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《刻意练习》,让每个人成功可期

  • 2018-08-01 11:30:19
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  • 众所周知的“一万个小时的理论”不必然 就是真理,如果真正能做到刻意练习的话,可能只需要专注几百个小时,就可以成为各自所在领域的专家。那么如何才能做到刻意练习呢?

    1、具有明确的目标(要能衡量);

    2、专注;

    3、努力挑战走出舒适区(要有反馈)。

    总结一下就是3F原则:Focus(专注)、Feedback(反馈)、Fix(改正)。可能大家都对一些技能的学习有误区,认为首先会受到基因的限制,需要天赋异禀才行,其次得需要足够多的时间和努力才有可能有所成就,其实这些只是我们看到的表象,实际上普通人通过刻意练习也可以达到同样的高度。

    这里要提及一个名词:心理表征。所谓心理表征就是看到一个事物时的下意识的第一反应。外行看热闹,内行看门道,如果一眼就能透过表象看出门道的话,说明在这一方面的心理表征是健全的,这也是刻意练习的一个目标。

    在现实生活中刻意练习最好的方式就是能够找一位导师,保持本身 练习的动机,再加以外部的有效支持,从而让本身 处于一种产生兴趣、变得认真、全力投入、开拓创新的节奏里,假以时日必定 能炉火纯青。

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