方式等,需要不断地更新创造,否则就会失去活力,甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点,表现为抱残守缺,不去延伸认识的触角、拓宽思维领域,只能促使人在自我封闭的狭小空间里兜圈子。

    5.逆反心理:求异思维并不等于标新立异与专唱反调。有些人认识不到这一点,于是就产生这种现象:你说某种错误观点站不住脚,他就偏要挖空心思为其辩护;你指东,他偏要向西。重庆寸草心心理医生强调这种逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限,其消极作用显而易见。

    6.冷漠心理:有人认为,言词尖刻、态度孤傲、表情冷峻,就是“有个性”,于是崇尚冷漠成为一种时髦。其实,这是一种病态,它会使年轻人孤芳自赏、活泼浪漫的天性萎缩,从而步入寡合的死胡同。因而,也是一种应该坚决克服的心理现象.

    北冥有鱼。

    如何克服社交恐惧症?

    社交恐惧,在心理学上我们又把它称为聚光灯效应。它是1999年,由心理学家,季洛维奇和萨维斯基提出的。

    我们总是不经意间把自己的问题放到无限大,当我们出错或是出丑时总以为人家也会注意到,其实并不是这样的,或许当时会注意到可是事后马上就会忘记。没有人会像你自己那样去关注自己的。一般表现为,我们会普遍高估别人对我们的关注程度,换句话说,我们很在意自己给别人留下了什么印象,以至于我们更倾向于认为,别人对我们的关注程度,比别人实际所给予到的关注,要多得多。

    仔细想来,不能从容的与陌生人交流,源自于沟通的局促。这种局促的主要原因是我们太在意,他人对我们的评判。但其实每个人的焦点都是自己。

    你的紧张、尴尬和羞涩,在他人看来,并没有自己认为的那么强烈。明白这一点,不如就索性,任性和自我一些。对陌生人有好感,就去对他笑。分享自己的内心世界就可以了。哪怕是词不达意也好,说的不那么流利也好。

    不要想着做蜜糖,试图让每个人都感觉甜。做个榴莲也不错,讨厌的人会讨厌,喜欢的人也会喜欢,这就足够了。

    对待自己恐惧的事情,最简单有效的方法就是和它刚。刚是一种与生活对抗的隐喻。也是一种直视的态度,就如同拳击比赛一样,防守需要拼死向前,躲闪的同时也要顺势反击,重要的是,不是打出多重的拳,而是能扛住多重的反击,并且依然向前。它看似是两个人之间的对抗,其实更要面对的是自己的内心。越怕越向前。不要低下头,也不要有躲闪,请直面,因为你的任何一个躲闪都会暴露出你的懦弱。

    克制自己的情绪,去努力克服恐惧。只有恐惧到了极限,你才会激发出身体里最大的潜能。越是胆怯,越要勇往直前。学会与负面情绪共生。不再受这些内在的紧张、怯懦、消极、悲观所控制。让自己变得从容,不再去在意他人的评判。“做自己就好”,相信经过反复的训练,你一定会克服社交恐惧,并能从容地去与陌生人交流了,相信你一定可以做到。

    阳光地

    社交心理障碍

    社交心理障碍表现为与人交往时(尤其是在公众场合下),会不受控制地感到紧张、害怕、语无伦次,甚至于有的人会因此而逃避见人。严重的甚至害怕见人。

    相似行为表现

    你曾经或者是现在有没有在公众场合或者是不熟悉的人面前表达自己的时候紧张、脸红、冒汗、结巴等,在下一次需要你做类似的事情的时候,你内心特别不愿意,甚至于达到排斥,如果能逃过,你一定会选择逃避的。

    究竟是什么在作祟

    惧怕评价

    要求完美

    自卑心理

    担心尴尬

    怎样克服社交障碍

    自我接纳

    欣然接受现实自我,喜欢自己,不因某些别人所认为的缺点就局限自己。你就是你。“众口难调”这个词儿是存在的。

    正确评估别人对你的关注度

    我们每个人对于自己来说是重要的,对他人来说就不一定了,你是众生中的一员,他人对你的关注度没有你所认为的那么高,坦然一些。

    了解你的非理性认知模式

    你把表达自我看作什么?你把社交看作什么?你把自己看作什么?

    重新建立新的认知模式

    我就把我想要表达的内容表达出来而已

    顺其自然

    just do it 如果你要进行一场演讲或者你要与人交谈,那么你就负责演讲或者说话就可以,对于那些焦虑、紧张、结巴、脸红……就随它们去,跟你演讲或者说话并不产生冲突。

    小企鹅熙

    社交障碍是社交心理障碍与焦虑障碍等等一切的集合,随着网络时代越发普及,拥有社交障碍的人在逐年提升,因为在以前的社会,就算你的性格再不喜欢跟他人交往,但为了生存也必须要跟他人产生这样那样的互动,而只要有互动与交往,那么慢慢的社交障碍就会迎刃而解。

    网络时代的到来,使每一个人可以足不出户却了解天下事,并且获得天下物,长时间缺乏社交会导致个人的社交属性下降,很多人原本就是比较喜欢安静的性格,在可以不需要社交的情况下,他们原本就稀缺的社交技能会不断的退化,最终进化成社交障碍。

    很多拥有社交障碍的人,同时也会过于看重他人看法,他们的心理非常敏感,有时候别人的一个小动作都会被视为对自己的恶意攻击,在想太多的情况下,他们会非常厌恶以及紧张社交的感觉。

    想要克服社交障碍,首先要提高自信,大部分有社交障碍的人通常是在某一方面的缺陷较大,所以会造成自己不够自信,也就是说,他们并不是不喜欢社交,而是担心会被他人看扁,而你想要得到他人的认可,那么你首先需要拥有自信,就连自己都不敢相信自己,那么谁又会看得起你呢?

    而还有一类人是完美主义者,他们之所以不接受社交,是因为担心自己做得不够完美,但人生不如意之事十之八九,事事追求完美是不可能的,所以对于这种人,最好的办法是改变自己看问题的角度,就算整件事情没有做到完美,但也要看到自己比别人强的地方。

    希望我的回答对你有帮助。

    关注小明的两个原创头条号。《赵小明心理团队 》与《心伙伴》~被头条网评为2017年度最火的心理类专栏。

    赵小明 央视财经频道特约心理专家

    猫眼睛小姐

    社交恐惧就会引起社交障碍,将对自己的生活和工作有很大的影响。治疗社交恐惧可以从以下几个方面进行。

    1.认清现实

    要知道,就算你感到胆怯和恐惧,也并非不正常。无论你交际的是陌生人或熟人,首先你要明确交际的目的是什么?如果是拉关系求合作,你就要主动积极,向尊敬伺候财神爷一样,周到细致。一心只是想拉拢关系,管他位高权重,只要是人就不会排斥尊敬与吹捧。

    如果是平时一般聚会饭局,只需礼节客套即可。比如婚礼、生日聚会,大家都是去捧捧场子,并无利益关系交往,无须谄媚与吹捧。

    2.适当的暂停下来

    即使在公众场合,也无需感到恐慌。当有人问你问题时,你可以停一下思考一会儿,在给出实当的回答。如果你在短时间的思考后回答,你的话听起来更加深思熟虑,更有见地,而且你能将自己真实的意图更完美的表达出来。

    3.注意你的肢体语言

    一个人的生理往往能决定心理。你要做到的是,不让自己做出害羞与胆怯的举动,不要畏畏缩缩,不要将自己隐藏起来。

    让自己放松一些,昂首挺胸,当你这样做,你会信心大增,别人也会被你的肢体语言所感染,如果你表现得畏畏缩缩,别人将认为你没有信心,认为你是一个胆小的人,认为你是一个不能堪当重任的人。

    4.不要沉浸在消极想法里

    我们在社交谈话中,如果你总专注于负面,你便会认为自己是一个在社交场合容易说错话的人。要知道,每个人都会说错话。你交际中犯的错,可能大家都容易犯。

    最后,人际交往的目的,就是与交往的对象相互合作、相互尊敬,能共同学习进步。无须恐惧和害怕,你的恐惧和害怕只是自己内心的想法而已,你首先要战胜自己,恐惧与害怕无助于人际交往,反而还阻碍了自己与人交往的形象。

    EMO

    如何克服人际交往障碍?

    要克服人际交往障碍,必须给自已制定起个交朋友的计划。起始阶段的要求比较低,任务比较简单,以后逐步加深难度。例如:

    第一周,每天与同事(或邻居、亲戚 室友等)聊天10分钟。

    第二周,每天与他人聊天20分钟,同时与其中某一位多聊10分钟。

    第三周,保持上周的交友时间量,找一位朋友做不计时的随意谈心。

    第四周,保持上周的交友时间量,找几 位周末小聚一次,随意聊天,或家宴 或郊游。

    第五周,保持上周的交友时间量,积极参加各种思想交流、学术交流、技术交流等。

    第六周,保持上周的交友时间量,在公共场所尝试与陌生人或不太熟悉的人交往。

    一般说来,上述梯级任务看似轻松,但认真做起来并不是一件轻松的事。最好找个监督员,让他来评定执行情况,并督促坚持下去。其实,第六周的任务已超出常人的生活习惯,但作为治疗手段,以在强度上超出常规生活是适宜的。在开始进行梯级任务时,你可能会觉得很困难,也可能觉得毫无趣味,这些都要尽量设法克服,以取得良好的治疗效果。

    xenomorph

    人际交往,这是我们每个人在社会生活当中所必须的正常生活内容之一。根据马斯洛的需要层次理论,我们每个人都要有爱和归属的需要,以及尊重的需要,这些需要都是人际交往的心里基础,缺失了正常的人际交往,就会导致心理的焦虑、抑郁等心理问题,而在我们一般的人群当中,存在人际交往障碍的也很多。那么哪些因素会导致我们人际交往障碍呢?自信的水平,能力的高低,与人交往的心向,这些个人因素都会引起我们的人际交往的结果。另外他人的看法、思想观念、信仰,周围的环境,也会成为引起我们人际交往障碍的重要原因。但是对我们每个人来说,他人的情况,周围环境,我们没有办法控制。我们所能做的,只能是调整我们自己,改变我们自己,提高我们自己,发展我们自己,尽大可能的通过调控我们自身的素质和基本条件,赢得别人的认同,为良好关系的建立提供前提和打下良好的基础。人际交往障碍的改变,首先从自己做起,从改变自己做起。


    刘大正义

    如何克服人际交往障碍?

    人际交往的障碍,主要是因为我们跟人打交道的时候没话可说,不知道说什么,我们平时就要积累一些“语言素材库”。

    语言素材库分两种,一种是生活语言,是指日常社交生活用语,可分为见面语、感谢语、致歉语、告别语、敬语、谦语、雅语,把它们收集起来每天读,熟练地运用这些语言词组,即便口才不好也不会尴尬。

    第二种就是场景转换的语言素材,比第一种词汇更有意思和水平的句子、段子,在平时看报读书的过程中做读书笔记大量的收集。一个人的时候大声诵读。

    养成这些习惯,平时说话不知道怎么讲的问题就迎刃而解了,人际交往的障碍也就不复存在了。

    不是才吃过饭么

    社交障碍最有效的办法就是不断的去接触新的环境,不同的人群。

    我的女儿小时候跟外公外婆一起,上幼儿园以后发现她明显的社交障碍。上学期间,不跟任何孩子玩,中午不睡午觉,每天上学就哭,很老火。

    为了改变这种状况,我辞去了工作,把她接到自己身边,每天从早到晚陪着她,放学也不回家,带她去到处逛,周末就约她所有的同学朋友的家长,带着孩子到处去玩,从一开始的连照相都不跟别人一起照,到后来的慢慢融合,变得越来越大胆,幼儿园大班的时候,就能自己去参加夏令营了。

    所以,在我看来,越是社交障碍,越要走出去,更要努力去做,才能有所突破。

    红烧排骨

    6、改善自己的性格

    害怕社交的人多半比较内向,应注意锻炼自己的性格。多参加集体活动,尝试主动与同伴和陌生人交往,逐渐改善羞怯、恐惧感,使自己开朗、乐观、豁达。

    7、小技巧

    心理学家认为,双手空空会让人的社交恐惧感增加,而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总是这样,在做节目的时候,把一支笔我在手里,他说:“这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。”

    大话精神——为您的心理精神健康保驾护航!
    一条鱼想躺着

    你好

    社交恐惧,这可能和个人的性格、成长经历、家庭背景等有很大关系。当然这个不是症状只是一种生活形式。

    放松身心,做好自我心理调节,让自己思想再解放一点,胆子再大一点,越是怕什么越要让自己勇敢的去面对,循序渐进的改进自己,慢慢就会有很大改善的。

    同时也可以明确自己的优缺点,列出来,把有点继续发扬,缺点慢慢改正。

    平常多去进行对别人或事物的关心,吸收他们的乐趣,开心等。

    早日恢复。

    bekey

    把复杂问题简单化,不要纠结在复杂的情景里继续把问题复杂化,简单来说,社交问题是人类最基本的问题,也只有人类存在才会出现社交,具体的就是人与人的社交,社交障碍就是欠缺人和人的愉快顺畅沟通,人是主体客观存在,社交是主观意识存在,因为他欠缺这个,所以就要把他放到社交频道的环境里,给他外界互动刺激,习惯就好看似一句俗话,确实惯用,只有习惯了,他才会不知不觉融入进社交的概念里,一回生二回熟,水滴石穿,坚持下来就会有所改变

    南……

    每个人不会天生有人际交往障碍,你要找出这个障碍是由什么时候开始,哪个事件引起,怎样形成的,你的人际交往障碍是怎么回事,去到哪个程度,每个人对障碍的认知也不一样。我们必须要对这些了解清楚了,再对其进行对症的心理治疗,不同的事件有不同的处理方法,不是凭你随便问一句,就可以告诉你方法,这样没有用的。

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