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智商与睡眠时间有关吗?(睡眠时间和智商成反比)

  • 2022-05-15 08:05:34
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  • 智商与睡眠时间有关吗?(睡眠时间和智商成反比)

    内容摘要:智商和睡眠时间有关系吗?睡眠与智商有关系吗?睡觉时长和智商有关吗?睡眠对智商影响有多大?智商越高睡眠时间越长?睡眠时间和智商成反比?睡觉时间长会影响智商吗?智商与睡眠时间的关系?睡眠时间与智商?睡眠和智商的关系?(・_・)

    感谢邀请。

    个人觉得睡眠还是能间接影响智力的,虽然一个人的智商和遗传基因密切相关,和早教、先天培养、环境熏陶都是有关联的,但智力的表现还有分析能力、记忆力、理解能力等等方面,而这些能力和睡眠质量和时间是有联系的。

    人体的睡眠阶段有三个,一个是浅睡眠阶段,一个是深睡眠阶段,还有一个是快速眼动睡眠阶段,而最终要的则是快速眼动睡眠,这时候身体的肌肉基本上完全松弛,都能够得到较好的休息,不过我们的大脑却是在飞速运转的,特别是脑补的海马区,甚至比日常我们工作和学习时的状态还要兴奋,这个时候正是脑补处理日常一些重要信息,分析、加强记忆的阶段,对于提高人体记忆力和分析能力有着重要意义。所以,保证睡眠是可以增加记忆力和分析能力的,睡眠对人体来说还是很重要的。

    一些名人可能有例外的情况,比如达芬奇的4小时睡眠法,还有爱因斯坦,睡眠不足3小时。其实快速眼动睡眠是会自己调节长度的,如果说某一段时间睡眠一直不足,或者睡眠质量差,大脑自己会提高快速眼动睡眠的时间,最多可多30%。所以,4小时一睡的话,只要快速眼动的时间能够提高,大脑也能够得到部分休息和信息整理。不过并不推荐这样,毕竟因人而异。

    提问者:五条悠仁月饼
    存在着存在者?


    ​坊间有传言智商160以上的爱因斯坦每天只谁1到3个小时,但是此传言可靠的第一手资料
    貌似很难找到。有也有很多报道的说法都是他一天睡10个小时,这个看起来比睡1~3小时还更加可信一些。但是人们总会喜欢在这种时候顺着这个感觉去连接这种想法,比如你看到爱因斯坦一天只睡1到3个小时,于是你发现你自己也经常接近这个睡眠习惯了,难道你的智商也快接近爱因斯坦了?或者说你比身边的人睡得少,原来是因为你比他们聪明?很显然,你要是这么想就……(智商有问题吧?)

    ​​

    睡眠时间和睡眠质量成反比,就是说睡眠的质量越好,需要的睡眠总时间就越少。智商是一个大脑的机能,睡眠时间是一个植物神经的机能,虽然两者都受到基因的影响。可以证明的是,如果睡不够,肯定对人的认知功能影响很大,或者说睡的不够会变傻,这是可以肯定的。“因为觉得自己应该更聪明而更倾向于减少睡眠的话,你会,恩~die得快”
    咳咳咳

    答案显而易见,一个人的智商和睡眠时间有一定的关系。一个人只有保证了充足的睡眠时间,是身体的各个机能正常运转,甚至可能超常发挥。

    1充足的睡眠时间,能够使我们保持精神饱满、精力充沛的状态,此时无论做什么事,都能使机体各器官更好的协调合作,以达到最佳的效果。

    2充足的睡眠,能保证脑神经更加高效的传递信息,能使我们各机能的协调力达到最佳状态,比别人更加能够快速的想到解决问题的办法,也能更加优化的处理信息的能力,即所谓的“高智商”。所以说一定要保证充足的睡眠时间,一定不能减少,但也不能过多。少量的睡眠时间,会使我们的机体处于“罢工”的状态,无法正常的运转,大脑处理信息的能力、反应能力通常会比常人“慢一拍”,也会导致容易走神,无法集中注意力,甚至还可能是记忆力下降。但若是过多的睡眠,也是不可行的。过多的睡眠时间,会麻痹我们的脑神经,是真个人处于浑浑噩噩的状态,整个人昏昏沉沉的,也没有精神,无论做什么都提不起精神,很容易消磨人的意志力。故而,我们应该一定要保证充足的睡眠时间。

    风之浪人

    这个事情,其实不是因为智商高而睡眠少,或者睡眠少而智商高。睡眠和智商都与其他的因素有关,比如,高智商的人一般在社会中承担更大的责任,而责任越大,工作量也就越大,虽然可以通过高效的办事效率减少工作损耗的时间,但是往往会带来更大的工作提供量,因此,睡得也就少了,简单的讲,就是能者多劳。

    而且睡眠时间与我们所需要的睡眠质量又不是一回事,如果一个人他睡了10个小时的低质量睡眠,其实还不如一个只睡了4个高质量小时的人休息的好。所以睡得多不如睡得好,如果你想硬靠着坊间传闻的睡眠时间少的智商就高的传言那就说明你的智商可以垫底了,所以提高睡眠质量才是王道之选,当然,实在睡不着也不必强迫自己睡觉,就像笔者这样,还在热情满满的刷问答~~~

    嘿嘿·

    如果爱因斯坦不睡觉,那么他就会变成这样纸~

    所以,你需要搜索下一个问答,如何提高睡眠质量·~~~

    Sophie✨

    如果是成年人的话个人觉的是没有关系的,睡眠不足只会导致免疫力降、神经衰弱、食欲、皮肤变差等等一些身心健康影响很大,成年人的智商都是丰富的知识和经验是慢慢累积出来,并不是不睡觉就没了的。如果是小孩的话由于睡眠不足导致注意力不易集中,记忆力减低,思维迟钝等等,智商会有点影响的

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