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如何锻炼来治疗社交障碍?(社交障碍如何干预)

  • 2022-05-15 01:05:00
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  • 如何锻炼来治疗社交障碍?(社交障碍如何干预)

    内容摘要:社交障碍训练方法?如何摆脱社交障碍?如何克服社交障碍症?如何帮青少年打破社交障碍?社交障碍怎么办?社交能力怎么锻炼?社交障碍如何干预?怎样帮助社交障碍的孩子?社交障碍怎么克服?怎么改善社交障碍?(・_・)

    谢邀。

    对于社交障碍,我们身边会有很多朋友多多少少有着社交层面的恐惧心理,例如害怕被拒绝,害怕冷场,害怕自己紧张,害怕自己表现的不够完美等等,很多担忧会在还没交谈前就显露无疑,以至于,让更多的陌生人认为站在自己面前的也许是一个怪人...

    越是在社交层面感觉到吃力的朋友,越会羡慕那些社交高手,毕竟社会是一张巨大的关系网,没有创造、维护关系网的方法,势必会被社会逐渐淘汰出局,这确实会成为未来铁一般的事实...

    因此,要想在社会交际上游刃有余,就务必少一些棱角,多一些圆通了,那社交障碍的朋友应该如何往左右逢源的方面训练自己呢?

    打造圈内独有‘气质’

    你会发现,总用羡慕的眼光去望向别人,总想和人家眼中的香饽饽去结实,总会显得现在社交水平的拙劣。那怎么办呢?首先就要打造自己的个人气质与魅力,有时你可能会发现总些人,举手投足之间,总会透露出这个人很有底蕴,很有文学修养,很有气质等。而表现出来的这些外在行为,其实就是一个人本身的风度与外在的魅力体现,这就是社交中个人魅力的基础。有了这些,才会有陌生的朋友对你产生兴趣,毕竟在不同的圈子,总要有一些不同圈子的味道,让别人一眼就能看出你是一个圈内人...对吗?

    将办公室变成‘修罗场’

    我们都知道在办公室,总是有办公室政治那一套,例如今天小王和小李好,明天小张和小雨好、哪个老总和哪个经理关系走的近...我们不否认这确实反应了国内人情关系的重要性,但最重要的是很多人对这些嗤之以鼻的同时,却在不断的吃着哑巴亏...而真正忽略的却是这是一个很好的社交修炼场所。包括上下级、同事关系、团体与个人的关系,这些都要我们去做平衡...这都需要我们自己学会关注职场中的社交细节...

    践踏自己的失误

    我们有时也不难发现,在社交场合中,总有一些被圈内排斥在外的朋友,他们很可怜,有时因为想融入其中,但又被排斥在外的矛盾捆住了自己的思路,变得是那么的不理解社交的本质...

    那是因为,很多朋友错误的时间,闯入了错误的社交圈子。所以,无视社交规则的人,只能被排斥出去。而我们就需要找到这个圈子的潜在社交规则,从而让自己规避这样的失误...

    以上这三点,是缓解社交障碍的核心因素,只要按照这些多频次的训练,有意识的调整自己的思维和行为方式,相信一定周期后,你会爱上社交场合,真正告别自己的社交障碍...当然,若想了解更多的心理尝试或心理引导技术,也可以关注头条号‘霖士心理’...

    Dengel

    谢邀~

    有关社交障碍如何锻炼的问题,这要根据自身的情况来做出准确的判断与分析。环境不同,自身要素不同,诉求不同等等都会对自身所面对的社交环境有着极大的差异。

    首先,清醒的认识自我。有些人总是用怨天尤人推卸责任的方式来为自己找各种各样的借口,着就不够清醒的认识自我。不能清醒的认识自我,就不能做到自身人生战略战术上的规划,如果是心理外向的人则会表现为莽撞,而内向的则会寸步难进。所以在排除障碍之前,就要先清醒认识自我,才能更清晰的看清楚自身的障碍是什么,以此来针对性的步步推进排除障碍。

    其次,认清自身的诉求并进行节点定位。俗话说一口吃不成胖子,排除障碍更是需要一步步的来,而人生的终极目标更需要划分成无数个节点来进行层次间的缓冲与奠基。而每个层次间还需要划分出每一个需要落实的点,只有一个个点得以落实,才能够建起人生的摩天大楼。

    最后,认清楚环境与现状,做好打持久战的准备。可以说很多人,都缺乏打持久战的信心与毅力,所以在社会上才 会出现很多人浮于世,仓促的去表达自我,最后只能成为一个个昨日黄花让人怜悯。中山先生的这句话对我们每个人都很又警示作用:“革命尚未成功,同志仍需努力“。这就说明,想要完全使得自身排除障碍走向人生的康庄大道,是需要有着革命的精神,同时也需要又步步推进,稳扎稳打的信念。

    总之,排除社交障碍这片雷区,需要有着破旧立新的毅力,同时也要有能够修复筑造的技艺,否则那就是破罐破摔了。社交既要保持应有的规则,又要灵动的表达出自身的意愿与诉求,并与其周围建立起默契氛围。

    刘德华

    某些方面很自卑,或突发环境变故为避免受伤,造成心理防御过度,寻找一个属于自己的舞台,展现自己的长处优点。最合适的地方就是网络平台。游戏中学习情感交流方式,了解人性的虚实,虽然不是面对面的沟通,用脑子分析事情问题和自身利益与外界利益关系。人都是自私的,但如何理解每一个人的自私比较不同之处,这是初涉职场社会的第一课。

    cykun555

    用一颗弱者的细心,用一颗赤诚无为的真心,放下自大容入社会!不计较言语上的好坏顺不顺耳!勇敢的无恶意去面对一切!用道德标准规范自我!尽最的自我约束自己的言行去减少对社交中的无意伤害!共同努力创新人类文明对世界,人生,价值观的理解,相互包容性!认智性!一一一引航者!

    ₩@ng zi ©heng

    多聊天,总不会一个朋友没有吧,习惯成自然,第一次上台演讲腿象筛糠,说话结巴,十次以后居然还上瘾了,兴奋。其实别人根本不在乎,在乎的是你自己,怕这怕那,人家根本没有当回事,是你自己满脑子瞎寻思。根本就啥事没有!

    vixerunt

    谢邀请,本人从前也有这方面障碍,只是后来接触的人多才走出来。要说克服这个障碍还是逼出来。

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