为什么你容易内疚？三招帮你突破人际关系中的亏欠感

有很多小伙伴，在日常生活中很容易产生内疚的想法，明明你没有任何错，但心里还是不舒服，并且 还不知道如何去改变，为什么你容易内疚呢？接下来小编来给大家分析一下。

一般情况下，容易内疚的人认为，内疚是一种维系感情的方法。他们通常会有这种感觉，知道对方有需要却不帮手 的话，是一件有违良心的事情，接受对方的好意，会让人坐立不安。

那么该如何突破人际关系中的亏欠感呢？首先，你要树立本身 真实的价值列表，收回过分关注他人的目光，学会更加关注本身 ，避免在人际交往中想当然的付出，学会展示本身 的优点。

其次，我们要提高对自我的觉察力。一般情况下，内疚者感到内疚时，是在为早年没有得到的爱找一个出口。所以内疚者必然 要客不雅 看待这份表情 ，需要明白这是爱还是亏欠。

最后，我们需要给本身 真正热爱的事情加油，必然 要摆脱内心的内疚感、罪恶感和亏欠感。你必然 要明白，你没有亏欠这个世界，这个世界同样也不亏欠你，所以做一个“自私”快活的人吧。