面对心烦气躁的时候，我们到底该如何应对？

有很多小伙伴，面对不顺心的事情，都会控制不住情绪，经常心烦气躁，表情 总是很差，并且 还不知道怎么调节，于是陷入到生气再生气的死循环中，那么心烦气躁怎么办呢？

每个人作为单独的个体，最重要的当然都是能拥有自主的意识，首先我们要知道心烦气躁的原因是什么，简单来说，就是要重新认识本身 ，这是人生中很重要的一件事。

心烦气躁，原因无外乎有两种，一种是不被别人认同，另一种就是太在意别人的看法。首先我们要做到的就是抛弃标准，摆脱那些条条框框的标准，从全新的角度出发去思考问题。

其次，我们要做到的就是避免比力 ，因为爱比力 也是人际关系发生冲突最主要的原因之一。如果我们能够做到不比力 的话，内心就会自动停止制造矛盾，老话说得好：不比为贵。

最后，我们还要学会与真实的自我相处，正视本身 的优点和缺点，抛开那些虚假的谦虚、辩白 和谴责，你才能更好的接纳本身 。还要就是，必然 要注重当下，最好不要瞻前顾后。