想要控制愤怒，最好的办法就是思考它

每个人都是有脾气的，无论何时何地，我们都会出现愤怒的情绪，这是日常最常见的一种情绪，很多人认为愤怒是一种不好的习惯，因此总是通过强压的办法来控制愤怒，这样其实是不正确的。

虽然说强压愤怒确实会有效的解决问题，但是这都是表面的，有可能下一次的愤怒会来的更加容易，更加严重，忍总是有必然 限度的，当我们忍不住的话，会产生很严重的后果。

所以说，当我们在开始愤怒的时候，不要先刻意的压制，首先要去思考，我为什么愤怒？当你开始思考愤怒的时候，愤怒就能变成你了解本身 的渠道，能够让你得到很多的自我成长。

那么，到底该如何思考愤怒呢？我们要分两步走，第一步就是识别愤怒的来源，到底是如何产生的愤怒；之后就是第二步，作出决定，思考此刻到底做什么事情才是正确的。

愤怒其实是一种自我庇护 ，能够避免我们受到伤害，愤怒可以让你变得更加有力量，所以说，愤怒并不是一件坏事，只需大家能够认真思考，正确的愤怒不要克制，不良的愤怒必需 压制！