当前位置:首页 > 情商培养 >

不喜欢社交是种病?千万别被社交障碍夺走了人生

  • 2019-10-11 13:29:05
  • 浏览
  • www.cxcxb.com
  • 害怕社交是种,简单的来说就是社交障碍,这种情况一般在情商低的朋友身上较为常见,他们害怕走出自己的“世界”,生怕外面的人都是坏人,他们在担心与恐惧中生活着,没有朋友没有圈子,整个人如同在孤独的沙漠中前行一般。

    不喜欢社交是种病?千万别被社交障碍夺走了人生

    那么社交障碍的表现有哪些?

    1、情商低,不爱与人交往,害怕说话,看到熟人就想躲开。
    2、喜欢独自做事情,没有团队精神,任何事都希望亲力亲为。
    3、孤独自闭,每天都是一个人度过的,与身边的人和事都格格不入。
    4、情绪不稳定,每天的心情都是千变万化,晚上睡觉又会变得莫名的伤感。
    5、不喜欢到人多的地方,晚上也不喜欢在光亮的地方,喜欢一个人躲在黑暗的地方。
    6、喜欢借酒消愁,但是每次都是一个人去,没有朋友也没有爱好,电话薄里的人从来不联系。
    7、不发朋友圈,也不喜欢晒自己的生活。
    8、每天看着别人晒生活,自己就会充满了嫉妒心,觉得别人都是装逼之人。
    9、脾气越来越差,但又不想跟别人说,就连自己的父母你都不想打理。
    10、做事都是偷偷进行,生怕别人知道自己做了什么,有时候甚至会偷偷做些出格的事情。

    对于社交障碍,我们身边会有很多朋友,多多少少有着社交层面的恐惧心理,例如害怕被拒绝,害怕冷场,害怕自己紧张,害怕自己表现的不够完美等等,很多担忧会在还没交谈前就显露无疑,以至于,让更多的陌生人认为站在自己面前的也许是一个怪人。

    越是在社交层面感觉到吃力的朋友,越会羡慕那些社交高手,毕竟社会是一张巨大的关系网,没有创造、维护关系网的方法,势必会被社会逐渐淘汰出局,这确实会成为未来铁一般的事实。

    别被社交障碍夺走了你的幸福人生

    因此,要想在社会交际上游刃有余,就务必少一些棱角,多一些圆通了,那社交障碍的朋友,应该如何往左右逢源的方面训练自己呢?个人觉得可以从以下几个方面去发展:

    打造圈内独有“气质”

    你会发现,总用羡慕的眼光去望向别人,总想和人家眼中的香饽饽去结实,总会显得现在社交水平的拙劣。那怎么办呢?首先就要打造自己的个人气质与魅力,有时你可能会发现总些人,举手投足之间,总会透露出这个人很有底蕴,很有文学修养,很有气质等。

    而表现出来的这些外在行为,其实就是一个人本身的风度与外在的魅力体现,这就是社交中个人魅力的基础。有了这些,才会有陌生的朋友对你产生兴趣,毕竟在不同的圈子,总要有一些不同圈子的味道,让别人一眼就能看出你是一个圈内人对吗?

    将办公室变成“修罗场”

    我们都知道在办公室,总是有办公室政治那一套,例如今天小王和小李好,明天小张和小雨好、哪个老总和哪个经理关系走的近..我们不否认这确实反应了国内人情关系的重要性,但最重要的是很多人对这些嗤之以鼻的同时,却在不断的吃着哑巴亏。

    而真正忽略的却是这是一个很好的社交修炼场所,包括上下级、同事关系、团体与个人的关系,这些都要我们去做平衡,这都需要我们自己学会关注职场中的社交细节。

    践踏自己的失误

    我们有时也不难发现,在社交场合中,总有一些被圈内排斥在外的朋友,他们很可怜,有时因为想融入其中,但又被排斥在外的矛盾捆住了自己的思路,变得是那么的不理解社交的本质。

    那是因为,很多朋友错误的时间,闯入了错误的社交圈子。所以,无视社交规则的人,只能被排斥出去,而我们就需要找到这个圈子的潜在社交规则,从而让自己规避这样的失误。

    每个人都有过心理低谷期,在心情低落的时候如果不能及时化解,就会容易转变成社交障碍。

    不喜欢社交是一种病吗?

    社交障碍容易引起抑郁症和社交恐惧症?

    答案是肯定的!如果你是一个害怕社交的人,你一定会感受到自己内心的恐惧,而且你因为没有朋友、缺少交流,你会还同时伴随轻微的抑郁症,这都是因为社交局限导致的结果,因为你内心的想法远处释放,导致了精神与思想发生了“病变”!

    比如,当一个人平坦一直忍着脾气而生活,时间久了你就会发现,这个人就会变的非常暴躁,有变态甚至自残的想法,这就是最典型的事件。

    我初中时候有将近一年的社交障碍,原因就是我学习成绩太差,又近视眼,上课的时候看不清黑板,也听不懂老师在讲什么。那个时候不想配眼镜,觉得自己成绩那么差,再配个眼镜会被人笑话。父母管的也比较严,越是成绩不好,越不让出去,每天下学就是在家看书,没有朋友找我玩耍。

    整整一年,上课我都是趴在桌子上过的,自卑,低落,没人愿意和我交流,我也不愿和他人交流。

    由于成绩太差,一个学年没念完我就退班了。那段时间,每天晚上读辽宁青年,读青年文摘,读文学小说,从书中看到了一个个生动活泼的人格形象。我感觉自己不能一直沉沦下去,我要迈开第一步!

    我开始尝试在课堂举手答题,在课间和同学玩耍,在下学和朋友打球,转变的路也很艰难,直到上大学,我都一直在努力尝试着改变。大学做销售兼职,毕业做媒体行业,现在已经改变了好多,我开始喜欢和人打交道,喜欢发表自己的看法,如今的我人也精神了好多。

    古人云,酒逢知己千杯少,话不投机半句多。

    社交不是“乱交”,若有一位先生对着您指手画脚、口吐白沫、口若悬河、滔滔不绝,您有何感受?一定会厌烦无比,跑都来不及。

    不喜欢社交是一种尽量疾病,别被社交障碍夺走了人生

    社交障碍只是“借口”,如遇知己者,您将也会口若悬河、滔滔不绝。一定要走出社交障碍,毕竟阳光如此温暖,生活如此灿烂!躲在黑暗中的人,只要感觉到自己想要走出来寻找阳光,也想和别人一样快乐开朗,其实也有无数的方法。

    1、要明确的是“社交”只是生活工作过程中的一种“工具”,只是之一,而不是全部。虽然很重要,因为我们都生活工作在这一社会其中。但也要相信“有缘千里能相会”。

    2、从主观上说,自信、勇气、信心三者缺一不可。“自信”来源于不断地学习和积累;“勇气”来源于在自信的基础上的发挥;而“信心”又源于自信、勇气的总和。

    3、从客观上说,如何充分表达自己的思想与感情呢?愚人我的观点是,还是要从主观上改变自己,即改变自己害怕说错话和自己的观点被人笑话的思想。

    社交活动不是纯粹的利益“社交”活动,其目的也是一个交流和学习的活动。也就是在这一活动的过程中,有可能纠正了一些过去自己的错误的认识和观点,学习和认识了新的知识。

    4、克服恐惧心理,强大内心,建议看这方面书籍,逼着自己去做,迈出一小步,成功一大步!大方点,放松,自然,主动,试试看,我已试过,很受用!

    不喜欢社交怎么办?千万别被社交障碍夺走了人生

    5、保持身体健康,坚持晨跑,享受运动带给的惊喜!当然是惊喜不断,好事连连,试过才知道,我已坚持一年多了,除了快乐还是快乐,那种坚持让你懂得所有的一切都不是问题!

    6、可以增加自己的兴趣爱好,选一项如写字,唱歌,画画,跳舞,找有人的地方,听听他们说什么,自己也参与进去,慢慢地自己就会喜欢!人总是动静结合的,增加自己的修养,提高自身价值,也会有更多的人愿意和健康快乐的人交往!

    7、认清楚环境与现状,你可以尝试多帮助身边需要帮助的人,遇到事情冷静分析,帮助别人也是帮助自己,你会觉得热情的人,人人喜欢!

    8、提升自己的文化底蕴,多去户外运动,切记一定是要在人多的地方活动,因为你的胆量在人多的地方才能练出来,如果你常期躲在自己逼仄的空间里,你会越来越害怕社交的。

    社交障碍是不是一种病?

    不喜欢社交并不是一种病!在心理学来分析,这只是一种因思想封闭而导致的思维受限的表现,时间久了,你的生活就会因此变的一塌糊涂,可以说社交障碍夺走你人生的一大杀手。

    一个人从小就有社交障碍,这与家庭和成长环境密不可分,有社交障碍的人,一般都是父母管的太多了,凡事都是父母安排,自己的人生路都是父母规划好的。

    社交恐惧本质上是没有培养起来与人找交道的能力,它犹如母鸡不好意思下蛋一样,用别人的方式看待自己,把评判自己好坏的权利交给了别人,是弃权,其本质是过于爱面子,即老百姓所说的自尊心强。

    不喜欢社交很恐怖,千万别被社交障碍夺走了人生

    如果你想摆脱社交障碍,可以尝试去干一份销售行业,提升自己的情况,学会把面子拉下了,抱着破罐破摔的勇气,大胆地喊出来“ I CAN !”时间久了你就会发现,社交其实并不难,而且社交真的很快乐。

    自己得了抑郁症,强迫症,赤面恐惧症,社交恐惧症咋办?

    自己得了抑郁症,强迫症,赤面恐惧症,社交恐惧症咋办?

    自己得了抑郁症,强迫症,赤面恐惧症,社交恐惧症咋办?答:如果是是男性朋友的话,先把熬夜习惯和手艺习惯戒掉。早睡早起,准时吃饭。在求助外界帮助的时候...
  • 阅读4730次
  • 0条评论
  • 怕蛇,怕密闭空间,怕社交,会是恐惧症吗?

    怕蛇,怕密闭空间,怕社交,会是恐惧症吗?

    怕蛇,怕密闭空间,怕社交,会是恐惧症吗?因为之前一些事件,或者小时候受过某些刺激没有很好的排解导致一直存在担心害怕,所以有这个投射。...
  • 阅读2024次
  • 2条评论
  • 社交恐惧症,人多就紧张怎么办?

    社交恐惧症,人多就紧张怎么办?

    社交恐惧症,人多就紧张怎么办?这个问题的描述,有些过于简单,首先应该明确的是,这个提问者(也可以说是“咨客”或者“患者”)的社交恐惧症,是否专业心...
  • 阅读5000次
  • 10条评论
  • 如何突破自己的社交恐惧?

    如何突破自己的社交恐惧?

    如何突破自己的社交恐惧?谢谢邀请。我相信一句话:朋友就是生产力,关系就是实力。还有:朋友多了路好走。社交恐惧这是为什么呢?自卑?腼腆?自信来自于实...
  • 阅读3803次
  • 79条评论
  • 被社交焦虑困扰了好几年?

    被社交焦虑困扰了好几年?

    被社交焦虑困扰了好几年?虚拟实境(virtual reality),简称vr技术,已慢慢走近了我们的生活,现在可以很方便地在商场等地发现vr体验。...
  • 阅读4249次
  • 6条评论
  • 有社交恐惧症的人怎么获得职场上升?

    有社交恐惧症的人怎么获得职场上升?

    有社交恐惧症的人怎么获得职场上升?如果有真本事,并且是行业大拿那种,还可能凭借本事获得职场的晋升,但这种概率还是很小的。否则,如果真的有社交恐惧症...
  • 阅读2600次
  • 6条评论
  • 内向并非社交恐惧,如何缓解社交焦虑障碍?

    内向并非社交恐惧,如何缓解社交焦虑障碍?

    内向并非社交恐惧,如何缓解社交焦虑障碍?社交障碍本源:不自信,不了解,不信任,不喜欢,不适应,不情愿,不认同都能造成社交障碍。社交障碍的人把自己包...
  • 阅读4048次
  • 1条评论
  • 社交焦虑症研究生读不下去了怎么办?

    社交焦虑症研究生读不下去了怎么办?

    社交焦虑症研究生读不下去了怎么办?如果真的病了,还是先把考研的事放一放,毕竟健康最重要。有时候逼自己一把才能激发潜力,但也不能透支,还是得把握好一...
  • 阅读3547次
  • 11条评论
  • 有社交恐惧的人多是怕和熟人交往还是陌生人交往呢?

    有社交恐惧的人多是怕和熟人交往还是陌生人交往呢?

    有社交恐惧的人多是怕和熟人交往还是陌生人交往呢?有社恐的人,更多是怕与陌生人交往。所谓“社交恐惧 z”,是指对特殊的人群产生强烈恐惧紧张的内心体验...
  • 阅读2317次
  • 9条评论